VIẾT CHÚT GÌ CHO NHAU.. ĐI NHA !
Blog 
| Những điều chưa biết về Collagen | for everyone |
Những điều chưa biết về collagen
Làn
da căng mịn, mái tóc mượt mà chính là nhờ nước, các dưỡng chất và đặc
biệt là chất keo kết dính các tế bào, tạo độ đàn hồi, cung cấp dưỡng
chất cho chất sừng… Và thứ chất keo chiếm 70% cấu trúc da đó chính là
collagen.
Collagen là gì?
Collagen
là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể
người, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau.
Các
nhà khoa học thường ví chúng giống như một chất keo dính các bộ phận
trong cơ thể người lại thành một khối hoàn chỉnh, nếu không có chúng cơ
thể người sẽ chỉ là các phần rời rạc. Chỉ riêng điều này thôi cũng đủ
thấy được tầm quan trọng của collagen đối với sự sống và sức khoẻ của
con người.
Collagene
trong cơ thể có nhiều nhóm. Trong đó, collagen tuýp I là thành phần
da, gân, thành mạch, dây chằng, nội tạng và thành phần chính của xương.
Collagen tuýp II là thành phần chính của sụn. Collagen tuýp III là
thành phần chính của các sợi lưới liên kết trên da, dây chằng...
Vai trò của collagen
Với làn da:
collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ
bì của da. collagen có tác dụng kết nối các tế bào, tạo độ đàn hồi của
da, giúp da không bị thừa khi giảm cân, không bị nếp nhăn khi chuyển
động của cơ lặp đi lặp lại, không bị nám, đồi mồi hay tàn nhang, da mặt
không bị chùng và không bị sẹo sau tổn thương… Với tóc, móng chân, móng tay:
collagen có trong chất sừng ở tóc, móng chân, móng tay và có tác dụng
cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng này. Collagen
giúp cho tóc và móng chân, móng tay bóng mượt, mịn màng, chắc khỏe cũng
như có tác dụng hạn chế rụng tóc.
Tuy nhiên mỗi năm hàm lượng collagen bị giảm và khả năng tổng hợp của da cũng kém dần.
3 cách bổ sung
Bước
sang tuổi 25, lượng collagen bị phân hủy nhanh hơn (mỗi năm mất đi
1%), đồng thời dưới tác động của sự ô nhiễm môi trường, căng thẳng, da
có dấu hiệu của lão hóa (cấu trúc da yếu đi, da chảy xệ, các nếp nhăn
xuất hiện ngày càng nhiều, tóc khô, rối, rụng).
Việc
bổ sung collagen đang bị mất đi càng sớm càng tốt sẽ giúp bảo vệ nét
khỏe khoắn, sức thanh xuân. Theo đó, có 3 cách chính bổ sung collagen:
Bôi ngoài (kem dưỡng, mặt nạ):
phương pháp này sẽ khó phát huy hết tác dụng của collagen bởi vì chúng
chỉ tác dụng ở lớp thượng bì (phía trên cấu trúc chính của collagen)
và chỉ có tác dụng tại chỗ (tại chỗ bôi, đắp). Cấu trúc da được xây
dựng và củng cố từ bên trong là chắc chắn nhất, lâu dài nhất. Tiêm: phương pháp này thường khó sử dụng bởi vì cần sự trợ giúp của người có chuyên môn y tế.Ăn uống:
là đường dùng an toàn, hiệu quả và dễ dùng nhất. Dùng theo đường ăn
uống giúp phát huy tác dụng của collagen tới mọi bộ phận trong cơ thể
như làm mịn màng làn da, mượt mà mái tóc, giúp xương chắc khỏe,…
Lượng
collagen có nhiều nhất trong da động vật nhưng đây cũng là món ăn
nhiều cholesterol không tốt cho cơ thể nhất. Còn các loại rau xanh giàu
vitamin C, A (cam, khoai lang, cải, cà chua….) hay axit béo omega-3
(cá hồi) có tác dụng kích thích tổng hợp collagen. Ngoài ra, có thể
uống collagen tinh chế dưới dạng viên nang.
Theo dân trí
Theo dân trí
huynhkimdieu wrote on Sep 27, '11
Mới bik vụ này luôn ấy hic hic
|
hanhvumeoti wrote on Sep 27, '11, edited on Sep 27, '11
Già hay trẻ, xấu hay đẹp một phần là ở nó đó em... |
hanhvumeoti wrote on Sep 27, '11
saokim678 said
 collagen có nhiều trong cá , là món thường ngày của meo đấy ! nên lúc nào meo cũng có một bịch collagen ! hichic 
Thế thì cứ bê cái bịch ấy ra.. đắp vào những chổ cần thiết nhé...hichichic
|
hanhvumeoti wrote on Sep 27, '11
Vậy thì... ăn da cá...da gà.. , da heo ..... hihi!, ăn da...bổ da ... ông bà ta cóa nói** Ăn zì bổ nấy mà ha ?!*
|
Add a Comment
|
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét