Những sai lầm khi uống sữa đậu nành mà nhiều người mắc

 

Sữa đậu nành là một thức uống rất bổ dưỡng và lành mạnh cho cơ thể con người. Tuy nhiên, uống sữa đậu nành không đúng cách có thể mang lại một số hậu quả nghiêm trọng trên cơ thể của bạn.

Thành phần chính trong sữa đậu nành là Protein có hàm lượng rất cao khiến cho loại thực phẩm này trở thành một nguồn thực phẩm quan trọng trong cuộc sống.

Tuy nhiên, khi uống sữa đậu nành bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

Uống cùng thuốc kháng sinh

Một số loại thuốc đặc biệt như thuốc kháng sinh chứa chất tetracycline, erythromycine có tác dụng phân hủy chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành. Do đó, tránh uống kháng sinh cùng lúc với sữa đậu nành. Nên uống cách nhau khoảng 1 giờ để đảm bảo không có phản ứng hóa học xảy ra.

  Người có thể chất suy hàn

Sữa đậu nành chứa hàm lượng Purine tương đối cao, làm từ hạt đậu nành có tính hàn. Do đó người có thể chất suy hàn như người bị trúng gió, cơ thể thiếu lực, suy nhược, tinh thần mệt mỏi…không nên dùng.

 
Uống khi bụng rỗng

Uống sữa đậu nành khi bụng đói sẽ khiến protein trong sữa đậu nành đều biến thành nhiệt lượng và tiêu hao mất. Do đó không thể mang lại tác dụng bồi bổ cho cơ thể. Khi uống sữa đậu, tốt nhất nên ăn cùng các chất tinh bột như bánh bao, bánh mỳ…để giúp cho các dưỡng chất được hấp thụ tối ưu.

Uống sữa đậu nành với trứng

Theo thói quen, nhiều người thích cho trứng vào sữa đậu nành, và nghĩ rằng nó có nhiều dinh dưỡng.

 Tuy nhiên, một thói quen như vậy là không khoa học. Bởi vì trong sữa đậu nành có một chất đặc biệt gọi là trypsin, khi kết hợp với protein trong lòng trắng trứng sẽ dẫn đến làm giảm giá trị dinh dưỡng.

Chứa sữa trong phích
 
Để giữ ấm sữa, một số người lưu trữ sữa trong phích nước để giữ nhiệt tốt hơn. Nhưng họ vô tình không biết rằng nhiệt độ bên trong phích nước không phù hợp với điều kiện nhiệt độ thích hợp của sữa đậu nành. Vi khuẩn sinh sôi có thể làm cho sữa bị ôi sau khoảng 3-4 giờ.

Người bị bệnh gút

Không phải ai cũng có thể hấp thu tốt sữa đậu nành. Theo y học cổ truyền đậu nành có tính hàn, vì vậy những người thể chất kém, tinh thần mệt mỏi hay có triệu chứng của bệnh Gút nên tránh uống sữa đậu nành vì uống sẽ dẫn đến đầy bụng, chướng hơi, ợ hơi, ợ chua, dễ bị đi ngoài. Ngoài ra, những người có triệu chứng thận hư, di tinh, tiểu đêm nhiều… cũng không nên uống vì dễ làm cho các triệu chứng trên nặng thêm.

Uống quá nhiều

Uống sữa đậu nành quá nhiều dễ gây ra khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy do các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành không đựợc hấp thu hết, ảnh hưởng không tốt đến tiêu hóa. Đối với người lớn, không nên uống quá 500ml/ngày.

Không nên uống sữa đậu nành thay nước

 
Pha sữa đậu nành với đường đen

Axit hữu cơ trong đường đen sẽ kết hợp với protein trong sữa đậu nành gây lắng cặn. Đường kính trắng không có loại axit hữu cơ này

Đun ở nhiệt độ quá cao

Đậu nành có chứa chất dung môi khống chế protein tuyến tuỵ, đun sữa đậu ở nhiệt độ 100độC trở lên khi uống gây khó tiêu, buồn nôn, nôn, tiêu chảy.

Uống sữa đậu nành chưa nấu chín

Sữa đậu nành chưa nấu chín có hại cho sức khỏe của cơ thể con người. Điều này là bởi vì nó có chứa hai loại chất độc hại, nó sẽ dẫn đến các rối loạn chuyển hóa protein và là nguyê nhân gây kích thích cho đường tiêu hóa, dẫn đến các triệu chứng ngộ độc. Cách để ngăn chặn nguy cơ ngộ độc là đun sôi sữa ở nhiệt độ cao dưới 100 độ C.
 

T.T 

Những lưu ý khi đắp mặt nạ chăm sóc da

Chọn mặt nạ phù hợp với da và sử dụng đúng cách sẽ mang lại kết quả tốt cho làn da. Nếu bạn không có thời gian và eo hẹp về tài chính khiến bạn không thể đến spa hoặc thẩm mĩ viện thì bạn cũng có thể tự đắp mặt nạ ở nhà.

 

Công dụng của đắp mặt nạ chăm sóc da

Làm sạch: 

Tẩy tế bào chết và bụi bẩn trên da. Với mục đích này, mặt nạ thường được sản xuất theo hai dạng: dạng lột và dạng rửa.

Giữ ẩm: 

 Các nguyên liệu làm mặt nạ từ đất sét, tảo biển, hoa quả, trứng... đều giúp cung cấp nước trên lớp sừng của da hoặc giúp giảm đi sự bốc hơi nước lúc đang đắp mặt nạ. Do đó bạn sẽ có cảm giác da mình mềm mại và mịn màng hơn.

Nuôi dưỡng hoặc kết hợp điều trị một số vấn đề của da: 

 Với mục đích này, các mặt nạ được bào chế sẵn của các hãng mĩ phẩm hoặc dược-mĩ phẩm sẽ tiện dụng và hữu hiệu hơn các mặt nạ tự nhiên mà chúng ta tự làm ở nhà. Những hoạt chất đắp trên da đã được nghiên cứu theo tính năng, có công thức cụ thể nên hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như: da khô, da dầu, mụn, nám, da lão hóa, da đang bị cháy nắng... Các loại này được đánh giá tốt hơn các mặt nạ “cây nhà lá vườn”.

Thư giãn: Nằm lim dim với mặt nạ, nghe một khúc nhạc êm ả trong hương thơm nhè nhẹ của nến, của các thảo mộc... là những gì bạn có được tại các spa, tại văn phòng hay chính ngôi nhà của bạn. Chúng xua đi những lo âu căng thẳng và giúp thăng hoa giá trị mà cuộc sống mang lại.

Tự đắp mặt nạ cho da 

Bạn có thể mua mặt nạ đắp da ở nhà thuốc, cửa hàng bách hóa hay siêu thị với nhiều dạng, chủng loại và giá thành khác nhau. Cần lưu ý để việc đắp mặt nạ mang lại kết quả tốt thì chọn mặt nạ phù hợp với da và đắp mặt nạ đúng cách được xem là yếu tố cần thiết.

Các tin liên quan

Đối với da dầu, bạn nên chọn mặt nạ có chứa đất sét hoặc bùn để giảm bớt lượng dầu  thừa  trên da mặt.

 Nếu da khô, bạn nên chọn mặt nạ dạng kem. Với những người có da nhạy cảm thì nên dùng mặt nạ dạng gel dịu mát. Đối với người có da hỗn hợp có thể sử dụng cùng một lúc hai loại mặt nạ, một cho vùng chữ T của mặt (gồm trán, mũi và vùng quanh miệng kể cả cằm nơi thường tập trung nhiều các tuyến nhờn) và một cho những vùng da còn lại. 

