VIẾT CHÚT GÌ CHO NHAU.. ĐI NHA !
Blog 
| Bí quyết có vòng 1 căng tròn tự nhiên | for everyone |
Tắm đúng cách, tập luyện, massage ngực thường xuyên cho gò bồng đào hoàn hảo.
Ước
mơ có vòng 1 nở nang, căng tròn có lẽ là điểm chung của tất cả phụ nữ
trên thế giới. Nhất là khi cần diện những bộ trang phục xẻ ngực sâu thì
một gò bồng đào nóng bỏng càng làm tăng thêm sức hấp dẫn của bạn.
Ngoài việc sử dụng các loại áo độn ngực hay phẫu thuật thẩm mỹ phức tạp
thì bạn cũng có thể biến ước mơ trở thành sự thật với một chế độ chăm
sóc đặc biệt cho ngực.
1. Đắp mặt nạ và massage cho ngực
Da
vùng ngực rất mỏng và không giàu hypoderm. Muốn có vòng 1 như ý, bạn
phải chú ý tới chế độ dưỡng ẩm. Khi vùng da này bị khô sẽ xuất hiện các
nếp nhăn nhiều hơn và gây mất thẩm mỹ.
Massage
ngực với túi nước là một trong những cách hiệu quả để khắc phục tình
trạng trên. Hãy dành 10 phút/ngày để massage ngực theo chiều kim đồng
hồ, chú ý các nếp gấp sát nách và dưới chân ngực.
Ngoài
ra, bạn cũng có thể tự chế các loại mặt nạ massage vòng một từ sữa và
các hoa quả tự nhiên. Đắp mặt nạ gồm hỗn hợp một quả chuối nghiền nát,
hai giọt dầu ô liu lên ngực, giữ trong 30 phút rồi rửa với nước ấm, kết
hợp massage nhẹ nhàng. Chuối giàu kali, vitamin C, E... cung cấp dưỡng
chất cho da luôn khoẻ đẹp.
Nước ép dưa chuột, nước cam trộn cùng lòng trắng trứng cũng là hai loại mặt nạ an toàn, hiệu quả cho vòng 1.
2. Tập thể dục vòng 1
- Chắp hai tay trước ngực như cầu nguyện rồi đẩy ra phía trước, sau đó kéo ngược lại khoảng 10-15 lần.
-
Tập tạ kéo hoặc dùng một sợi dây chun kéo hai tay sang ngang, thực
hiện nhiều lần. Động tác này tác động nhiều lên ngực sẽ kích thích ngực
phát triển.
-
Kết hợp tập luyện cùng tạ. Nằm ngửa trên sàn, uốn cong đầu gối và nâng
tạ bằng cả hai tay cùng lúc, sau đó hạ xuống từ từ. Lặp lại động tác
khoảng 10 lần cho hiệu quả tốt.
- Các động tác của bơi ếch cũng giúp tăng kích thước vòng 1.
Ngoài
ra, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như cá, thịt, sữa,
lạc, khoai tây... Tắm dưới vòi hoa sen và luân phiên thay đổi nhiệt độ
nước từ ấm đến lạnh làm tăng tính đàn hồi cho da ngực, chống lão hoá
tế bào.
Theo SKPN
hanhvumeoti wrote on Jan 3, edited on Jan 3
 |
vuontuoitho wrote on Jan 3
Hữu ích quá , em cảm ơn chị nhé .
|
hanhvumeoti wrote on Jan 4, edited on Jan 4
Chị luôn chọn đề tài bổ ích và hấp dẫn để mọi người...cùng vào xem và cùng bàn luận cho vui cửa vui nhà mà..!!
Ngày thật bình yên... nha em..! MH |
thuthuythuthuy wrote on Jan 3
giờ có nhiều cách làm đẹp đơn giản mà hiệu quả ha chị :)
|
hanhvumeoti wrote on Jan 3
Chị làm tất cả những gì..Mong Chia Sẻ ....đễ mọi người Đẹp ... Tất Cả Đều Đẹp..!!
Ngày vui nha em..! |
camillathythy wrote on Jan 3
Ai cung thich co vong 1 day dan ma da so lam bieng do chi...hiii
Em may thang truoc van con sieng lam, ngay nao cung tap ta nen suot 1 nam thay cung kha quan, vong 1 day dan no nang hon... May thang nay lam bieng nen het tap rui... Cai hinh dau tien em co thay hoi o Mui Ne resort do, sexy chi ha,.,.hiii |
hanhvumeoti wrote on Jan 3
camillathythy said
 Ai cung thich co vong 1 day dan ma da so lam bieng do chi...hiiiEm may thang truoc van con sieng lam, ngay nao cung tap ta nen suot 1 nam thay cung kha quan, vong 1 day dan no nang hon... May thang nay lam bieng nen het tap rui... 
Nên tập để giữ ngực có độ săn chắc..và dinh dưỡng hợp lý cũng là một điều đáng nói..
Hihihi! Người Phụ Nữ Hiện Đại nên hiễu biết về điều này.... Ngày mới An lành nhá em.. MH |
hanhvumeoti wrote on Jan 4
camillathythy said
Em may thang truoc van con sieng lam, ngay nao cung tap ta nen suot 1 nam thay cung kha quan, vong 1 day dan no nang hon...
Chị có xem clip em hướng dẫn các bạn tập bằng tạ nhỏ... rất hay đó em... hihih.. Giờ chị sẽ áp dụng thử... hihihi
Chị cũng làm piếng lém... nhỏ lớn chẳng bao giờ tập thể dục bao giờ... nhưng cũng may... nhờ Trời... thương nên được dáng vóc như thế.... Trời sinh sao để vậy ... Thật đó em..!! Mong 2 mẹ con luôn xinh nhé!.. MH |
camillathythy wrote on Jan 4
hanhvumeoti said
Chị có xem clip em hướng dẫn các bạn tập bằng tạ nhỏ... rất hay đó em... hihih.. Giờ chị sẽ áp dụng thử... hihihi Chị cũng làm piếng lém... nhỏ lớn chẳng bao giờ tập thể dục bao giờ... nhưng cũng may... nhờ Trời... thương nên được dáng vóc như thế.... Trời sinh sao để vậy ... Thật đó em..!! Mong 2 mẹ con luôn xinh nhé!.. MH
Vay thich qua chi ha, body chi den tuoi nay ma dep vay la qua hay luon.
Body em thi cha me sanh ra cung ok ma no de bi tang can lam chi, em an uong ma tha cua 1 bua thoi la mat 2 tuan moi lay lai phong do neu em de y lai...boi vay nhieu luc em khoai an cho da mieng ma so sau do phai kho so khong dam an nen an uong dang hoang moi ngay thoi. Em tap the duc tu hoi 17 tuoi den gio, nhung cung nho vay ma nguoi it benh lat vat lam, neu co benh thi chung 1-2 ngay la khoi, 1 nam benh chac maximum 1-2 lan, khong nhu nguoi khac moi lan benh la ra roi luon. Ong xa em ca doi khong the duc, moi lan ong cam cum, ong bi ca tuan ma chua het nua...vay ma em it co bi lay benh chac nho the duc do chi... quo tay quo chan hang ngay tot lam do chi, mai mot ve gia minh khoe hon ti...hiiii Chuc chi ngay cang tre dep nha |
hanhvumeoti wrote on Jan 4
camillathythy said
chac nho the duc do chi... quo tay quo chan hang ngay tot lam do chi, mai mot ve gia minh khoe hon ti...hiiiiChuc chi ngay cang tre dep nha
..
Hehehe! Vậy mai chiều Chị cũng sẽ tập như em vậy.. cho khỏe người
nha.. chị ko ốm vặt bao giờ... hihihi.. Chị thế đó... lúc vui thì làm mà
lúc...vui quá cũng quên tuốt... luốt.. ko làm luôn...hihih..tập thể
dục cũng vậy... mình khuyên ng ta tập...nhưng mình thì chả bao
giờ...làm..
Chúc em trẻ mãi..như Chị. zậy he... hehehe  |
camillathythy wrote on Jan 4
hanhvumeoti said
..
Hehehe! Vậy mai chiều Chị cũng sẽ tập như em vậy.. cho khỏe người
nha.. chị ko ốm vặt bao giờ... hihihi.. Chị thế đó... lúc vui thì làm mà
lúc...vui quá cũng quên tuốt... luốt.. ko làm luôn...hihih..tập thể
dục cũng vậy... mình khuyên ng ta tập...nhưng mình thì chả bao
giờ...làm..Chúc em trẻ mãi..như Chị. zậy he... hehehe
Trùi, vậy là chị quá sướng luôn, k cần tập hay giữ dáng mà dáng đẹp rồi k ốm vặt, thích quá đi…
Nghe chúc trẻ là khoái chị ha, tuổi chị em mình…hiii |
vivienne99 wrote on Jan 3
Hihi
Noi thi noi vay thoi E thayy ai cung di tham my cho le chi oi |
hanhvumeoti wrote on Jan 3, edited on Jan 3
Chị ko rõ... nhưng hình như thẫm mỹ 1 thời gian cũng phải lấy ra... đặt
cái khác.. vào.. em ạ! vả lại nghe nói có ko ít tác dụng phụ ... như
mất cảm giác hay có ng thì rất đau.. khi đụng vào và .ảnh
hưởng..những tác dụng khi phẫu thuật.. về sau này
... chị nhát lắm.. đứt tay chút xíu cũng cảm thấy đau.. nên ... có sao để vậy ..ko dám làm bất cứ thứ gì .!...hơn nữa.. V1 của chị đã.. 90 rồi... Chúc em luôn tươi xinh..nha.!! |
thuthuythuthuy wrote on Jan 4
hanhvumeoti said
Chị ko rõ... nhưng hình như thẫm mỹ 1 thời gian cũng phải lấy ra... đặt
cái khác.. vào.. em ạ! vả lại nghe nói có ko ít tác dụng phụ ... như
mất cảm giác hay có ng thì rất đau.. khi đụng vào và .ảnh
hưởng..những tác dụng khi phẫu thuật.. về sau này ... chị nhát lắm.. đứt tay chút xíu cũng cảm thấy đau.. nên ... có sao để vậy ..ko dám làm bất cứ thứ gì .!...hơn nữa.. V1 của chị đã.. 90 rồi... Chúc em luôn tươi xinh..nha.!!
V1
của c xịn ha , vậy là c đỡ tốn 4000usd hì hì giờ chỉ lo săn sóc thôi ,
em nghĩ c có nước da đẹp lắm ; trắng mịn màng đúng hong chị :)
|
hanhvumeoti wrote on Jan 4
thuthuythuthuy said
V1
của c xịn ha , vậy là c đỡ tốn 4000usd hì hì giờ chỉ lo săn sóc thôi ,
em nghĩ c có nước da đẹp lắm ; trắng mịn màng đúng hong chị :)
Thanks em.... Chị cũng bình thường như bao Pn khác thôi . mà ..!!.hihi.....
Chúc em vui vẻ trẻ trung mãi mãi nhé..!! MH |
vivienne99 wrote on Jan 3
Nhin may hinh nay may ong k vo toii Sao ngu:))
|
kittykitty0729 wrote on Jan 3
cai vu na`y hay qu'a ne`....ma` mi`nh dap mat na. 30 phut'...trong 30 phu't..vi`nh phai sexy di vo`ng vo`ng ha? chi..he.heh.e
|
hanhvumeoti wrote on Jan 3
kittykitty0729 said
cai vu na`y hay qu'a ne`....ma` mi`nh dap mat na. 30 phut'...trong 30 phu't..vi`nh phai sexy di vo`ng vo`ng ha? chi..he.heh.e
Hihihi! Sexy 50/100..
|
4ever1nl0ve wrote on Jan 3
Chừng
nào chị có bí kíp cho vỏng 3 bự tròn tự nhiên thì nhớ share nhen, vì em
đây bị "đép lít", còn cái vụ vòng 1 thì "quýt" của em cũng đủ xài rồi
:D
|
hanhvumeoti wrote on Jan 3, edited on Jan 3
Hihihi!!!.. Cam , quýt, chanh hay bưởi ... đều... ăn được... hihihi
Cái zì vừa đủ là Okie.. thíu thíu... 1 chút cũng hok seo ... miễn tất cả đều hạnh phúc là OKie ?!! Chúc em thật HAPPY nha ! MH |
vivienne99 wrote on Jan 4
Hihi
E thik de tu nhien ah |
hanhvumeoti wrote on Jan 4
Tự nhiên luôn có vẻ đẹp riêng của nó...
|
vivienne99 wrote on Jan 4
Chi an trua chua? NGOn mieng chi nhe
|
hanhvumeoti wrote on Jan 4
Vâng! Cám ơn em...
|
hanhvumeoti wrote on Jan 4
eyre1972 said
Mà công nhận nhìn mí cô này em cũng thấy thix nhìn vì đẹp và hấp dẫn quá…:-)
Thế
thì cứ tự tin... nâng niu bản thâm mình đi em..!! piết đâu chừng.. dưới
mắt ox .em., em còn hấp dẫn..hơn các cô ấy đấy!!... ngày vui nhá!
Thúy
|
hanhvumeoti said
Thế
thì cứ tự tin... nâng niu bản thâm mình đi em..!! piết đâu chừng.. dưới
mắt ox .em., em còn hấp dẫn..hơn các cô ấy đấy!!... ngày vui nhá!
Thúy
Tks chị…Chị cũng dạo vui nhe…:-)
|
hanhvumeoti wrote on Jan 4
Hũm rày Chị ít thấy Em..Thanks Em đã ghé wa chơi với Chị ...
|
hanhvumeoti wrote on Jan 4
tiem2006 said
chao ôi trái tắc của em biết chừng nào mới có được như trái bưởi của mấy cô này
Hihihi! Trái tắc tập ..từ từ cũng lên như.. cam là nhất rùi... đâu cần gì bưởi...hhi
Miễn em lun xinh trong mắt ox em là OK mà... Thân!.. |
camillathythy wrote on Jan 4
hanhvumeoti said
Hihihi! Trái tắc tập ..từ từ cũng lên như.. cam là nhất rùi... đâu cần gì bưởi...hhiMiễn em lun xinh trong mắt ox em là OK mà... Thân!..
Yeah, đúng quá đúng luôn…haaaa
Em hồi xưa cũng trái tắc nè chị, nhờ sanh xong nó nở ra được tí cộng thể dục giờ thành trái quít, chưa thành cam như chị nói thôi,. Nhưng đủ “cua” ông xã là mừng rồi…haaa |
vivienne99 wrote on Jan 4
Haha
Nha vui qua Hom nay co tac,quyt nua ha :))) |
hanhvumeoti wrote on Mar 1
Bởi vậy .. hihihi ai ko đọc chữ được thì cũng xem hình...được.... choa ..đỡ ghiền...mà...hehehe!!
 |
hanhvumeoti wrote on Mar 1
Zì nữa ây hả Núi?!... Tính làm Trung Tâm Wuảng Káo NÚI MỘT nữa.. phải ko? ??
|
Add a Comment
|
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét