Đây là thứ tiêu diệt tế bào ung thư mạnh mẽ gấp 10.000 lần thuốc hóa trị

Chanh có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư mạnh mẽ gấp 10.000 lần các loại thuốc hóa trị, bạn đã biết chưa?

Để hưởng hết lợi ích mà chanh mang lại, mình đã tận dụng cả vỏ chanh và chẳng bỏ phí gì cả. Chanh xanh hay chanh vàng đều tốt, quan trọng là đừng có thuốc trừ sâu nhé.

Trong vòng 15 năm trở lại đây, nhiều nghiên cứu cho thấy các hợp chất limonoid tìm thấy trong chanh cũng như trái cây họ cam quýt có thể làm chậm tốc độ phát triển của các tế bào bướu thụ thể estrogen dương tính và âm tính.

Phát hiện này khẳng định tầm quan trọng của trái cây họ cam quýt cũng như chứng minh các nghiên cứu cũ là đúng (tức việc tiêu thụ rau củ quả có thể làm giảm nguy cơ ung thư).

Bằng cách nào?

Rất đơn giản. Hãy lấy một quả chanh hữu cơ, rửa sạch và bảo quản trong tủ đông. Khi chanh đã đông lại, bạn lấy ra và có thể thái lát cả miếng chanh hoặc bào vỏ làm gia vị cho món ăn. Rắc chanh cả vỏ lên kem, salad, súp, mì, ngũ cốc, sốt hay bất kì thực phẩm nào khác, hương vị của thức ăn có thêm chanh sẽ vô cùng đặc biệt và khác lạ.

Vỏ chanh chứa hàm lượng vitamin gấp 5-10 lần nướt cốt, và đây lại là thứ ta hay vứt đi. Vỏ chanh rất tốt trong việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Thật vậy, chanh còn mạnh gấp 10.000 lần các loại thuốc hóa trị và vì thế, hữu hiệu hơn nhiều trong việc tiêu diệt tế bào ung thư.

Hơn nữa, chanh có mùi vị dễ chịu và không gây ra những tác dụng phụ kinh khủng như hóa trị. Chanh được chứng minh là tiêu diệt nhiều loại ung thư, bao gồm bướu và u nang.

 Bên cạnh đó, nó còn chứa khả năng chống viêm nhiễm vi khuẩn, nấm và các kí sinh trùng. Chanh giúp điều hòa huyết áp, giãm đau, chống rối loạn thần kinh và căng thẳng.

Lợi ích của chanh là do chính các nhà sản xuất dược phẩm hàng đầu trên thế giới tìm ra. Từ năm 1970 đến nay, đã có hơn 20 kết quả nghiên cứu khẳng định chanh có thể kết liễu 12 loại tế bào ung thư ác tính, trong đó có ung thư vú, ruột kết, phổi, tuyến tụy, tuyến tiền liệt.

Các thành phần của cây chanh mạnh mẽ gấp 10.000 lần Adriamycin, một loại thuốc hóa trị dùng để ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Thông tin này từng được công bố bởi Viện Khoa học Sức khỏe Baltimore’s Health Sciences (Mỹ).

 Tuy nhiên, những người thao túng ngành dược lại che dấu thông tin này cùng hàng loạt kết quả nghiên cứu khác nhằm tạo ra ngành công nghiệp trị bệnh ung thư với lợi nhuận khổng lồ.

Cuốn sách The Big Cancer Lie do nhà xuất bản Lulu phát hành năm 2014 đã vạch trần thủ đoạn của các cơ quan dược phẩm Mỹ nhằm che dấu các cách chữa bệnh ung thư cực rẻ tiền mà hiệu quả.

 Thực tế, nguyên nhân gây ung thư đã được nhà khoa học đoạt giải Nobel Otto Heinrich Warburg phát hiện vào năm 1923. Từ đó đến nay, đã có hơn 300 phương thuốc chữa trị ung thư từ hàng trăm nghìn người trên thế giới với hiệu quả lên tới 95%, nhưng tất cả đều không được thừa nhận.

Tin tức nguồn: http://www.xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=1415492#ixzz4JYaMiCOC
doc tin tuc xaluan.com

Ăn loại trái cây gì để đào thải các chất gây ung thư?

 Lê là loại nhiều trái cây được nhiều người ưa thích, nó không chỉ ngon ngọt mà còn giàu vitamin, chất xơ, canxi, phốtpho, sắt, iốt và các yếu tố vi lượng khác.

Ăn lê thường xuyên, không chỉ có thể ngăn ngừa táo bón, mà còn thúc đẩy quá trình đào thải các chất gây ung thư trong cơ thể con người.

Nhân dân Nhật báo của Trung Quốc dẫn nguồn tin từ các nhà nghiên cứu nói rằng rằng ăn một quả lê hoặc một cốc nước lê ấm sau bữa ăn có thể giải phóng một lượng lớn những chất độc gây ung thư tích tụ trong cơ thể người.

Khảo sát cho thấy trong cơ thể của những người thường xuyên hút thuốc hoặc ăn thịt nướng tích tụ polycyclic aromatic hydrocarbons, một chất gây ung thư rất mạnh. Lượng chất này sẽ giảm sau khi ăn lê, đặc biệt là uống một cốc lê ấm.

Các nhà nghiên cứu tiến hành thử nghiệm trên những người hút thuốc, để cho họ ăn mỗi ngày 750g lê và ăn liên tục trong 4 ngày đồng thời xác định hàm lượng 1-hydroxypyrene được chuyển hóa từ polycyclic aromatic hydrocarbons trong nước tiểu trước và sau khi ăn lê.

Kết quả cho thấy ăn lê sau khi hút thuốc 6 giờ đồng hồ 1-hydroxypyrene trong máu được thải ra với số lượng lớn qua nước tiểu, nếu không ăn lê, 1-hydroxypyrene được thải ra rất ít.

Nước lê ấm chứa rất nhiều polyphenol chống ung thư. Họ đã cho con chuột được tiêm chất gây ung thư uống nước ép lê. Nước tiểu của chuột đã thải ra một lượng lớn chất độc 1-hydroxypyrene.

Mặc dù lê rất ngọt, nhưng lượng calo và hàm lượng chất béo rất thấp, người già ăn nhiều lê có thể giúp làm sạch các bộ phận cơ thể, làm mềm động mạch.

Lê còn giúp ích cho việc trị các bệnh như chán ăn, khó tiêu, viêm ruột, viêm họng mãn tính.

Các chuyên gia khuyên rằng mặc dù lê là trái cây có lợi nhưng không nên ăn quá nhiều. Những người đang bị ho do cảm lạnh, lạnh bụng và sản phụ thì nên thận  trọng khi ăn lê

Tin tức nguồn:
doc tin tuc xaluan.com

Bao nhiêu muỗng đường trong thức ăn của bạn

Theo Tổ chức Y tế thế giới, để khỏe mạnh, mỗi ngày nam giới không nên tiêu thụ đường quá 150 calo đường, tương đương 9 muỗng cà phê đường, với phụ nữ không quá 6 muỗng.

Kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể là chìa khóa cho sự khỏe mạnh, sức đề kháng tốt và tránh các bệnh tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp... Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu hàm lượng đường chứa trong các thức ăn quen thuộc nạp vào cơ thể mỗi ngày để giúp bạn có lựa chọn thức ăn phù hợp và khoa học hơn.

1. Chocolate:

Loại thực phẩm được nghiên cứu là tốt cho sức khỏe này chứa lượng đường lớn, nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến thừa đường. Một thanh chocolate sữa 44 g chứa khoảng 5,75 muỗng cà phê đường. Vì vậy với nữ giới, nếu ăn một thanh này là bạn gần như đã nạp luôn cả phần đường của các thực phẩm khác trong ngày.

2. Nước ngọt:

Uống quá nhiều nước có ga, nước đóng hộp làm gia tăng các bệnh tim mạch và tiểu đường. Cần kiểm soát và lượng chọn lượng nước đóng hộp nạp vào cơ thể thông qua kết quả lượng đường trong từng lon nước như sau:

-   Coca cola: 7 muỗng cà phê đường.

-   Nước tăng lực Red Bull: 7,5 muỗng cà phê đường.

-   Smothies (thức uống pha trộn trái cây, thêm các thành phần như socola, siro, sữa ...): 3,5 muỗng cà phê đường.

-   Nước cam đóng chai: 2,5 muỗng cà phê đường.

-   Chocolate nóng: 4,5 muỗng cà phê đường.

3. Trái cây

Trái cây chứa đường  fructose, với chỉ số đường huyết thấp, tuy nhiên nếu nạp quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe. 100 g trái cây thì chứa:

-   Xoài: 3,2 muỗng cà phê đường.

-   Chuối: 3 muỗng cà phê đường.

-   Táo: 2,6 muỗng cà phê đường.

-   Dứa: 2,5 muỗng cà phê đường.

-   Chanh: 0,6 muỗng cà phê đường.

-   Khoai tây: 0,7 muỗng cà phê đường.

-   Dâu tây: 1,3 muỗng cà phê đường.

-   Nho: 4 muỗng cà phê đường.

-   Kiwi: 4 muỗng cà phê đường.

-    Mơ: 2,3 muỗng cà phê đường.

4. Bánh và đồ tráng miệng:

Những loại bánh ăn sau bữa cơm thừa ngọt, nhiều calo nhưng rất ít dinh dưỡng, chúng là loại calo rỗng khiến cơ thể béo lên.

-   Kem: 3 muỗng cà phê đường.

-   Bánh Custard: 3,5 muỗng cà phê đường.

-   Bánh bông lan: 5 muỗng cà phê đường.

XL.com

Biểu hiệu nhận biết cơ thể bị nhiễm độc nặng

  Nếu  có những biểu hiện dưới đây, chứng tỏ cơ thể bạn đã bị nhiễm độc tố, hãy biết để có cách xử lý.

Nhạy cảm với mùi là một trong những dấu hiệu nhiễm độc.

Nhạy cảm với mùi là một trong những dấu hiệu nhiễm độc.

Nếu bạn không mang thai mà vẫn nhạy cảm với các mùi hương như mùi nước hoa hay mùi khói thuốc thì chắc chắn cơ thể đang nhiễm độc nặng.

Ngay từ khi mới sinh ra, con người ta đã mang trong mình 287 chất độc trong dây rốn. Tiếp theo đó, chúng ta lại phải tiếp xúc với hơn 3,6 triệu hóa chất độc hại mỗi năm. Khi cơ thể thừa độc tố, các cơ quan bắt đầu bị ảnh hưởng và xuất hiện các triệu chứng giúp bạn nhận biết, trong đó có 4 triệu chứng thường thấy dưới đây:

Táo bón

“Đi nặng” là cách thải độc tố tự nhiên của cơ thể. Nếu việc đi vệ sinh gặp khó khăn và không đều đặn mỗi ngày thì có thể độc tố đã bị tái hấp thụ vào đường máu vì không được thải ra ngoài.

Hơi thở nặng mùi

Hơi thở không thơm tho cho thấy nhiều vấn đề trong cơ thể. Khi bạn đã dùng mọi cách như đánh răng thường xuyên, nhai kẹo cao su, dùng nước súc miệng... nhưng vấn đề vẫn không được giải quyết thì đó là dấu hiệu ruột và gan đang chứa quá nhiều độc tố và không thể loại bỏ chúng kịp thời.

Nhạy cảm với mùi

Nếu bạn không mang thai mà vẫn nhạy cảm với các mùi hương như mùi nước hoa hay mùi khói thuốc thì chắc chắn cơ thể đang mang lượng độc tố lớn không thể thải ra.

Tăng cân

Ăn các thực phẩm không lành mạnh không những dẫn đến tình trạng thừa calo mà còn tạo độc tố trong người. Một số độc tố như thuốc trừ sâu và dioxin tích tụ trong các tế bào mỡ và khiến bạn khó giảm lượng mỡ béo trong người dẫn đến tăng cân.

Những thói quen dưới đây sẽ góp phần giúp bạn thanh lọc cơ thể:

- Uống nhiều nước lọc và uống thêm trà xanh – một chất giải độc tự nhiên - để đẩy độc tố ra ngoài.

- Tránh xa thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh, bổ sung chất xơ từ trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và hạt vào bữa ăn hàng

- Dùng tỏi để chế biến món ăn giúp giải độc

- Không hút thuốc lá và uống rượu

- Xây dựng lối sống lành mạnh như tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc.

XL .com

NGƯỜI CAO TUỔI TẬP ÐI BỘ : LỢI VÀ HẠI

Trong chúng ta, nhiều người thường nhầm lẫn vấn đề phòng bệnh với chữa bệnh. Phòng bệnh là các phương pháp được áp dụng cho những người khỏe mạnh hoặc có yếu tố nguy cơ của một bệnh nào đó. Còn chữa bệnh là những phương pháp được áp dụng để chữa khỏi các căn bệnh đã thể hiện ra. Ví dụ, người ta phòng ngừa loãng xương bằng cách uống sữa từ khi còn trẻ, chứ không phải đợi đến lúc bị loãng xương rồi mới tìm sữa để uống.

Ði bộ được xem là một phương pháp phòng bệnh hơn là chữa bệnh. Nó tiện lợi vì bất cứ ai cũng có thể luyện tập được, không cần trang bị dụng cụ gì ngoài một đôi giày; không cần thể lực cường tráng cũng như năng khiếu. Vì thế được những người cao tuổi rất ưa chuộng.

NGƯỜI CAO TUỔI CÓ NÊN TẬP ÐI BỘ ?

Giống như mọi môn thể thao khác, đi bộ giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Nó thích hợp cho những bệnh nhân tim mạch vì không cần tốn nhiều sức lực, động tác đơn giản, có thể tự điều chỉnh cường độ và thời gian luyện tập. Tuy nhiên không phải ai tập đi bộ cũng cho kết quả tốt. Có nhiều người càng đi lại càng bị đau nhiều hơn, đặc biệt là những bệnh nhân đau khớp.

Với những khớp gối bình thường, khi duỗi gối, lực ép lên khớp chè đùi gần bằng 0. Khi đi bộ, lực ép này bằng 1/2 trọng lượng cơ thể, tức vào khoảng 25-40kg. Người càng béo thì tải trọng này càng lớn và lực càng tăng khi thời gian đi càng dài. Ðiều này giải thích nguyên nhân vì sao một số người cảm thấy đau gối sau khi tập đi bộ. Cơn đau này không giảm đi mà ngày một tăng dần, tỷ lệ thuận với thời gian đi bộ, trọng lượng cơ thể và mặt dốc, độ gập ghềnh của đường tập.

Trên thực tế, nhiều bệnh nhân đau khớp dù thấy đau cũng cố gắng tiếp tục tập đi bộ, vì vậy có thể dẫn đến hậu quả là khớp ngày càng tổn thương nhiều hơn. Mà đau chính là dấu hiệu báo động của cơ thể, khi đó cần phải giúp cơ quan bị bệnh được nghỉ ngơi để hồi phục trở lại. Khớp xương cũng vậy, khi đau nhức là do bị viêm khớp, sự nghỉ ngơi lúc này rất cần thiết và cũng là phương pháp giúp giảm đau. Nếu cứ đi bộ trong khi viêm khớp gối, chắc chắn bệnh nhân sẽ bị đau hơn.

Ða số người cao tuổi ai cũng bị thoái hóa khớp gối (osteoarthritis). Thực chất của bệnh là tình trạng lão hóa của khớp gối qua nhiều năm; Các lớp sụn khớp bị hư hỏng, trục xương cong vào trong. Càng đi nhiều sẽ càng làm khớp hư thêm. Lý do là khi đi đứng, sẽ tạo một sức đè ép lên các mặt sụn khớp đã bị thoái hóa. Lớp sụn đó có tác dụng hấp thu lực đè ép. Nay tác dụng này giảm đi hoặc không còn nên sẽ tạo những sang chấn trên hai đầu xương, gây ra hiện tượng viêm khớp. Từ đó dẫn đến cơn đau khớp khi bệnh nhân đứng hay đi. Vì thế với những bệnh nhân này, người ta khuyến cáo phải hạn chế đi lại; Khi đi bộ, cần phải có nạng hay gậy nâng đỡ để giúp giảm tải trọng lên bề mặt khớp hư.

Với những lý do trên, các chuyên gia về xương khớp đã đánh giá đi bộ không phải là môn thể thao tốt đối với người cao tuổi.

TẬP LUYỆN MÔN GÌ THÍCH HỢP CHO NGƯỜI CAO TUỔI ?

Những người cao tuổi không có triệu chứng đau gối vẫn có thể tập đi bộ, nhưng cần lưu ý đến cường độ và thời gian tập luyện sao cho phù hợp với cơ thể. Khi có triệu chứng đau nhức, cần giảm bớt mức độ tập luyện hay nghỉ ngơi một thời gian rồi mới tập lại. Có nhiều người tập đi bộ từ thời còn trẻ không có vấn đề gì, nhưng một ngày nào đó khi tuổi đã cao bỗng thấy có vấn đề ở đầu gối. Ðó là vì họ không biết giảm bớt sự vận động cho phù hợp với tuổi tác. Chỉ cần đi ít lại, chậm hơn một chút sẽ giúp cơ thể dễ chịu ngay.

Người cao tuổi rất cần có sự vận động nhưng phải phù hợp với thể trạng. Nguyên tắc vận động ở người cao tuổi là nhẹ nhàng, chậm và liên tục. Tại sao phải như vậy? Vì cơ thể người cao tuổi như một cái máy cũ kỹ, quá trình lão hóa khiến các hệ thống cơ bắp, dây chằng không còn tính đàn hồi tốt nữa. Những cử động vừa nhanh, vừa mạnh có thể làm tổn thương các cơ bắp và dây chằng vốn dĩ đã chai cứng, tính giãn nở đã yếu nhiều. Sự cử động chậm và nhẹ sẽ giúp co giãn từ từ các dây chằng và cơ bắp. Nếu luyện tập liên tục và đều đặn, nó sẽ giúp cải thiện rất nhiều sự dẻo dai của các khớp xương.

Với người cao tuổi, đi xe đạp tốt hơn đi bộ. Tốt nhất là tập võ dưỡng sinh. Ðặc điểm của các động tác trong bài quyền được thực hiện thật chậm rãi, phong thái nhẹ nhàng, đặt ý nghĩ và hơi thở đi theo động tác của tay chân. Nguyên lý này hoàn toàn phù hợp với thể chất của người cao tuổi. Thực tế cho thấy nhiều người tập đã cảm thấy cơ thể ngày càng khỏe hơn, ít bệnh tật đau ốm vặt. Tuy nhiên cần lưu ý môn võ dưỡng sinh hiện nay đã bị người ta cải biến rất nhiều. 

Mỗi người thêm thắt một chút khiến nó không còn giữ được cái thần khí nguyên thủy của người xưa. Ví dụ người ta cho các cụ ông, cụ bà tập những bài tập khởi động của các môn thể dục thể thao phương Tây như xoay gối, cúi gập người, bẻ lưng, thậm chí chạy nhảy tại chỗ. Những động tác này rất hại cho các khớp, đặc biệt là cột sống thắt lưng và khớp gối. Chúng chỉ thích hợp cho thanh niên luyện tập các môn thể thao mạnh mẽ, chứ không phù hợp với cơ thể người cao tuổi.

BỆNH NHÂN TIM MẠCH CÓ NÊN TẬP ÐI BỘ ?

Với những bệnh nhân trẻ tuổi, hệ thống khớp xương gân cơ còn tốt, thì đi bộ là môn vận động hàng đầu được chọn lựa để luyện tập, có thể giúp nâng cao sức chịu đựng và sức làm việc của tim. Tuy nhiên, sự vận động quá mức cũng sẽ làm xấu thêm tình trạng suy tim và bệnh thiếu máu cơ tim. Ðã có những bệnh nhân tử vong trong khi đi bộ do cố gắng tập quá sức. Thời gian đi bộ và quãng đường đi cần được theo dõi và giám sát bởi bác sĩ.

Với người cao tuổi bị bệnh tim mạch thì sao? 

Sở dĩ bác sĩ khuyên những bệnh nhân tim mạch nên đi bộ vì đây là một môn vận động nhẹ nhàng, không tốn nhiều sức. Ai tập cũng được vì nó đơn giản, không cần sân tập và trang thiết bị kèm theo. Nhưng một khi đã có vấn đề xương khớp, tại sao bạn không chọn lựa những môn khác tốt hơn như tập võ dưỡng sinh, thể dục tay không, đạp xe đạp, bơi lội? Khi tập đi bộ, cần cân nhắc cường độ theo tuổi tác; 
Thời gian tập và quãng đường đi cần phải giảm dần theo thời gian (là điều căn bản khác với khi còn trẻ). Ði tập vào buổi sáng cần giữ ấm và mang giày thích hợp với bàn chân. Khi có triệu chứng đau gối hay đau lưng thì lập tức phải nghỉ ngơi hoặc giảm ngay thời gian đi.

       BS. HUỲNH BÁ LĨNH

Điều trị chứng đau vai gáy do tư thế bằng xoa bóp

Ngồi quá lâu hay ngồi sai tư thế khiến chúng ta bị đau vai gáy. Và dưới đây là phương pháp xoa bóp giúp điều trị chứng đau vai gáy vừa đơn giản mà kết quả lại rất tốt.

Triệu chứng đau vai gáy

Vị trí đau thường là từ cổ gáy đến vai thường là một bên, có khi lan lên mang tai, thái dương hoặc xuống tay. Đau có thể khởi phát đột ngột sau khi ngủ dậy, sau khi làm việc ở một tư thế liên tục đầu ở tư thế. Đau có thể làm hạn chế cử động cổ, khó quay đầu sang bên. Sờ nắn thường đau nhiều hơn. Đau có thể tăng khi gặp lạnh, khi đứng, đi, ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ, giảm khi nghỉ ngơi.

Đau vai gáy do tư thế được Y học cổ truyền quan niệm thuộc chứng Kiên bối thống. Thống tức là đau. Kiên là vùng vai; Bối vùng lưng.

Nguyên nhân do đầu, cổ bất động lâu, tư thế sai, các kinh lạc đi qua vùng sau cổ gáy bị tắc trở, khí huyết không lưu thông.

Điều trị chủ yếu làm cho thông kinh hoạc lạc, khí huyết lưu thông.

Kỹ thuật xoa bóp điều trị đau vai gáy

Tư thế: người bệnh ngồi, người xoa bóp đứng sau lưng người bệnh, hoặc người bệnh nằm người xoa bóp ngồi phía trên đầu người bệnh.

Thoa bột talc hoặc dầu trơn một lớp vừa phải lên da vùng cổ vai.

Xoa: dùng các ngón tay di chuyển luớt trên da nhẹ nhàng theo vòng tròn từ cổ gáy đến vai 2 bên.

Day (H.1): dùng ngón tay cái ấn xuống da rồi di động chậm theo đường tròn từ cổ gáy đến vai bên đau.

Lăn (H.2): dùng các khớp bàn ngón tay vừa ấn vừa lăn vùng tam giác 3 huyệt: Phong trì, Đại chùy, Kiên tĩnh.

Ấn các huyệt Phong trì, Phong phủ, Phế du, Đốc du (H.3, 4): dùng đầu ngón tay cái ấn vào huyệt, rồi giữ nguyên ngón cái khoảng 10 - 20 giây.

Hình 4

Bóp gáy, bóp vai (H.5): dùng ngón cái và các ngón kia ôm lấy khối cơ cổ gáy, cơ vai rồi bóp bằng 4 hoặc 5 ngón, vừa bóp vừa kéo thịt lên, không để thịt hoặc gân trượt dưới tay sẽ gây đau

Hình 5

Vờn: dùng 2 bàn tay hơi cong bao lấy một khối cơ, chuyển động 2 tay ngược chiều nhau, kéo cả da thịt người bệnh chuyển động theo, khối cơ lay động giữa 2 bàn tay.

Nếu xoa bóp như trên vài ngày mà không giảm đau hoặc đau hơn thì người bệnh nên đến đến các cơ sở y tế để được bác sĩ tìm nguyên nhân điều trị tốt hơn.

Thói quen chết người sau 9 giờ tối cần loại bỏ ngay lập tức

những thói quen sau 9 giờ tối vô cùng xấu, gây hại cho sức khỏe vô cùng, bạn hãy loại bỏ ngay hôm nay.

Sau 9 giờ tối nên tránh xem những bộ phim quá kích động.

Xem chương trình truyền hình kích động

Từ 11 giờ đêm đến 6 giờ sáng là thời gian vàng của giấc ngủ. Để bảo đảm chất lượng giấc ngủ, tốt nhất bạn nên đi ngủ trước 11 giờ đêm. Đông y truyền thống cho rằng, trước tim ngủ, sau mắt ngủ, nói cách khác là để trái tim bạn bình tĩnh rơi vào trạng thái nghỉ ngơi trước, sau đó mới nhắm mắt lại chìm vào giấc ngủ.

Như vậy mới có thể bảo đảm một đêm ngủ ngon giấc. Vì thế tốt nhất sau 9 giờ tối nên tránh xem những bộ phim quá kích động hay những bộ phim có tình tiết quá căng thẳng, đánh nhau, đấu súng, cũng không nên hát Karaoke, đánh mạt chược sẽ khiến đại nào phải hoạt động quá nhiều, khó có thể kịp thời đóng sự hưng phấn ở đại não dẫn đến khó đi vào giấc ngủ hoặc sẽ nằm mơ.

Hôm sau thức dậy sẽ cảm thấy tinh thần mệt mỏi. Trước khi đi ngủ có thể nghe nhạc nhẹ, xem sách sẽ có tác dụng buồn ngủ, dễ chìm vào giấc ngủ

Sử dụng điện thoại di động

Rất nhiều người tận dụng thời gian buổi tối nằm trên giường chơi điện tử trên điện thoại, xem tin tức hay nấu cháo điện thoại với bạn bè. Việc này không những không thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn khiến bạn càng thêm mệt mỏi.

Kết quả điều tra nghiên cứu trên 2.000 người ở Anh cũng cho thấy có 50% trong số họ, sau khi lên giường mỗi tối vẫn còn lên mang ít nhất là nửa tiếng đồng hồ, từ đó đẩy lùi thời gian sinh hoạt tình dục và ngủ, giảm thời gian vợ chồng nói chuyện, chia sẻ , tình cảm vợ chồng có thể vì nguyên nhân này mà bị ảnh hưởng. Vì vậy, sau 9 giờ tối, tốt nhất nên tắt điện thoại di động hoặc để điện thoại di động xa khi ngủ.

Đi ngủ khi không tẩy trang

Bạn sẽ thức dậy với một khuôn mặt đầy mụn và nhiều biến chứng nếu giữ nguyên lớp trang điểm khi đi ngủ. Hãy rửa mặt để làm sạch làn da sau một ngày tích tụ nhiều bụi bẩn.

Uống thuốc bổ sung canxi và vitamin

Rất nhiều người uống thuốc bổ sung canxi và vitamin trước khi đi ngủ nhưng như vậy sẽ khiến dạ dày phải làm việc một cách không cần thiết, dẫn đến dạ dày không được nghỉ ngơi. Chuyên gia khuyên bạn nên uống thuốc bổ sung canxi và vitamin theo thời gian với 3 bữa ăn.

Về nguyên tắc, trừ khi bác sĩ dặn phải uống thuốc trị bệnh vào buổi tối ra, tốt nhất đừng nên uống thuốc hay ăn những thực phẩm bổ dưỡng sau 9 giờ tối. Hơn thế, khi đi ngủ, các bộ phận trên cơ thể con người cũng rơi vào trạng thái ngủ, chức năng của các cơ quan bắt đầu “nghỉ ngơi” như vậy sẽ không có lợi cho việc hấp thu dinh dưỡng.

Tức giận

Cơn giận bộc phát sẽ làm tim bạn đập nhanh, hô hấp gấp, tinh thần bấn loạn. Những điều này đều ảnh hưởng việc đi vào giấc ngủ ngon của bạn.

XL.com

Những đồ vật chứa triệu vi khuẩn mà bạn chạm hàng ngày

“Giặc vi khuẩn” không ở đâu xa. Chúng trú ngụ ngay tại căn nhà và nơi làm việc của bạn.

Theo eva.vn

10 thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể để da đẹp

Bổ sung cho cơ thể đầy đủ 10 thực phẩm sau đây sẽ giúp thanh lọc, giải độc, nàng sẽ sở hữu làn da mịn màng không tỳ vết.

Với các thành phần dưỡng chất phong phú, những thực phẩm như bông cải xanh, bưởi, dưa chuột, đậu xanh… thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp thanh độc, giải nhiệt cho cơ thể đem đến làn da đẹp mịn màng. Phương pháp làm đẹp này không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất an toàn và bền vững đấy nhé!

Theo eva

12 điều đơn giản để sống lâu hơn

9 quy tắc dưỡng da khỏe mạnh ngày hè

Cà chua, dâu tây, mận là các loại hoa quả lý tưởng giúp bạn dưỡng da khỏe mạnh, căng mịn trong những ngày hè oi ức.

 

 

Bật mí nguyên tắc trái - phải của cơ thể con người

15

Các bộ phận trên cơ thể con người như tay, chân, mắt, tai ẩn giấu những bí mật kỳ diệu mà chúng ta chưa biết.

Theo trang Live Science (Mỹ), các bộ phận tay, chân, mắt, tai trên cơ thể tuân theo nguyên tắc giúp chúng phối hợp nhịp nhàng để hoàn thành công việc khác nhau.

Nam giới dùng nhiều tay trái

Tỷ lệ nam giới sử dụng tay trái nhiều hơn nữ giới 3%. Ngoài ra, độ ấm của tay trái thường cao hơn tay phải. Sức mạnh của tay phải lớn hơn tay trái.

Tay còn ẩn chứa một số điều thú vị mà bạn ít biết. Thứ nhất, tay ngâm trong nước không chỉ nhăn lại mà còn có thể ra mồ hôi. Khi thần kinh cảm giác trên da của lòng bàn tay bị gián đoạn vì một lý do nào đó thì bộ phận này sẽ bị tê đi. Lúc này tay sẽ tiết mồ hôi nếu bị ướt.

Nam giới dùng nhiều tay trái hơn phụ nữ. Ảnh: Huanqiu.

Thứ 2, bàn tay có sức mạnh rất lớn. Mỗi bên cấu tạo bởi 29 khúc xương, được 30 động mạch lớn, rất nhiều mạch máu nhỏ nuôi dưỡng.

Thứ 3, khi nắm chặt tay lại, ngón trỏ, áp út và út chỉ có thể uốn cong theo ngón giữa chứ không thể hướng thẳng đứng lên phía trên. Hiện tượng này là do kết cấu của xương bàn tay, phía ngoài thẳng, còn phía trong cong.
Khi mới sinh ra, chân trái không có phản ứng

Qua nghiên cứu phát hiện, khi kích thích vào gan bàn chân của trẻ sơ sinh, chân phải sẽ có phản ứng, còn chân trái thì không. Vào khoảng thời gian từ 20-50 tuổi, dù là nam hay nữ, diện tích tiếp xúc với mặt đất của chân trái rộng hơn chân phải. Hơn nữa, khi đứng hoặc đi, chân trái luôn đóng vai trò chủ đạo trong việc giữ thăng bằng, còn chân phải tham gia nhiều vào việc hỗ trợ các họat động khác nhau của cơ thể.

Tần suất sử dụng mắt phải lớn hơn mắt trái

Với những người chủ yếu sử dụng mắt phải, khi quan sát mọi vật xung quanh, bộ phận này đã hoàn tất 90% quá trình thu nhận hình ảnh.

Khả năng phân biệt âm thanh của tai trái luôn tốt hơn tai phải. 

Tai trái - nghe, tai phải - ghi nhớ

Với bất kỳ loại âm thanh nào, khả năng phân biệt của tai trái luôn tốt hơn tai phải. Nhưng những lời mà tai phải nghe được lại được ghi nhớ tốt hơn. Thông tin mà tai phải nhận được sẽ được não trái xử lý (khả năng ghi nhớ của não trái thường tốt hơn não phải).
Khi ngửi, tâm trạng khác nhau sẽ quy định lỗ mũi bên nào hoạt động

Khi con người đang ở trong trạng thái dao động, lỗ mũi phải sẽ được sử dụng nhiều hơn. Khi ổn định hoặc buồn ngủ thì lỗ mũi trái sẽ vận động nhiều hơn. Đặc biệt, đa số chúng ta đều có đầu mũi lệch về bên trái. 

Theo Zing

Dáng ngồi ra sao, tính hao hao như vậy

Ngay cả trong 1 văn phòng chỉ vẻn vẹn vài người, bạn cũng thấy có rất nhiều kiểu ngồi khác nhau, mỗi người một kiểu. Vậy, hãy đoán xem tính cách của mỗi người ra sao dựa vào dáng ngồi của họ nhé!

Megafun

Kinh nghiệm lái xe qua đường lầy, ổ gà

Tuy nhiên, ở một nơi nào đó, vẫn còn đó những đoạn đường mà chỉ cần nhìn thấy cũng đã ớn lạnh sống lưng vì mặt đường không chỉ “quá” xấu mà còn được bao phủ một lớp bùn lầy trơn trượt. Vậy làm cách nào để điều khiển xế hộp vượt qua “thử thách” có thể gặp phải trên hành trình khám phá mà trước đây chưa bao giờ gặp phải?

Chạy xe vào đường lầy

Kinh nghiệm cho thấy, khi gặp địa hình phức tạp nhất là nơi mặt đường đất có bùn bao phủ, đừng ngại xuống xe để kiểm tra trước khi quyết định có nên điều khiển xe qua trở ngại này hay quay trở lại để tìm đường khác.

Chỉ một thao tác nhỏ như vậy có thể giúp tiết kiệm được thời gian và kha khá tiền bạc mà bạn hoàn toàn có thể phải mất để sửa chữa hoặc chờ đợi gọi cứu hộ “giải cứu” chiếc xe của mình. Lý giải cho điều này là trong lớp bùn nhầy thường hay có các chướng ngại vật như đá hộc, khúc gỗ, hố sâu hoặc bùn quá nhão làm mất khả năng bám đường của lốp xe.

Nếu chiếc xe bạn đang điều khiển là loại dẫn động cầu trước trong khi gặp chướng ngại vật có thể làm bánh trước bị nhấc khỏi mặt đất hoặc lốp quá mòn thì cách tốt nhất là nên tìm một con đường khác để đến đích kể cả khi quãng đường có dài hơn nhiều.

Sau khi hội tụ các yếu tố trên mà theo chủ quan người điều khiển đã đủ an toàn để vượt qua bùn lầy thì việc cần làm ngay là yêu cầu toàn bộ người đồng hành rời khỏi xe để tải trọng của chiếc xe đạt ở mức thấp nhất.

Trước khi cho xe lăn bánh vào khu vực bùn lầy, nên tận dụng tối đa các các ứng dụng công nghệ an toàn và hỗ trợ trơn trượt được trang bị sẵn. Nên cài cầu sau và khóa hệ thống vi sai trung tâm cùng bộ cài cầu trước trong trường hợp xe có hệ thống này. Đối với các xe có khóa vi sai cho cầu trước và sau, nên nhớ khóa vi sai cầu sau và mở vi sai cầu trước để quá trình điều khiển chính xác hơn.

Đừng quên chuyển cần số về vị trí số 1 nhằm mục đích để xe luôn hoạt động ở chế độ mạnh mẽ nhất. Giữ vững vô-lăng cho xe chạy thẳng và với tốc độ thật chậm để đủ thời gian cảm nhận mức độ trơn trượt và xử lý tình huống theo cách hợp lý nhất.

Khi bánh xe bị trượt, không nên bỏ hẳn chân ga mà giảm một cách từ từ nhằm giữ đà cho xe trong khi độ trượt được giảm xuống. Đừng mất bình tĩnh và nhấn phanh, vì thao tác này chỉ gây thêm rắc rối và rất có thể làm chiếc xe bị quay ngoài khả năng kiểm soát.

Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được chiếc xe đang bị dịch chuyển sang ngang đặc biệt ở phần sau của chiếc xe. Khi đó, tránh tất cả các thao tác điều khiển một cách đột ngột trong khi vô-lăng vẫn phải giữ thật thẳng và hạn chế tối đa việc đánh lái không cần thiết.

Khi xe bị quay ngang, bạn phải nhả chân ga và đánh vô-lăng để lấy lại hướng trước khi tiếp tục rà chân ga nhẹ nhàng. Riêng với bùn cứng, bạn có thể đánh tay lái nhẹ sang hai bên khi di chuyển để thành lốp bám vào bùn làm tăng thêm độ ma sát.

Với những đoạn đường có sống trâu lớn, thì cách an toàn nhất là cho xe di chuyển với 1 hàng bánh xe đi trên sống trâu và lúc đó vô-lăng luôn phải giữ chặt nhưng có xu hướng hơi đánh về phía hàng bánh xe đối diện.

Trong trường hợp có dốc hoặc chướng ngại vật cao, bạn nên lưu ý việc tích lũy đà cho xe ở đoạn đường bằng và nhấn ga dứt khoát để xe vượt qua một cách nhanh chóng.

 Kinh nghiệm lái xe qua đường lầy, ổ gà

Nếu bánh xe bị trượt và xe có xu hướng giảm dần tốc độ thì coi như bạn đã bị kẹt lại vũng bùn. Tuy nhiên đừng mất bình tĩnh và tăng ga, điều nên làm lúc này là thả hẳn chân ga để xe tự dừng lại. Như vậy, bánh xe sẽ không bị lún sâu vào bùn và việc giải cứu xe sẽ dễ dàng hơn.

Khi lái xe xuống dốc có bùn trơn trượt, vẫn giữ ở số 1, không tác động vào bất kỳ bàn đạp nào và cho xe tự di chuyển với tốc độ chậm. Nếu cần phanh xe, thao tác trong trường hợp này phải dứt khoát và không được kéo dài để tránh xe bị khóa bánh dẫn đến mất lái.

Mỗi tình huống và mỗi địa hình thường có những cách xử lý để vượt qua một cách hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên, nguyên tắc điều khiển xe ở mọi trường hợp bùn đều có những điểm chung nhất định. Trên đây là một số kinh nghiệm mà người viết đã trải qua trên những hành trình khám phá đất nước.

Để có những chuyến đi an toàn và nhiều cảm xúc, ngoài những kinh nghiệm và kỹ năng điều khiển xe thuần thục, bạn nên kiểm tra kỹ càng độ an toàn và tìm hiểu trước cung đường sẽ đi để chắc chắn chiếc xe luôn là người bạn đồng hành đáng tin cậy.

Đi vào đường có ổ gà

Khi đang lái xe bon bon trên đường, bất ngờ bạn nhìn thấy ổ gà ngay phía trước. Phản ứng tự nhiên là đạp phanh và đánh lái để tránh. Tuy nhiên, trong trường hợp bắt buộc phải đi qua nó, bạn không nên giữ phanh.

Nếu bạn giữ phanh, bánh xe sẽ dừng lại khi bắt đầu xuống hố. Theo quán tính, nó bị va đập mạnh vào mép và gây ra nhiều hư hỏng do trọng lực dồn vào điểm va chạm khi bánh xe không lăn.

 Kinh nghiệm lái xe qua đường lầy, ổ gà

Hư hại đầu tiên bạn nghĩ tới, là lốp. Những vết khứa trên bề mặt lốp là hậu quả của những lần xe vượt qua hố có miệng sắc, hoặc khi đi vào hố với tốc độ cao.

Kết quả của sự va đập mạnh khiến cho vành bị cong vênh. Vành xe càng mỏng thì nguy cơ bị cong vênh càng lớn.

Sự va đập sẽ được lan truyền tới hệ thống treo và cũng gây ra một số hư hại. Vật đàn hồi (lò xo, nhíp) có thể bị gẫy và bạn sẽ không còn cảm nhận được sự êm ái như trước nữa. Kinh nghiệm cho thấy, sau nhiều năm sử dụng, các liên kết của hệ thống này trở lên lỏng lẻo, do các phần tử bị cong, vênh thậm chí là gẫy.

Để tránh ổ gà, hãy giữ khoảng cách với xe trước để nhìn thấy mặt đường, tránh yếu tố bất ngờ.

Theo Pháp luật TP.HCM

Mẹo hay cho gia đình không phải ai cũng biết

Những mẹo vặt đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn trở thành “cô nàng biết tuốt” trong gia đình mà ai cũng sẽ hâm mộ đấy!

Tổng hợp

Công thức trị tóc bạc sớm với đỗ đen

Sau khi sinh, áp lực công việc, hút thuốc lá... rất dễ gây ra tóc bạc sớm. Bạn hãy dùng 4 bài thuốc từ đỗ đen đơn giản dưới đây.


Công thức trị tóc bạc sớm với đỗ đen

Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm

Hút thuốc lá: những người hút thuốc lá thường dễ bị bạc tóc sớm gấp bốn lần so với những người không hút thuốc.

Có thể do mắc một số bệnh như bệnh thiếu máu ác tính (pernicious anemia, thường do thiếu vitamin B12 nên làm giảm việc sản sinh các sắc tố) hay hội chứng Werner (một bệnh bao gồm các triệu chứng lão hoá sớm vào độ tuổi ba mươi).

Do sử dụng một số loại thuốc, ví dụ, một số thuốc gây ra rụng tóc cũng làm cho mái tóc nhìn có vẻ nhạt màu đi như thuốc lithium thường dùng điều trị rối loạn hưng- trầm cảm (bipolardisorder), thuốc methotrexate thường dùng điều trị ung thư và viêm khớp dạng thấp.

Trị tóc bạc sớm với đậu đen

Cách 1:

Mỗi ngày dùng 50g đậu đen hầm với xương lợn làm canh ăn.

Cách 2:

Dùng đậu đen 250g, vừng đen 100g, bạch quả 30 hạt, hà thủ ô 150g, tất cả sao chín, tán thành bột mịn, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 30g.

Cách 3:

Dùng đậu đen đồ chín, phơi khô, sao thơm, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 6g, nhai kỹ rồi chiêu với nước muối nhạt.

Cách 4:

Dùng đậu đen đem rang chín kỹ, để vào lọ kín, dùng hãm với nước sôi uống hàng ngày.

Xã luận .com

Trị tàn nhang đơn giản với rau tía tô

Tía tô vị cay, tính nhiệt, có tác dụng trị cảm lạnh, nôn mửa, đầy bụng, giúp an thai, giảm đau, trị hen suyễn,… Có 2 loại tía tô: tía tô màu tía nhạt, mép lá phẳng, ít thơm và loại tía tô màu tím sẫm, mép lá quăn, có mùi thơm nồng. Lá tía tô tốt cho phế quản, phổi. Một lá phổi tốt thì sẽ hỗ trợ hệ hô hấp hoạt động hiệu quả hơn, giúp da hồng hào, tươi tắn.

Ở Nhật Bản, nhiều người rất chuộng dùng trà tía tô để pha uống hàng ngày, hoặc dùng trà tía tô để tắm rửa bảo vệ da, dưỡng da tươi mịn, giảm trừ vết nhăn, vết nám, cải thiện khô ngứa da vì tía tô có tác dụng làm ẩm da, dịu da, tăng cường trao đổi chất.

Lá tía tô còn chứa tinhh dầu perila aldehyde và limonene giúp giải phóng những chất độc trong cơ thể và tái tạo các mô tế bào.

Trị tàn nhang với là tía tô

Nguyên liệu:

100g lá tía tô tươi.

Dụng cụ kèm theo: máy xay và lọc.

Cách làm:

Bước 1: Tía tô rửa sạch, để ráo, cắt khúc và đem xay nhỏ.

Bước 2: Dùng lá tía tô xay nhỏ, đắp lên vùng da có tàn nhang khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm ấm.

Nhờ có lượng dưỡng chất dồi dào trong lá tía tô cùng với lượng chất tẩy trắng tự nhiên sẽ chăm sóc da và mang đến làn da trắng mịn từ bên trong. Ngoài việc trị tàn nhang thì còn có thể trị mụn sạch sẽ và giảm hẳn vết thâm ở trên mặt đi đó.

Bí quyết nở ngực truyền đời của phụ nữ Trung Quốc, Nhật Bản

Chị em hãy cùng tham khảo những bí quyết để vòng 1 nở nang, căng tròn của phụ nữ Trung Quốc và Nhật Bản.

Bí quyết nở ngực của phụ nữ Trung Quốc

Trong số những mỹ nhân xưa, Dương Quý Phi nổi tiếng là người đẹp rất biết gìn giữ nhan sắc. Bà chăm chút tỉ mẩn từ làn da cho tới bầu ngực mình. Đến nay, hậu thế vẫn thầm thán phục những bí quyết làm nở ngực rất hiệu quả mà giản đơn của nàng.


Theo ghi chép của sử sách, sau mỗi kỳ kinh nguyệt, người đẹp này lại chịu khó ăn đu đủ và sắn dây. Đó là hai thực phẩm thuần tự nhiên, chứa nhiều protein và lexithin, không những cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp kích thích bài tiết oestrogen, khiến đôi gò bồng đảo thêm phần nảy nở, căng tràn. Đến nay, cách ăn của bà vẫn được nhiều chị em áp dụng.

Bí quyết nở ngực của phụ nữ Nhật

Bổ sung bằng các thực phẩm, hoa quả mà bạn có thể tìm thấy ngay trong bếp nhà bạn như: táo, cam, gà hầm đậu tương, canh đu đủ, các món ăn giàu estrogen…

Thường xuyên massage khoảng 30 phút/ngày cho bộ ngực đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống bổ sung nhiều chất tốt cho cơ thể đồng thời còn tăng kích thước vòng 1 trong thời gian ngắn nhất.

Tập luyện đều đặn mỗi ngày với các động tác và những cử chỉ đơn giản nhất:

Khom lưng, gập lưng: Khom lưng lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ”của bộ ngực. Thẳng lưng, ngẩng cao đầu đó là tư thế đẹp nhất cho bộ ngực.

Khoanh tay: Thường xuyên trong tư thế khoanh tay trước ngực sẽ gây thêm áp lực cho bộ ngực. Khi ngủ để 2 tay duỗi tự nhiên, vươn vai lúc mỏi mệt là những tư thế tốt cho bộ ngực.

Ngủ sấp: Nằm sấp sẽ tạo nên áp lực cho bộ ngực, bạn nên hạn chế tạo áp lực lên bộ ngực. Nằm ngửa, mặt hướng về bên phải là tư thế tốt nhất.

Vì thế, bạn nên lưu ý để tránh những tư thế trên để vòng 1 phát triển tự nhiên nhất nhé!

Xaluan.com

Mẹo giặt ruột chăn bông thật sạch bằng máy giặt

Lõi chăn bông tưởng chừng rất khó giặt bằng máy ở gia đình. Tuy nhiên, với mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp chị em giặt ruột chăn thật sạch.

Cách giặt lõi chăn bông bằng máy giặt

Nguyên liệu: Nước nóng, 1 cốc bột giặt, 1 cốc nước rửa bát, 1 cốc thuốc tẩy, 1/2 cốc bột hàn the.

Bạn lột vỏ chăn ga gối đệm để giặt riêng mẻ khác, nhớ đọc kỹ trên nhãn mác để biết chắc rằng các ruột chăn gối này được giặt bằng máy trước khi bạn cho vào máy giặt.

Xả nước đầy lồng giặt với tỷ lệ nước nóng chiếm từ 1/3 - 1/2 toàn bộ lượng nước hoặc sử dụng chế độ giặt nước nóng có sẵn trên máy, công việc của bạn là chỉ cần nhấn nút và chờ cho đến khi nước đầy.

Cho tất cả những chất tẩy rửa đã đong đếm ở trên vào lồng giặt nước nóng và nhấn nút khởi động để máy quay vài vòng hòa tan các chất này vào nước. Sau đó cho ruột chăn gối vào theo lượng vừa đủ với thể tích mà lồng giặt chứa được, không nên nhòi nhét qua nhiều chật cứng sẽ khiến máy giặt không sạch, chỉ nên cho từ 2 - 3 ruột gối hoặc 1 ruột chăn vào lồng giặt trong 1 mẻ.

Quan sát thấy máy giặt chuyển sang lần xả nước thứ 2, hoặc hết 1/2 chu kỳ giặt thì bấm nút tạm dừng và lật ngược ruột gối để cả hai phía đều tiếp xúc với nước nóng.Để đảm bảo ruột chăn gối được tẩy trắng và loại bỏ hoàn toàn chất giặt tẩy, bạn có thể giặt thêm một chu kỳ hoặc xả thêm 1 lần nước nữa.

Sau khi máy giặt và vắt xong, bạn chuyển sang chế độ sấy hoặc cho vào máy sấy quần áo nếu nhà bạn có thiết bị đó. Nếu không bạn đem phơi ngay sau khi máy giặt xong dưới trời nắng và để khô tự nhiên cũng rất tốt.

Lưu ý khi giặt lõi chăn bông

Cũng không nên giặt với số lượng lớn để chăn, ga, gối được giặt sạch hơn.

Với những loại chăn bằng bông dày của mùa đông hay những loại chăn có ruột khác, ruột chăn thì chỉ cần giặt 2-3 lần/năm. Nhưng nên thường xuyên phơi những chỗ khô thoáng và phơi trong mát.

Đối với chất vải cotton thường dễ bị sơ vải, dễ bị phai màu nên cần giặt riêng để tránh làm ảnh hưởng đến những thứ khác, đồng thời cũng nên chọn chế độ giặt nhẹ tránh làm hư hỏng.

Không nên dùng các chất tẩy mạnh, tránh ánh nằng trực tiếp khi phơi và lấy ngay ra sau khi vừa giặt xong để chăn ga gối không bị nhăn.

Đối với những sản phẩm bằng lông thú, cách tốt nhất là bạn nên giữ phòng ngủ thật sạch sẽ, tránh bụi bẩn để không phải giặt thường xuyên. Nên chọn các biện pháp giặt khô hay mang đến những cửa hàng giặt là thật sự chuyên nghiệp.

Theo Phunutoday

3 loại củ giúp vòng 1 đẹp như mơ

 Vòng 1 tròn, đầy là ao ước của nhiều phụ nữ. Chị em hãy bổ sung 3 loại củ dưới đây vào bữa ăn hàng ngày để vòng 1 đẹp như mơ.

Củ lạc

Củ lạc chứa hàm chứa phong phú lượng vitamin E giúp thúc đẩy sự phát dục và hoàn thiện của buồng trứng, thúc đẩy ống tuyến sữa tăng trưởng làm tăng kích thước của ngực.


Củ lạc chứa hàm chứa phong phú lượng vitamin E giúp thúc đẩy sự phát dục và tăng kích thước vòng 1.

Khoai tây

Khoai tây là loại quả rất giàu vitamin B1,B2 và khi chín khoai tây còn chung cấp vitamin C những dưỡng chất giúp vòng 1 nở nang.

Hành tây

Hành tây được cho là thực phẩm hữu ích giúp cải thiện đôi gò bồng đảo. Để ngực căng tròn tự nhiên, săn chắc, không bị chảy xệ, hãy mát-xa ngực với hỗn hợp nước ép hành tây tươi pha mật ong và bột nghệ. Sau khi mát-xa ngực với hỗn hợp này, chị em nên mặc áo ngực suốt một ngày để "cố định" vòng một- trước khi tắm rửa sạch sẽ.

Theo phunutoday