Trình tự quá trình đắp mặt nạ gồm: rửa mặt và cổ, thoa một ít kem bảo vệ quanh vùng mắt và miệng, sau đó đắp mặt nạ lên mặt và cổ. Tùy thuộc vào hướng dẫn của nhà sản xuất, thời lượng đắp mặt nạ có thể từ năm phút đến trọn đêm. Đặc biệt, ở những người có làn da nhạy cảm nên thử nghiệm bằng cách cắt một phần nhỏ của mặt nạ đặt lên một vùng của da để kiểm tra da có kích ứng không.

Sau khi đắp mặt nạ, da sẽ được rửa lại với nước sạch hoặc nước khoáng. Một số mặt nạ có ghi rõ thời hạn và chu kỳ sử dụng. Ví dụ năm ngày, bảy ngày một liệu trình hoặc cứ mỗi 10 ngày thì dùng ba miếng... Nếu muốn đạt được hiệu quả tốt, người sử dụng nên tuân thủ theo các quy định đó.

Bạn cũng nên biết rằng khả năng dị ứng có thể đến từ các thành phần trong mặt nạ (kể cả mặt nạ tự nhiên), hương liệu, chất bảo quản... Ví dụ cà chua, dâu, dứa... có thể làm kích ứng da nhẹ do các chất acid trái cây.

Tự chế mặt nạ để cải thiện một số vấn đề về da Lòng đỏ trứng, mật ong: dùng nguyên chất hoặc pha thêm vài giọt dầu ôliu, dầu hạnh nhân sẽ giúp cải thiện da khô. Lòng trắng trứng, chất kaolin (đất sét xốp)... giúp giảm nhờn trên da. Các acid trái cây (táo, mía, nho, thơm...), acid tartaric từ rượu vang, acid lactic từ sữa là những chất lột nhẹ tự nhiên, giúp loại bỏ lớp sừng già cỗi trên da, làm da bạn mịn màng, trơn láng hơn.

Theo BS.BẠCH SƯƠNG
PL Tp. HC

Những tác hại đến sức khỏe do đi dép xỏ ngón

 

 

Các chuyên gia y tế đồng ý rằng dép xỏ ngón rất được ưa chuộng vào mùa hè nhưng nó cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề nghiêm trọng ở chân.
 

Dép xỏ ngón luôn được nhiều người ưa chuộng nhưng ẩn chứa trong đó những tác hại khôn lường mà có thể bạn chưa biết. Theo đánh giá sức khỏe bàn chân năm 2012 của Anh, 78% những người ở độ tuổi 21 và lớn hơn đều có 1 hoặc nhiều hơn số lần gặp phải vấn đề rắc rối về chân trong cuộc sống. Và trong số đó dép xỏ ngón có là nguyên nhân gây ra rắc rối?

 

Các chuyên gia y tế đồng ý rằng loại dép phổ biến vào mùa hè này là nguyên nhân gây ra các vấn đề nghiêm trọng của chân. Dép xỏ ngón không có dây đai bảo vệ mắt cá chân. Vì thế bị bong gân hoặc trẹo chân sẽ xảy ra dễ dàng hơn so với việc bạn đi giầy. Đau dọc theo cân gan chân xảy ra khi có quá nhiều căng thẳng cho các mô liên kết chính từ gót chân đến ngón chân. Đau gót chân thường được mô tả như là ta cảm giác nóng hoặc nhói đau ở gót chân mỗi khi đi bộ.

 

Phần đế dép mỏng khiến cho phần gót chân không được nâng đỡ một cách thoải mái. Thêm vào đó vì dép xỏ ngón phẳng và mỏng nên nó không hỗ trợ tốt cho việc bảo vệ khớp bàn chân khiến chân dễ bị đau và không thể đặt phẳng chân một cách tự nhiên như khi đi giầy.

 

Bạn có thể tham khảo thêm những tác hại cụ thể của việc sử dụng dép xỏ ngón thường xuyên sau đây.
 

Theo Trí thức