VIẾT CHÚT GÌ CHO NHAU.. ĐI NHA !
Blog 
for everyone |
Công
việc xã hội, những lo toan cho gia đình, việc sinh nở và chăm sóc con
cái khiến nhiều phụ nữ, dù ít tuổi hơn chồng, nhưng vẻ bề ngoài vẫn già
hơn... Vậy làm thế nào để luôn giữ được sự trẻ trung cùng một thân
hình khỏe mạnh?
Vì
sao phụ nữ nhanh già hơn nam giới? Có nhiều phụ nữ, ngoài đảm đương
công việc ngoài xã hội, về nhà họ lại luôn tay với hàng tá việc lặt vặt
khác trong gia đình, rồi nuôi dạy con cái... Sự bận rộn đó khiến cho
họ không còn thời gian chăm sóc cho bản thân. Đây chính là nguyên nhân
của tình trạng nhiều người phụ nữ... già hơn chồng mình, dù tuổi thì ít
hơn nhiều.
Mốc một bắt đầu từ tuổi 20, đến năm 30 tuổi đường thẳng này sẽ dần dần
đi xuống, nhưng cơ bản mọi thứ vẫn hoạt động tốt. Đến mốc thứ 3, tức
là khi 45 tuổi, đường thẳng này sẽ đi xuống với chiều thẳng đứng.
Tuy
nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa tình trạng xuống dốc này
bằng cách cung cấp đủ dưỡng chất cho các tế bào, kiểm soát mức độ lão
hóa thông qua nhiều hình thức tập luyện và ăn uống.
Bổ
sung vitamin: Các loại vitamin tích cực trong việc duy trì tuổi thanh
xuân đó là A, C, E và B, đây là những chất thiết yếu, tạo collagen,
giúp hạn chế triệt để nếp nhăn, bảo vệ ngăn ngừa sự phá hoại của cơ tự
do hoặc sự phản ứng xấu của oxy hóa. Vì thế, bạn nên sử dụng nhiều các
loại thực phẩm và hoa quả như gan, cá, gấc, đu đủ, ớt đỏ, chanh, cam,
bưởi.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên cung cấp thường xuyên beta-caroten để chống lại những tổn thương da do tác động của ánh nắng.
Chất
này có nhiều trong các loạt thực phẩm màu đỏ, vàng như cà rốt, cà
chua, đu đủ, khoai lang và rau chân vịt. Các chất như AHA, Magie hay
Lycopene cũng rất quan trọng trong việc giúp tẩy da chết, làm da khỏe,
mềm, chống oxy hóa...
Tránh stress: Theo nhiều nghiên cứu gần đây, stress gây ra viêm và làm tăng lượng cortisol - một chất gây hại cho tế bào não.
Chất
này tấn công hệ miễn dịch làm phụ nữ dễ tăng mỡ vùng bụng, dễ dẫn đến
nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề về tâm lý.
Tập
thể dục mỗi ngày: Một nghiên cứu gần đây được công bố trong tờ tạp chí
Archives of Internal Medicine đã so sánh ADN của 2.401 cặp song sinh
trưởng thành. Những người đàn ông và phụ nữ thông báo chi tiết về tình
hình sức khỏe của họ, chẳng hạn như bệnh tật và các bài tập thể dục
cũng như các hoạt động thể chất mà họ đã thực hiện trong những năm qua,
ước tính mức độ và cường độ họ tham gia tập luyện thể dục.
Kết
quả cho thấy những người ít tập thể dục thì dễ bị thừa cân. Khi xét
nghiệm, các nhà nghiên cứu nhận thấy những người chăm chỉ luyện tập thể
dục thể thao sẽ có chuỗi ADN hoặc các phân đoạn ADN dài nhất (vốn có
xu hướng ngắn dần theo độ tuổi). Vì vậy, những người tập luyện ở mức độ
vừa phải có cơ thể “trẻ” hơn những người ngồi nhiều.
Một vài lưu ý: Việc ăn uống và tập luyện sẽ giúp cơ thể bạn mạnh khỏe và trẻ trung hơn.
Nhưng
điều đó sẽ chẳng có ý nghĩa gì nếu bạn có một mái tóc bù xù, không hợp
với khuôn mặt, một bộ quần áo bỏ xa những lý thuyết về thời trang. Bạn hãy lưu ý để mình luôn trẻ và đẹp trong mắt chồng của mình nhé!
43 Comments
hanhvumeoti wrote on Jan 30, edited on Jan 30
truilong33 said
Khai ít tuổi đi .
Theo Mh .. mún trẻ hơn chồng... thì tốt nhất nên kiếm các .cụ ông ...
mà yêu... là trẻ ...hơn hà ... hihihi.. Phải hok anh Trụi...?!..
|
lamlaitudau wrote on Jan 30
Đố ai vô Mul comt mà không thường xuyên phờ lớ cười đới! Phải ko chị MH nhỉ. Đệ chị. :)))
|
tiem2006 wrote on Jan 30
đúng
đó chị em nghĩ dầu cho có bận rộn mấy mình cũng nên giành
chút thời gian cho riêng mình, mình phải biết yêu thân mình thì
chồng mình mới biết yêu mình phải không chị hiii....
|
hanhvumeoti wrote on Jan 30
tiem2006 said
 đúng
đó chị em nghĩ dầu cho có bận rộn mấy mình cũng nên giành
chút thời gian cho riêng mình, mình phải biết yêu thân mình thì
chồng mình mới biết yêu mình phải không chị hiii.... 
Đúng đó em.. Phải piết yêu và chăm sóc bản thân...thì mình càng đáng iu hơn trong mắt... ng bạn đời...
|
vivienne99 wrote on Jan 30
Làm sao mà trẻ hơn đc huh chị
bởi vậy pải lí thèng chồng hơn mình chục tuổi..mình sanh con xong già = nó roài Ôi cái hình minh họa của e...hùi xaa e chuyên để nó làm avat..e chôm nha ss..hihi |
hanhvumeoti wrote on Jan 30
Thì cứ thực hiện tất cả các điều trên xem ... pik âu ...lại thay đổi...... ko ngờ đến 80%?!
Vui nha em... |
hanhvumeoti wrote on Jan 30
Thanhks Em..! Chị lúc nào cũng...phơi phới mà !! hixh... Ngày vui nhé em.. !!
|
conguyendk wrote on Jan 30
30 nếu có ai hỏi thì cứ nói là 40,để mái tóc xuông đừng uốn trông trẻ ra 10t,dễ mà...
|
tudinhhuong2410 wrote on Jan 30
conguyendk said
30 nếu có ai hỏi thì cứ nói là 40,để mái tóc xuông đừng uốn trông trẻ ra 10t,dễ mà...
Anh cũng kinh nghiệm đầy mình hén.
|
hanhvumeoti wrote on Jan 30
conguyendk said
30 nếu có ai hỏi thì cứ nói là 40,để mái tóc xuông đừng uốn trông trẻ ra 10t,dễ mà...
Đúng là tóc xuông thẳng sẽ giúp Pn trẻ hơn rất nhiều... nhưng kiểu
tóc này phù hợp theo từng khuôn mặt.... với trào lưu thời trang
thay đổi hiện nay , 1 kiểu tóc trông sẽ nhàn chán... uốn lọn hoặc
tỉa tém .. là cách phải làm thôi... Thanks Mr Cơ.. nha.
Còn dấu tuổi thì ko ổn cho lém... vì... hihihi..... |
hanhvumeoti wrote on Jan 30
Thế thì mình phải học cách phải làm sao... để ko pị zà...!!! cái zì cũng phải học hỏi hít đó em... !!! ngày vui nhé !
|
tudinhhuong2410 wrote on Jan 30
Vậy là ông không biết cộng đồng này rồi. Không có chuyện chỉ có cười phớ lớ đâu.
|
hanhvumeoti wrote on Jan 30, edited on Jan 31
Các Entry của chị luôn mang.. chủ đề vui nhộn.. và. hợp.. thị hiếu của người.. xem Thanks em... nha...!!!
 |
eyre1972 wrote on Jan 30
Mới đây em nghe được câu từ một chị , chỉ nói : “mình già thì nó cũng già”…:-?
|
hanhvumeoti wrote on Jan 30
Hihihi!
nếu theo câu nói ấy " Mềnh già thì nó cũng già"....... thì ... Mh sẽ
relay ox ... trẻ để được trẻ hoài nha... hahaha! .. đùa xíu... nhe bà
con... !!!!
 |
ngocdienmaihoa wrote on Jan 30
cảm ơn chị nhìu nhìu. Thế là có thêm bí quyết trẻ đẹp để giữ chồng cho chị em! Hihi
|
hanhvumeoti wrote on Jan 31
... Thì năm mới làm mới mình lại đi em... lạc quan và yêu đời sẽ giúp ta trẻ mãi...
|
hanhvumeoti wrote on Jan 31
... Chị hok pik nữa...
 Để choa 2 chữ... Duyên Phận nóa đẩy đưa em à... Chúc em ngày vui !! |
hanhvumeoti wrote on Jan 30, edited on Jan 30
Dĩ nhiên Mul là khoãng giao lưu giữa những con người thực, việc thực, suy nghĩ rất thực... trên thế giới ảo...
hehehe! ở đây bạn có thể thẳng thắn nói lên những tâm tư suy nghĩ rất thực của chính mình mà ko sợ pị ai xét nét..., cấm đoán... hoặc chỉ trích Vì thế nó mang lại cảm giác vui vẻ thoải mái.. chúng ta đầy ắp tiếng cười sau bao căng thẳng với đời sống...thực tại Chúc tất cả các bạn ngày thật vui tươi & Hạnh phúc... |
bachtuocxinhdep wrote on Jan 31
Trước Tết và trong Tết em bận túi bụi, bây jo thì em thảnh thơi lướt mult rùi, heheeeee
|
4ever1nl0ve wrote on Jan 31
Em cứ tưởng phải lấy chồng già, là mình lúc nào cũng trẻ hơn chồng hết... hehehe
|
hanhvumeoti wrote on Jan 31, edited on Jan 31
Cóa ai cũng lấy chồng zà hết âu.em ??!!!
 . Lỡ duyên kiếp nó đưa đẫy, đẩy đưa phải ông trẻ thì sao ?. .. thía nên phải học hỏi cho kỹ entry này... hihihi |
hanhvumeoti wrote on Feb 1
kelly1211 said
Không cho chồng làm đẹp.hehe
Hihihi! Cha oi ! cô nàng này đề nghị nghe hay hay... nha.. nhưng hok
pik... cóa khả thi hay hok..( tức có khả năng thực hiện dc hay
ko... á !!! )... hix..!
Ngày vui nhe em...!! |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét