KHÁC BIỆT CỦA NGƯỜI MỸ & NGƯỜI VIỆT:

Ở Việt Nam: Người nghèo ăn rau, người giàu ăn thịt. Ở Mỹ : Ngược lại.
Ở Việt Nam : Người nghèo thì gầy ốm , người giàu béo mập. Ở Mỹ ngược lại. 
Ở Việt Nam: Người nghèo ở trên núi, vùng xa thành phố. Ở Mỹ : ngược lại. 
Ở Việt Nam: Người nghèo đeo nữ trang giả. người giàu đeo đồ thiệt. Ở Mỹ : Ngược lại. 
Ở Việt Nam: (Phi Châu, cùng các nước Á Châu khác) nhiều người chết vì thiếu ăn. Ở Mỹ : Nhiều người chết vì ăn nhiều. 
Ở Việt Nam: Khen đẹp, không chịu. Ở Mỹ: Khen đẹp, thank you! 
Ở Mỹ : Lady first! Ở Việt Nam: Ngược lại. 
 
-Mỹ , phụ nữ độc thân , đến 99 tuổi vẫn phải gọi "Miss" "Cô" 
-VN , phụ nữ lớn tuổi , độc thân , vẫn thành "Bà" 
 
-Mỹ , đổi xử với trẻ nhỏ , người lớn vẫn lắng nghe , đối thoại bình đẳng để học hỏi 
-VN , trẻ nhỏ nói nhiều , đưa ý kiến này nọ , dễ bị phiền lòng người lớn 
 
-Mỹ , khi ly dị đàn ông rất "lỗ" 
-VN , ly dị thường tổn hại phụ nữ nhiều hơn 
 
-Mỹ , sau xe hơi có thể gắn bảng viết "Tôi không thích tổng thống" , cảnh sát không quan tâm 
-VN , mới nghĩ tới , đã sợ xộ khám 
 
-Mỹ , luật pháp bảo vệ người dân 
-VN , đồng tiền xé toạc luật pháp 
 
-Mỹ , những dịp Holidays , đại hạ giá thực phẫm , làm phước thiện nhiều hơn , giúp dân nghèo hưởng chung vui 
-VN , tăng máy chém giá lên cao , dân nghèo, buồn ,càng khổ. 
 
- Ở Việt Nam , bà xã là "giám đốc ngân hàng" và kiêm luôn nhân viên kế toán . 
- Ở Mỹ , vợ chồng 50-50 , tiền ai nấy giữ . 
 
- Ở VN , sau lễ cưới cô dâu không bị mất Họ . 
- Ở Mỹ , phải đổi theo Họ của chồng , theo luật chung qui định - trừ khi cô dâu không muốn . 

- Ở VN : Bệnh nhân sợ BS  
- Ở Tây Phương : BS sợ bệnh nhân tố cáo vì không có lương tâm nghề nghiệp, có thể bị cấm hành nghề và tù tội. 
 
- Ở VN, gặp con nít hàng xóm - có quyền ẳm bồng hôn nựng . 
- Bên Mỹ , gặp trẻ con phải tránh, không nên đụng chạm - Nếu quên , có thể bị Ủ -Tờ như chơi ! 
 Ở Việt Nam ăn thịt chó thì không sao , ở Mỹ mà nhậu thịt chó là ủ tờ . 
Ở VN hỏi tuổi phụ nữ không sao , ở Mỹ mà hỏi tuổi phụ nữ coi chừng bị xách guốc rượt chạy. 
Ở VN có thể mặc đồ bộ ra đường, ở Mỹ thì chỉ mặc đồ bộ lúc ngủ. 
Ở VN đôi bạn nam hoặc nữ có thể nắm tay bát bộ, ở Mỹ thì chỉ khi nào bồ bịch. 
Ở VN có thể vừa ăn vừa nói, ở Mỹ thì không. 
Ở VN người vợ ở nhà giữ con cho chồng đi chơi với bạn bè, ở Mỹ thì ngược lại. 
Ở VN đàn bà rửa chén, ở Mỹ thì ngược lại. 
 
Người Tây: - Ăn chậm, đi lẹ, hôn công khai, tè lén. 
Người Việt: - Ăn lẹ, đi chậm, hôn lén, tè công khai! 
 
Người Tây: - Họp bàn thì tranh luận. Họp xong thì thống nhất ý kiến, thi hành thì nhất trí. 
Người Việt: - Họp bàn thì nhất trí. Họp xong mới bắt đầu tranh luận, lúc thi hành thì mỗi người mỗi ý 

 mailyahoo

10 tác dụng kỳ lạ của... Viagra 10 tác dụng kỳ lạ của... Viagra

Viagra viên thuốc nhỏ màu xanh yêu thích của thế giới, không chỉ dùng cho điều trị rối loạn cương dương mà còn có nhiều công dụng kỳ diệu khác đã được cả thế giới biết đến.
10. Chống ung thư

Viagra có thể giúp thu nhỏ các khối u

Các nhà nghiên cứu đã thấy Viagra làm cho các khối u nhỏ lại và bảo vệ tim khi sử dụng cùng một số loại thuốc chống ung thư. Viagra giảm bớt tổn thương tim khi dùng doxorubicin, là thuốc trị liệu ung thư mạnh và hiệu quả, tăng khả năng diệt tế bào ung thư của doxorubicin.
Nhóm nghiên cứu Trường ĐH Y thuộc Cao đẳng cộng đồng ở bang Virginia, Mỹ (VCU) dự kiến sẽ tiếp tục khám phá tiềm năng của Viagra. TS. Rakesh C. Kukreja nói: “ Chúng tôi tin rằng Viagra có thể là một ứng cử viên xuất sắc để đưa vào phác đồ điều trị ung thư”.
9. Giúp hôn nhân hoàn hảo

Viagra có thể làm cho cuộc hôn nhân lành mạnh

Tại bệnh viện ĐH Cairo, Ai Cập, các nhà nghiên cứu sử dụng Viagra để giải quyết vấn đề trục trặc trong hôn nhân. Trong số 35 cặp bệnh nhân trong diện nghiên cứu, sau khi uống Viagra gần một tháng đã có 32 cặp được vựợt qua đựợc những trở ngại của hôn nhân do không hoà hợp về cuộc sống tình dục. Nếu không thuộc loại chống chỉ định, Viagra có thể là một giải pháp hiệu quả giúp những người thờ ơ với “chuyện ấy”.
8. Cứu động, thực vật hoang dã nguy cấp

Viagra có thể cứu động vật có nguy cơ tuyệt chủng bằng cách thay thế các “thần dược” chế từ chủng

Ở một số nơi như Trung Quốc, thuốc để chữa trị chức năng cương dương chế biến từ các bộ phận của các loài động vật hoang dã, khiến một số loài quý hiếm có nguy cơ tuyệt chủng. Ví dụ Đông y coi cao hổ cốt là thuộc hiệu quả để điều trị bệnh liệt dương (ED). Ngoài ra còn lộc nhung, bộ phận sinh dục của hải cẩu, đều dùng vào việc giúp tăng cường sức mạnh đàn ông.
Vì thế những loài vật này bị săn lùng ráo riết, số lượng trong thiên nhiên bị ít dần. Với giải pháp thay thế rẻ tiền và hiệu quả là dùng Viagra vào cùng mục đích, việc lấy nhung hươu đã giảm tới 70% và hải cẩu không bị đe dọa nữa.
7. Cứu giúp loài có nguy cơ tuyệt chủng

Viagra có thể khuyến khích gấu trúc sinh sản trong điều kiện nuôi nhốt

Việc “ép duyên” gấu trúc để sinh con không dễ chút nào.  Song chỉ cần một vài viên Viagra có thể đáp ứng sự mong muốn ấy đến mức kỳ diệu. Gấu trúc giao phối trong tự nhiên như thế nào ít ai biết, nhưng trong điều kiện nuôi nhốt, chúng thường chỉ giao phối trong 30 giây. Song nếu được kích thích bởi Viagra, gấu trúc đã giao phối kéo dài trong 20 phút. Đây là điều rất tốt để nhân giống loài thú được yêu thích này, giúp các nhà nuôi gấu trúc kinh doanh thành công hơn.
6. Tăng thành tích thể thao

Vận động viên cải thiện thành tích khi sử dụng Viagra

Nhiều vận động viên phạm tội dùng chất kích thích, như liên quan đến  steroid trong đó có một số bộ phận của động vật. Ngôi sao Brandon Marshall  CLB Chicago Bears ở giải bóng bầu dục Mỹ nói: “Nhiều người có thể làm bất cứ điều gì để tăng cường khả năng cạnh tranh trên sân bóng. Trong đó, tôi  từng  nghe có nhiều cầu thủ ở giải này sử dụng Viagra”. Nhưng Viagra không được xếp vào danh mục các loại chất cấm trong thể thao. Hiện Cơ quan Chống doping Thế giới đang xem xét liệu Viagra có thuộc vào danh mục cấm hay không.
5. Cuộc chiến chống bệnh tim

Viaga làm tăng khả năng bơm máu

Nếu Viagra được sử dụng một cách đúng đắn, nó thực sự là một lựa chọn chính để điều trị cho các vấn đề về tim như suy tim sung huyết. Điều này xảy ra khi tim không thể bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể, và có thể dẫn đến việc khó thở hoặc đánh trống ngực.
Sử dụng Viagra có thể làm tăng khả năng bơm máu, giải quyết vấn đề tức thời, và có thể làm cho bệnh nhân suy tim dễ chịu hơn – qua đó tim tăng  cường vận hành máu và bảo vệ chống lại các  bệnh về tim mạch. Những vấn đề lưu thông máu do suy tim gây sung huyết cũng có thể gây rối loạn chức năng cương dương, trường hợp này nên nhờ bác sĩ, để có chỉ định dùng Viagra.
Viagra còn có tác dụng phụ làm hạ huyết áp, hiệu quả hơn và không nguy hiểm so với các phương thức điều trị khác. Viagra có tác dụng điều trị ngắn hạn cho hàng triệu người trên khắp thế giới để chung sống với bệnh tim.
4. Có thể giúp phụ nữ dễ thụ thai

Viagra có thể làm cho phụ nữ màu mỡ hơn

Tác dụng của Viagra với hệ thống sinh sản nam ta đã từng thấy, song với phụ nữ nó cũng gây ham muốn tình dục. Nếu đặt viên Viagra vào âm đạo nó làm tăng lưu lượng máu đến các nội mạc tử cung, cho trứng đã thụ tinh một cơ hội tốt để bám và niêm mạc và phát triển.
Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến lưu lượng máu  vận hành trong niêm mạc tử cung. Như bị viêm nhiễm, hay do di truyền có thể ảnh hưởng đến việc thụ thai tự nhiên và thụ thai trong ống nghiệm. Viagra đã biểu hiện rõ việc giúp ích việc thụ thai và mang thai một cách hiệu quả, cũng là giải pháp cho nhiều phụ nữ muốn sinh con.
3. Bón cây

Viagra làm tăng khả năng sinh sản của thực vật, kể cả cây lương thực

Viagra dường như làm cho cây cối tốt tươi. Một nghiên cứu tại ĐH Bar Ilan, phát hiện ra rằng khi cây bị héo rủ xuống, Viagra giữ cho nó cứng và ngỏng cao hơn, tươi hơn, và thậm chí hoa có nhiều sắc màu, chỉ 2% so với liều lượng mà con người dùng.
Bí mật của thuốc Nitric oxide (NO) là gây giãn mạch mạnh, nhanh trong một vài giây được quan sát thấy tất cả các cây được thử nghiệm. Hy vọng Viugra cũng tác dụng với các loại cây lương thực trồng trên quy mô lớn, giúp nhân loại chống lại nạn đói.
2. Thúc đẩy tăng trưởng cho trẻ sơ sinh thiếu cân

Viagra có thể thúc đẩy tăng cân nhanh ở trẻ thiếu cân

Nitric oxid không chỉ giúp cho việc “giao ban” giường chiếu, mà nó còn giúp trẻ thiếu cân tăng nhanh và duy trì được trọng lượng nhất là đối với trẻ sinh non và trẻ thiếu cân.
Việc điều trị bằng oxit nitric là rất quan trọng trong quá trình thúc đẩy tăng trưởng ở trẻ nhỏ. Tại đơn vị chuyên chăm sóc trẻ em của bệnh viện Hoàng gia ở Melbourne, Úc, một nhóm trẻ sơ sinh đã được sử dụng Viagra trong một số phương pháp điều trị mới.
Khi cai sữa người ta đã cho 15 cháu bé sử dụng Viagra chỉ một lần, không cháu nào bị tăng huyết áp phổi. Nói chung ở những em uống Viagra được xuất viện sau điều trị cấp nhanh hơn 4 lần so với trẻ không sử dụng.
1. Chống khủng bố
Trong cuộc chiến chống lại Taliban, CIA thường xuyên buộc phải làm việc với các lãnh đạo Afghanistan và những người đứng đầu các bộ lạc. Họ thường xuyên yêu cầu được trả công về những nỗ lực của họ. CIA đã được sử dụng tất cả các nguồn lực sẵn có, gồm các ưu đãi như tiền mặt, làm răng… nhưng họ đều chọn Viagra.
Sở dĩ như vậy họ đều có nhiều vợ, và họ đều muốn làm hài lòng chị em thường xuyên hơn nhưng bất lực. Ví dụ, một vị lãnh đạo đã ở tuổi 60, ông có 4 bà vợ, ông tha thiết xin CIA cấp cho ông Viagra. Khi đã nhận đượcphần thưởng này, ông đã tích cực chỉ chỗ ở của Taliban.

VietNamNet

Tổn thương ....vì không mặc quần sịp

Bị đau tức vùng bẹn, bìu lâu ngày không khỏi, Toàn (21 tuổi) đi khám nam khoa và bất ngờ khi bác sĩ chỉ cách chữa bệnh là “thường xuyên mặc quần sịp vừa vặn”.
 

Chàng sinh viên ĐH Kiến trúc (Hà Nội) này có thói quen thả rông “cậu nhỏ” vì nghĩ như vậy cho thoáng mát, giúp bộ phận này phát triển, không ngờ điều đó ảnh hưởng không tốt đến vùng nhạy cảm của mình.

Bác sĩ Nguyễn Hoài Bắc, Phòng khám nam khoa, Bệnh viện ĐH Y Hà Nội, cho biết có rất nhiều rắc rối liên quan đến việc quên mặc quần nhỏ mà nhiều nam giới không ngờ đến. Trường hợp chàng sinh viên bị đau tức bẹn, bìu vì không bao giờ mặc quần sịp trên chỉ là một trong số đó.

Bác sĩ Bắc cho biết, quần nhỏ giúp nam giới giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Từ khi bước vào tuổi dậy thì, bộ phận sinh dục của nam giới phát triển mạnh, dịch tiết nhiều, nếu sử dụng quần nhỏ bằng vải cotton có khả năng thấm hút tốt, các dịch này sẽ thấm vào quần nhỏ, đảm bảo vệ sinh. 

Ngoài ra, chiếc quần lót còn giúp cố định bộ phận sinh dục ở vị trí tương đối, tránh những tình huống dở khóc dở cười vì “cậu nhỏ” có thể ngóc đầu lên bất kỳ lúc nào.

Không những thế, chiếc quần này có vai trò quan trọng bảo vệ “cậu nhỏ” khỏi các tai nạn hàng ngày. “Có thanh niên vận hành máy làm gạch, quần đùi bị cuốn vào máy, kéo cả cậu nhỏ vào. Chàng khác, mặc mỗi quần đùi vào cho lợn ăn, bị con lợn cái cắn nát ‘cậu bé’. 

Tương tự, một anh 27 tuổi bị con lợn đực phối giống xơi trọn bộ phận kín… Tất cả tai nạn này đều xảy ra ở những người không mặc quần sịp và có thể tránh, hay ít ra là giảm mức độ trầm trọng nếu họ bảo vệ ‘của quý’ bằng chiếc quần lót”, bác sĩ Bắc chia sẻ.

Theo bác sĩ, những người hay chơi thể thao càng không được quên tìm cho mình loại quần sịp phù hợp để có thể chống lại các chấn thương cho bộ phận sinh dục. “Một cú đánh vào vùng kín có thể phải vào viện nếu không có quần sịp đặc biệt”, bác sĩ Bắc nói.

Không ít nam giới có thói quen thả rông “cậu nhỏ” vì nghĩ như vậy giúp vùng này được thoáng mát, thoải mái. Theo bác sĩ, thực tế việc thả rông như vậy lại tạo sự khó chịu cho chủ nhân, vì túi bi đôi (hai bên bìu đựng tinh hoàn) có trọng lượng tương đương quả trứng gà, nếu nam giới không mặc quần sịp hoặc mặc quần quá lỏng, túi bi bị kéo xuống sẽ tạo cảm giác đau tức.

Tuy nhiên, nếu mặc quần nhỏ quá chật lại có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển và chức năng của bộ phận sinh dục. “Khi đó chiếc quần giống như sợi dây chun, bó sát vùng sinh dục khiến máu đến vùng này lưu thông không tốt, người mặc cảm thấy đau tức, khó chịu. Máu đến vùng đó ít còn làm nhiệt độ vùng bìu tăng cao, ảnh hưởng đến chức năng tinh hoàn”, bác sĩ giải thích.

Ông cho biết, điều này đã được nghiên cứu và khẳng định. Khi nhiệt độ tinh hoàn tăng 2-3 độ C so với bình thường, ức chế quá trình sản xuất tinh trùng hoặc làm tinh trùng trưởng thành muộn, tỷ lệ tinh trùng yếu và dị dạng cao. Tuy nhiên, việc mặc quần lót hay không lại không ảnh hưởng tới hình dáng “cậu nhỏ”. 

“Nhiều chàng trai đi khám vì dương vật cong và đỗ lỗi cho chiếc quần sịp. Thực tế không phải vậy. Bộ phận sinh dục cong hay thẳng do nhiều nguyên nhân khác, không liên quan đến chiếc quần nhỏ”, bác sĩ nói.

Theo bác sĩ Nguyễn Hoài Bắc, nam giới trưởng thành nên mặc quần sịp, nhưng sau một ngày làm việc vất vả, buổi tối có thể thả ra cho thoải mái. Bố mẹ nên hướng dẫn con có thói quen mặc quần lót từ giai đoạn tiền dậy thì. Không như các bé gái, thường coi việc mặc quần trong như điều đương nhiên, nhiều trẻ trai không thích dùng đồ bảo vệ vùng kín. Nhiều bé vì không mặc quần lót mà gặp phải tai nạn bao quy đầu bị kẹt vào khóa quần. 

Để các chàng trai mới lớn coi đây là việc nên làm và tự giác thực hiện, phụ huynh đầu tiên nên giải thích cho trẻ hiểu tầm quan trọng của việc mặc đồ này. “Người đàn ông nào cũng mặc quần sịp. Bố là người lớn, bố mặc. Con lớn rồi, con cũng nên mặc”, bác sĩ đưa ví dụ. 

Ngoài ra, bố có thể dẫn con đi tự chọn đồ. “Quần nhỏ nam giới thường có 3 loại: cotton, cotton pha nylon, vải lanh. Nên chọn loại có kích thước phù hợp, làm từ chất liệu cotton pha nylon (95% cotton, 5% nylon) vì tính thấm tốt, có tính đàn hồi ôm sát bộ phận sinh dục ở tư thế nhất định”, bác sĩ hướng dẫn.

tim hiểu 

phapluat.netvn

Không nên chủ quan khi bị chảy máu cam

Nếu thường xuyên bị chảy máu cam chứng tỏ sức khỏe bạn đang có vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn chứng khó đông máu. Trường hợp này, bạn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị càng sớm càng tốt 
 

Chảy máu cam ở mũi có hai loại: chảy máu ở mặt trước và ở mặt sau mũi. Hơn 90% trường hợp rơi vào loại chảy máu phía trước mũi, tức là máu tuôn ra từ một vài mạch máu bị vỡ gần phía trước mũi. 

Nguyên nhân thường là chấn thương, có thể do bạn bị ai đó đấm vào mũi hoặc khi hỷ mũi quá mạnh khiến mạch máu bên trong bị tổn thương. Bên cạnh đó, khi thời tiết trở lạnh, thường gặp vào mùa đông và ở những nơi khô hanh, khoang mũi bị khô khiến các mạch máu dễ vỡ.

Ngoài ra chảy máu cam trước cũng là hệ quả của việc móc, ngoáy mũi quá nhiều. Nếu bạn có thói quen này thì nên hạn chế.

Riêng loại thứ hai, chảy máu cam ở phía sau mũi rất hiếm gặp. Người cao tuổi thường bị hơn, máu tuôn ra từ phía sau của mũi và chảy xuống cổ họng. Lúc này bệnh nhân cần được đưa vào bệnh viện để bác sĩ nút mũi bằng một loại gạc đặc biệt. 

Thao tác này rất cần thiết khi bị chảy máu mũi, song bệnh nhận sẽ cảm thấy rất khó chịu nên thường được dùng thuốc giảm đau trong lúc băng bó. Nếu băng gạc không cầm được máu, bác sĩ sẽ phẫu thuật ngay.

Thông thường khi bị chảy máu cam, mọi người hay bóp mũi và ngửa đầu về phía sau để ngăn máu chảy ra ngoài. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo không nên làm như vậy, vì ngả đầu về phía sau có khả năng bạn nuốt máu vào bụng, gây nôn ói. 

Trong trường hợp máu mũi chảy xuống miệng, đừng nuốt mà hãy nhổ ra ngay lập tức. Tốt nhất, khi bị như vậy, bạn hãy ngồi thẳng lưng. Nếu máu không ngừng chảy, hãy đến bệnh viện ngay để bác sĩ có biện pháp kịp thời. 

Việc đặt băng gạc vào hốc mũi giúp ngăn không cho máu chảy nữa. Ngay khi máu ngừng chảy, cố gắng tránh hỷ mũi. Trong khi ngủ, nếu cảm thấy không khí trong phòng quá khô, bạn nên dùng máy tạo độ ẩm. 

Cá biệt, nếu thường xuyên bị chảy máu cam từng ít một, đó có thể là dấu hiệu bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng nào đó. Nếu thấy xuất hiện đồng thời những vết bầm tím trên cơ thể, hoặc máu chảy ra từ những lỗ khác trên cơ thể, thậm chí trong nước tiểu hoặc phân, có thể bạn đang bị chứng khó đông máu.

 Khi đó, nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để có phương pháp khắc phục kịp thời.

Health

Tự tạo bồn cây cảnh trong suốt

Một vài mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn có những chậu cảnh bằng kính trong suốt tuyệt đẹp, vừa sang trọng lại mộc mạc, phù hợp đặt ở phòng khách
 

Vật liệu bạn cần là hộp kính trong suốt, đá hoặc vật tự nhiên để tạo cảnh, các loại cây phù hợp trồng trong chậu.

Những chậu cảnh bằng kính trong suốt sẽ mang lại nét đẹp độc đáo, rất riêng cho căn nhà của bạn

- Có nhiều lựa chọn cho các loại cây kiểu này. Hoặc bạn cũng có thể không cần dùng cây, chỉ cần dùng rêu và đá.

- Đặt hộp kính cảnh ở nơi có nắng nhưng đừng chiếu sáng trực tiếp

- Gỗ, rêu, đá và các vật liệu tự nhiên khác rất cần thiết để tạo nên bối cảnh cho các loài cây mọc trong chậu. Chúng có thể mô phỏng một cảnh quan có thật ngoài tự nhiên, nhưng ở mức độ tí hon.

- Bạn cũng có thể sử dụng các vật hóa thạch (như vỏ sò, vỏ ốc) để mang lại nét đẹp cổ điển cho chậu cảnh, mà không làm hỏng cây và lớp đất ẩm xung quanh.

- Đất trồng trong chậu có thể được xếp theo lớp để mang lại tạo hình đặc biệt khi nhìn từ bên ngoài. Một chút than củi sẽ giữ cho đất thêm tơi xốp.

- Các loại cây trong chậu nên đồng nhất về đặc tính. Chẳng hạn, đừng cố để những cây ưa khô hạn đứng cạnh những cây dương xỉ ưa nước.

- Trong không gian chậu cảnh tí hon này, bạn nên sử dụng các “nông cụ” hợp lý với chúng, chẳng hạn, những cái nhíp, tăm hay ống hút nếu muốn bổ sung thêm phân bón, đá mạt…

- Khi cây đã mọc, cần được chăm bón để giữ ẩm.

- Loại bỏ bất cứ lá cây héo hoặc chết nào để giảm thiểu nguy cơ nấm bệnh. Đừng để lá cây chết chạm vào các mặt kính.

(theo Telegraph)

Giặt và bảo quản đồ jeans bền đẹp

Để màu đồ jeans được bền, đẹp, lúc mới mua về hãy ngâm quần áo trong nước lạnh pha muối đậm ít nhất trong 12 tiếng hồ, sau đó đem xả sạch. 
 

Một chuyên gia thời trang jeans tại TP HCM (không muốn nêu tên) chia sẻ các phương pháp giặt và bảo quản đồ jeans sao cho vừa sạch, bền màu, lâu cũ như sau: 

- Để màu đồ jeans được bền, đẹp, lúc mới mua về, hãy ngâm nó trong nước lạnh pha muối đậm ít nhất trong 12 tiếng hồ, sau đó đem xả sạch.

- Với đồ mới bạn hãy mặc càng nhiều lần càng tốt trước lần giặt đầu tiên để giúp quần áo thích ứng với cơ thể. Sau khi giặt lần đầu tiên hạn chế giặt ít nhất một tuần.

 Giặt nhiều lần sẽ làm đồ jeans bị hư hại và mau phai màu. Với đồ jeans bạn có thể mặc 2, 3, thậm chí 4 lần trước khi giặt. Nếu không giặt bằng xà phòng, nên ngâm đồ trước khi giặt trong nước ấm (hơn 40 độ C) khoảng 1 tiếng đồng hồ rồi giặt sạch trong nước ấm một lần nữa. Để không bị phai màu, nên cho thêm ít dấm vào nước.


- Lưu ý khi giặt quần jeans bạn nhớ lấy các vật trong túi ra và lộn trái quần rồi mới giặt. Giặt bằng nước lạnh dùng xà phòng loãng, vò nhẹ nhàng, hạn chế dùng bàn chải chà xát mạnh. Trường hợp ngoại lệ khi quần áo jeans hay bị bẩn ở các đường viền túi cần phải dùng bàn chải chà sạch thì nên chọn bàn chải không quá thô vì sẽ làm hỏng vải, nhưng cũng không nên mềm quá vì giặt sẽ kém tác dụng. 

Không nên treo quần áo lên để chà, mà nên trải ra sàn giặt. Tốt nhất là dùng xà phòng cục để giặt vì các chi tiết kim loại có thể bị thâm đen. Không sử dụng bột giặt có tính năng làm trắng vải.

- Nếu quần áo có các miếng da, thì sau mỗi lần giặt, nên bôi loại kem đặc biệt không màu hay gliceryn lên các miếng ghép đó.

- Bạn cần phải biết rằng, giặt bằng máy sẽ làm đồ jeans nhanh hỏng và nhanh phai màu hơn rất nhiều. Còn nếu giặt quần áo jean trong máy, thì cần lộn trái đồ, kéo tất cả phéc mơ tuya và cài các cúc lại.

- Khi giũ quần áo jeans, nên dùng nhiều nước, tốt hơn hết là cho vào bồn lớn. Trước tiên giũ trong nước ấm, sau đó cho vào nước lạnh.

- Phức tạp hơn cả là việc vắt ráo nước quần áo jeans. Có thể cần hai người vặn hai đầu để đồ mau khô, còn nếu không có người thì phải treo ở chỗ thoáng cho róc nước nhanh.

- Khi phơi không được để gập quần áo jeans, nếu không sau đó bạn phải làm ẩm những chỗ gập. Nên nhớ rằng ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp có thể làm quần áo jeans co rút mạnh. Để tránh phai màu, tốt hơn hết là nên phơi lộn trái. Phơi khô bằng gió trong bóng râm.

- Đừng bao giờ dùng nước xả làm mềm vải cho quần jeans và cũng không nên hong khô quần bằng máy sấy.

- Quần áo jeans không cần là. Tuy nhiên sau khi giặt, chúng sẽ hơi khô và cứng một thời gian. Để chúng mềm như cũ có thể xông qua bằng hơi nước.

- Bạn chỉ nên giặt đồ jeans với nhau và tránh giặt chung với các loại vải khác nếu có thể. Một nguyên tắc khác cần nhớ là không giặt quá bốn loại đồ jeans cùng lúc.

- Mẹo đơn giản nhất để bảo quản đồ jeans chính là làm lạnh chúng. Bằng cách này, bạn sẽ tránh được việc giặt quá nhiều đồ jeans cùng một lúc. Bước đầu tiên hãy giũ sạch các túi của quần áo trước khi giặt. Bước đầu tiên Sau đó, hãy trải thẳng đồ, gấp lại và đặt vào túi nhựa trong máy làm lạnh đến ngày tiếp theo bạn muốn mặc chúng.

Cách diệt côn trùng trong nhà

Để diệt gián, không đơn giản là dùng băng phiến, thậm chí là không nên dùng vì mùi hắc của băng phiến lan tỏa khắp nhà. Hiện nay đã có rất nhiều sản phẩm không mùi dưới dạng những gói nhỏ, đặt trên giá hoặc treo trên thanh treo giữa các ngăn tủ. 
 

Thuốc diệt ruồi.

Viên long não hay thông tuyết có tác dụng lâu dài và tốt hơn băng phiến. Nếu ngoài băng phiến ra mà không có viên long não hoặc những loại khác, có thể khử mùi băng phiến khó chịu bằng cách để quần áo sắp mặc vào chỗ thông thoáng trong một ngày sẽ bay hết. Nếu cần thay quần áo ngay, lấy quạt điện thổi hoặc lấy vải ướt phủ lên rồi là một lượt, chắc chắn mùi băng phiến sẽ không còn khó chịu nữa.

 Có thể áp dụng mẹo nhỏ sau: đặt những túi may bằng vải mutxơlin đựng vỏ chanh khô hoặc những miếng bông thấm nước chứa tinh dầu oải hương, húng, hương thảo, trắc bách diệp, kinh giới hoặc rượu long não xen giữa quần áo. Cần lưu ý về đồ len, phải giặt sạch trước khi xếp vào tủ vì con nhậy rất thính với đồ len bám hơi người.

Những loại “hoa” nhân tạo có khả năng tự dính chống ruồi, không mùi đã được sản xuất. Đây là một loại khí dung đặt trong tủ bếp trong thời gian 4 tháng. Ngoài ra, còn có loại hương vòng đốt ở ngoài và máy khuếch tán điện chống ruồi có chương trình khởi động tự động. Tuy nhiên, loại này chỉ nên hoạt động vào ban ngày. 

Lấy tỏi đun trong nước sôi rồi cắt thành từng miếng trộn với vài miếng đinh hương để trong những đĩa nhỏ. Khoảng 2-3 ngày thay tỏi một lần. Hoặc treo các túi nilon nước sạch ở những nơi nhiều ruồi, chắc chắn ruồi sẽ sợ mà bay đi.

Khi bạn bị nhạy cảm với những vết muỗi đốt thì nên dự phòng thuốc chống muỗi đốt như Pyrel tinh dầu tự nhiên, dùng bộ khuếch tán ánh sáng, tia cực tím và đốt nến thơm mùi sả. Có thể dùng màn bằng sợi polyester. 

Dùng điều hòa cũng là cách để tránh muỗi vì đã ngăn chặn đường muỗi vào qua đường cửa sổ. Những loại khí dung có tác dụng tức thời hoặc lâu dài, hương vòng để đốt, các loại máy khuếch tán điện hoặc những loại máy siêu thanh. Sản phẩm mới là máy khuếch tán chạy pin, thích hợp trong những chuyến dã ngoại, cắm trại hoặc dùng các loại thuốc xịt trực tiếp vào vết muỗi đốt. 

Dùng lá xôn, trúc đào, húng và hương thảo đặt vào giữa một bó giấy báo đã vò kỹ, tưới dầu paraphin hoặc sáp chảy vào, đốt bên ngoài trong khoảng 30 phút trước khi ngồi vào bàn ăn.

Gần như kiến có mặt khắp mọi nơi, từ nền nhà, nóc nhà, đồ dùng và cả thức ăn, hoa quả… Những loại khí dung có hiệu quả ngay và lâu dài, những loại bột để rắc quanh những chỗ kiến hay đi tới đều hiệu quả. 

Dùng keo nước chống kiến chỉ cần chấm vào những chỗ kiến đi qua. Các loại bẫy, ống hoặc xịt một loại bọt diệt kiến đi sâu vào những xó xỉnh và những chỗ tổ kiến. Nếu muốn bảo vệ môi trường sống, nên trồng cây bạc hà, oải hương, cúc vạn thọ. Có thể đặt bột phấn viết hoặc rau húng trên đường kiến đi qua, sẽ tránh được kiến vì chúng thường ghét những thứ này.

Dùng hạt tiêu, hoa hồi cho vào vải gói lại, đặt vào hũ để bột gạo, đậy kín nắp, mọt sẽ không tấn công nữa. Cho đỗ xanh vào nước sôi ngâm từ 1-2 phút để diệt hết trứng mọt. Sau đó mang ra phơi khô, cho vào lọ đậy nắp kín bảo quản lâu dài.

Nếu đỗ xanh đã bị mọt ăn thì áp dụng phương pháp trên cũng xử lý được mối mọt sau này. Mứt táo bảo quản không cẩn thận cũng là nơi mối mọt dễ xâm nhập. Chính vì vậy không nên để mứt táo, táo khô ở nơi nhiều gió, nhiệt độ và độ ẩm cao. Vì nếu để ngoài gió, táo dễ bị khô héo, vỏ ngả sang đen sẫm; để ở nơi có nhiệt độ cao, độ ẩm cao làm cho táo chảy nước, mốc meo.

 Phương pháp bảo quản tốt nhất là phơi nắng 4-5 ngày vào thời gian giữa mùa xuân, rang 30-40g muối rồi giã thành bột. Sau đó, cho táo vào lọ, mỗi lớp táo khô rắc một ít bột muối lên rồi đậy kín lại. Làm như vậy mứt táo, táo khô sẽ không bị mối mọt.

Để chống mối mọt cho quần áo len dạ cần phải thường xuyên để thông thoáng tủ treo quần áo len dạ. Nguyên nhân chính là do không khí lưu thông, áo quần thường xuyên chuyển chỗ, mối mọt không dễ gì bám vào để sinh sôi nảy nở. Còn quần áo để trong tủ vừa không thoáng gió cũng không kín hoàn toàn nên mối mọt dễ phát triển. 

 Nếu quần áo sạch đặt trong túi nilon, cho băng phiến vào rồi buộc kín miệng túi lại sẽ không bị mối mọt và gián nhấm. Quần áo bẩn là nơi môi trường phát triển khá lý tưởng của vi sinh vật. Cho nên quần áo mặc rồi cần phải giặt sạch, phơi khô, là lượt một lần để diệt hết mối mọt còn ẩn nấu trong quần áo len dạ.

 Khi phát hiện quần áo đã bị mối mọt nên vá hoặc mạng lại những vết mối mọt cắn không nên mang đi giặt ngay vì như vậy sẽ làm các lỗ mối mọt nhấm to ra, mép lỗ xù lông, gây mất thẩm mỹ và cũng khó vá mạng lại.

(Theo Tư Vấn Tiêu Dùng)

Bí quyết chọn chén đĩa an toàn cho sức khỏe

Để đảm bảo an toàn, các chuyên gia về gốm sứ khuyên người tiêu dùng nên chọn chén đĩa chất lượng cao, màu trắng, ít hoa văn, trơn, không quá bóng loáng. 
 
Không chỉ là vật dụng quen thuộc trong gia đình, chén đĩa còn là đồ trang trí giúp ngôi nhà thêm đẹp mắt và sang trọng. Song trước hết, người tiêu dùng cần chọn loại chén đĩa an toàn, có thương hiệu, nguồn gốc rõ ràng, ghi rõ các hàm lượng chì (nếu có) trên bề mặt.

Theo khuyến cáo, chị em nên chọn sản phẩm đáp ứng tiêu chuẩn tiếp xúc thực phẩm đã được các tổ chức uy tín phê duyệt như FDA của Mỹ (FDA Food and Drug Administration) và có thời hạn bảo hành để đảm bảo chất lượng khi sử dụng. 

Chén bát thủy tinh CORELLE sản xuất tại Mỹ, đạt tiêu chuẩn FDA.

Thực tế, với các sản phẩm càng sặc sỡ, lòe loẹt, người tiêu dùng càng phải cẩn trọng. Tiến sĩ Nguyễn Duy Thịnh, Viện Công nghệ Sinh học – Công nghệ Thực phẩm cho biết, các thí nghiệm cho thấy đồ gốm sứ hoa văn càng sặc sỡ thì hàm lượng chì càng lớn. Bởi gốm sứ nung trên 1.000 độ C thường không có màu.

Ly cốc tách đẹp rực rỡ là do nhà sản xuất cho thêm chì, vừa để tạo màu, vừa giảm nhiệt độ nung để tiết kiệm năng lượng. Chì còn được tráng bên ngoài để nhờ tính chất truyền sáng giúp đồ gốm sứ đẹp long lanh. Nguy hiểm hơn là những sản phẩm có hình in sát mép cốc vì chì dễ xâm nhập vào cơ thể khi người sử dụng ăn, uống, nhất là trẻ nhỏ.

Theo ước tính của FDA, một người lớn có thể hấp thụ khoảng 11% lượng chì trong bát đĩa, còn trẻ em nằm trong khoảng từ 30% đến 75%.

 Trong khi đó, trong cơ thể con người, chì tồn tại trong một thời gian dài. “Dẫn đầu của chu kỳ bán rã là 20 năm, nghĩa là trong hai mươi năm kể từ bây giờ, một nửa số chì mà bạn hấp thụ hôm nay vẫn sẽ ở trong cơ thể của bạn và chúng tàn phá, hủy hoại dần cơ thể của bạn”, theo thông tin từ website Prosper Organics.

Dưỡng da trắng hồng tự nhiên vừa rẻ vừa hiệu quả

Củ cải được bán nhiều vào mùa thu đông.

Để sở hữu làn da tươi sáng, bạn có thể kết hợp uống nước ép cà chua và dùng xác quả cà chua đắp lên da mỗi ngày. 
 

Với chi phí thấp nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ, đặc biệt là rất an toàn, những cách dưỡng trắng da toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên đang ngày càng được chị em yêu thích.

Từ xa xưa, các thầy thuốc ở Trung Quốc đã kê thuốc là những loại canh dưỡng da trắng đẹp tự nhiên với thành phần chính là củ cải trắng. Loại củ này giàu vitamin C, nhưng không giống các loại trái cây dùng đắp mặt nạ, củ cải trắng phát huy tác dụng làm đẹp cao nhất khi ăn. 

Làm trắng da tự nhiên bằng quả cà chua

Quả cà chua chứa nhiều vitamin như C, E, kali, sắt… rất tốt cho làn da của bạn. Không chỉ thế, cà chua còn có chất chống ôxy hóa cao, giúp duy trì tuổi thanh xuân cho chị em. Để sở hữu làn da tươi sáng, bạn có thể kết hợp uống nước ép cà chua và dùng xác cà chua đắp lên da.

Cách làm: Lấy một quả cà chua tươi rửa sạch, ép lấy nước để uống, còn phần xác đem trộn với 100 ml sữa tươi. Sử dụng hỗn hợp này đắp lên mặt, bàn tay, bàn chân, để trong khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch. Thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần, sau 2 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ với làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

Tắm trắng bằng sữa đậu nành

Sữa đậu nành chứa nhiều axit amin, canxi, protein cùng các loại vitamin A, E, PP, B12… và hàm lượng isoflavone cao - đây là loại hormone thực vật tương tự hormone estrogen của nữ giới. Vì vậy, sữa đậu nành có tác dụng làm trắng sáng, mịn màng đồng thời làm mới và chống lão hóa cho làn da bạn.

Làm trắng da mặt: Dùng sữa đậu nành rửa mặt có thể giúp xóa đi các vết thâm, làm giảm mụn đầu đen, giữ ẩm cho da, xóa mờ nếp nhăn, giúp làn da trắng hồng tự nhiên… Đây cũng được xem là một trong những bí quyết làm đẹp của phụ nữ Trung Quốc trong những ngày đông khô hanh.

 
Cách làm: Dùng nước ấm pha loãng sữa đậu nành để rửa mặt, kết hợp massage nhẹ nhiều lần trong vài phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch giúp bạn tẩy những chất bã nhờn – hai tác nhân chính gây mụn đầu đen. Hoặc nếu tỉ mỉ hơn, bạn có thể thoa sữa đậu nành lên da mặt trước khi tắm, đặc biệt là vùng da ở mũi, mắt sau đó khi tắm cũng rửa lại mặt bằng nước lạnh.

 
Thực hiện kiên trì và đều đặn trong 2 tuần, bạn sẽ thấy làn da có chuyển biến đáng kể, đặc biệt là các vùng da thâm sẽ mờ đi, da trở nên trắng hơn, không bị khô trong những ngày thời tiết khô hanh.

Tắm trắng toàn thân:

 Dùng sữa đậu nành để tắm sẽ giúp da bạn trở nên mềm mại, mịn màng, giảm vết thâm nám và đặc biệt là sẽ trắng sáng hơn.

Cách làm: Trộn đều 200 ml sữa đậu nành và một thìa cafe dầu ôliu. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên da và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút rồi tắm sạch bằng nước ấm.

 Ngay lập tức, bạn sẽ cảm thấy làn da trở nên hồng hào và căng mịn. Thực hiện thường xuyên khoảng 2-3 tuần, bạn sẽ thấy da trắng sáng rõ rệt.

Theo Webphun

Công dụng bất ngờ của dầu olive

Nếu cánh cửa nhà bạn kêu cót két, không cần gọi thợ sửa, chỉ cần thoa ít dầu olive vào bản lề, những âm thanh khó chịu sẽ biến mất. 
 

Dưới đây là một số công dụng không ngờ tới khác của dầu olive, theo Homesessive:

Đánh bóng sàn nhà: Trộn 3/4 nước chanh và 1/4 giấm vào chút dầu olive bạn sẽ có ngay nước lau sàn gỗ tuyệt vời. Bạn sẽ ngạc nhiên vì thấy sàn sáng bóng hơn bao giờ hết.

Làm mềm đồ da: Xoa dầu olive lên bề mặt da (giày hay găng tay da) và để khoảng 30 phút rồi lau sạch.

Làm kem cạo râu: Bạn hết kem cạo râu và chưa kịp mua? Loại dầu này sẽ làm chất bôi trơn an toàn và tự nhiên để việc cạo râu trở nên dễ dàng, êm ái.

Loại bỏ những hình dán: Xoa dầu olive lên miếng dán và để đó vài phút, việc bóc miếng dán ra sẽ trở nên dễ dàng. Bạn sẽ ngạc nhiên vì không cần phải chà xát mạnh mà hình dán sẽ biến mất hoàn toàn, không để lại dấu vết nào.

Làm sáng thép không gỉ và đồng thau: Cho một chút dầu olive vào miếng giẻ sạch rồi lau qua các đồ bằng thép không gỉ hay đồng. Việc này giúp đồ vật của bạn sáng bóng, không bị ăn mòn và bạc màu.

Chăm sóc thú cưng: Thêm chút dầu vào thức ăn của chó mèo, sẽ giúp chúng đỡ bị rụng lông và thúc đẩy việc mọc lông sáng, bóng hơn.

Làm sạch đồ nội thất: Dầu olive giúp bạn loại bỏ những bụi bẩn trên đồ nội thất, giúp chúng sáng bóng. Cho một thìa nước chanh và trộn cùng dầu olive rồi lau nhẹ nhàng cũng giúp làm sạch các bề mặt gỗ.

Sửa khóa áo bị mắc: Đổ chút dầu olive vào đầu tăm bông rồi nhẹ nhàng bôi vào các răng khóa áo, sau đó từ từ kéo khóa xuống.

Loại bỏ vết sơn: Sau khi làm thủ công hay sơn nhà, các vết sơn dính chặt vào da và khó rửa sạch. Hãy dùng dầu olive để lau, các vết sơn này sẽ biến mất.

Thắp sáng đèn: Nếu không có dầu hỏa, dầu olive có thể thay thế và làm sáng bóng đèn. Nếu không có đèn, đổ dầu vào chiếc cốc thủy tinh cổ hẹp, thêm chiếc bấc, châm lửa là bạn đã có một cây đèn tự chế.

Mẹo vặt

phapluat.netvn 

Bí quyết để bộ ngực luôn săn chắc

Việc mang thai, tăng cân, giảm cân, và sự thay đổi kích cỡ của ngực do chu kỳ kinh nguyệt sẽ làm cho da ngực chun giãn bất thường. Hãy dùng dầu dừa hữu cơ bôi thường xuyên để làn da vùng này săn chắc.

 

Một nghiên cứu gần đây về bầu ngực phụ nữ thu hút sự quan tâm của đông đảo người dân. Đó là công trình của Trường Y Dược UCLA khi phát hiện ngực phụ nữ lão hóa với tốc độ nhanh hơn 2-3 năm so với các bộ phận còn lại của cơ thể.

 Việc giữ ngực luôn săn chắc là một thách thức, nếu không muốn nói rằng là một "trận chiến" khó khăn. Các nhà khoa học khuyên, trước khi bạn nhờ đến sự can thiệp của bác sĩ thẩm mỹ để làm cho bầu ngực đẹp hơn, hãy tìm hiểu một số cách tự nhiên sau đây để giữ cho ngực luôn săn chắc:

1. Dùng kem chống nắng

Hầu hết đồ bơi và các kiểu áo mùa hè làm cho ngực trở thành mục tiêu chính của ánh nắng mặt trời. Mặc dù vậy, vùng da ngực thường bị bỏ qua khi bạn thoa kem dưỡng ẩm chống nắng mỗi sáng theo thói quen làm đẹp.

Một số công ty cho ra các loại kem hữu cơ hoàn toàn tự nhiên dành cho vùng ngực. Các nhà khoa học khuyên, nên chọn loại kem chống nắng quang phổ rộng sẽ hiệu quả hơn.

 Chỉ cần chắc rằng bạn mua đúng các sản phẩm chống nắng tự nhiên, không độc hại chứ đừng đẩy nhanh quá trình lão hóa vùng ngực bằng cách bôi lên đó các loại mỹ phẩm làm từ hóa chất.

2. Dầu dừa tự nhiên

Ngực của bạn cần độ ẩm, đặc biệt khi bị căng ra trong những biến cố của đời người phụ nữ. Mang thai, tăng cân, giảm cân và sự thay đổi kích cỡ của ngực theo chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng dễ làm tổn thương da ở vùng này.

 Đó là lý do bạn cần lưu ý nuôi dưỡng da ngực của mình. Dầu dừa hữu cơ là một lựa chọn tuyệt vời để bôi lên vùng da nhạy cảm này mà không phải lo lắng về độc tố.

3. Sự hỗ trợ từ áo ngực

Báo cáo cho thấy khoảng 80% phụ nữ mặc áo ngực sai kích cỡ. Thiếu sự hỗ trợ từ áo ngực có thể khiến bạn đau lưng, ngực chảy xệ và bầu ngực méo mó, ngoài ra còn thúc đẩy quá trình lão hóa.

Mặc dù sự thay đổi kích thước ngực hàng tháng là không thể tránh khỏi, song việc trang bị áo ngực mới vừa vặn hàng năm sẽ đảm bảo bạn mặc đúng kích cỡ áo ngực trong phần lớn thời gian.

4. Tự kiểm tra sức khỏe

Việc hiệu quả nhất bạn có thể làm trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư vú là thường xuyên tự kiểm tra ngực. Nếu bạn biết rõ về bộ ngực của mình và theo dõi thường xuyên, bạn có thể phát hiện ra sự bất thường từ sớm và cải thiện hậu quả.

 Mỗi tháng sau chu kỳ kinh nguyệt của bạn, hãy lên lịch tự kiểm tra và lưu ý những thay đổi về kích thước, cảm giác, màu sắc hoặc tình trạng phát ban, chảy mủ, nhăn dúm lại vào hoặc phình ra của "đôi gò bồng đào" nhé.

5. Tập thể dục

Tăng cường luyện tập cơ ngực là cách hiệu quả để giữ cho ngực săn chắc tự nhiên. Ngực của bạn nằm ngay trên các cơ bắp này, có nghĩa là nếu những cơ bắp chùng xuống, ngực cũng vậy và ngược lại. Cần lưu ý trong quá trình tập luyện nên mặc áo ngực thể thao vừa vặn để da ngực không bị giãn do chuyển động.

6. Tư thế

Có rất nhiều lý do bạn nên tập đứng ngồi đúng tư thế, và điều này càng cấp bách hơn khi đó là yếu tố giúp chống lão hóa ngực. Những tư thế không chuẩn có thể khiến ngực chảy xệ, trong khi ngồi thẳng lưng thực sự có thể làm cho ngực của bạn trông lớn hơn và gợi cảm hơn nhiều.

7. Chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống là yếu tố cốt lõi chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật cũng như bất cứ vấn đề gì liên quan đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Ngực của bạn không phải là ngoại lệ 

Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Ví dụ vitamin A và C giúp nuôi dưỡng làn da và thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, trong khi chế độ ăn uống quá nhiều đường sẽ làm xuất hiện các nếp nhăn.

8. Không uống nhiều rượu

Tiêu thụ rượu vừa phải đem lại một số lợi ích, nhưng quá nhiều rượu (thậm chí là rượu vang nhẹ) có thể làm tăng nồng độ estrogen. Estrogen góp phần làm tăng nguy cơ ung thư vú, đặc biệt là ở những người có nguy cơ cao. Do đó hãy tiêu thụ rượu ở mức độ vừa phải để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi. Tuy nhiên với thói quen chăm sóc cơ thể cẩn thận và một lối sống lành mạnh có thể làm chậm sự lão hóa và bảo vệ sức khỏe của bạn lâu dài.

Theo Foxnews

Mẹo mặc đẹp cho đàn ông to cao

Những quý ông to béo thường thấy khó khăn khi lựa chọn trang phục, nhất là cho dịp đặc biệt nào đó. Vài gợi ý dưới đây có thể giúp bạn lựa chọn đồ phù hợp trong những hoàn cảnh khác nhau.

 

Đầu tiên, hãy bắt đầu bằng cách biết rõ số đo cơ thể mình, từ đó mới có thể tìm được chính xác những thứ bạn cần. Hãy tham khảo các gợi ý cụ thể dưới đây.

Theo Infographicsarchive

Thực phẩm xua tan phiền não

Thực tế có một số loại thực phẩm có khả năng châm ngòi hay kích thích các tuyến và các kích thích tố trong cơ thể để kích hoạt tâm trạng hứng khởi. Theo Lifespan, các thực phẩm sau có thể xua tan phiền não và trầm cảm.

Khoai lang

ß-carotene và vitamin B6 được tìm thấy trong khoai lang có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tinh thần rất tốt; thêm vào đó vitamin B6 còn hoạt động như chất thúc đẩy tâm trạng phấn chấn. Nó thường được sử dụng để điều trị những người bị rối loạn tâm trạng.

Cà chua

Những quả cà chua ngoài công dụng là thành phần tuyệt vời cho món sa lát, còn có thể ngăn ngừa trầm cảm. Lycopene (một chất chống oxy hóa rất mạnh) có trong cà chua đóng vai trò tăng cường sự phấn chấn của tâm trạng. 

Lợi ích của cà chua sẽ tăng lên nếu được nấu chín cùng với một số loại dầu lành mạnh như dầu ô liu, dầu dừa. Kỹ thuật nói trên sẽ làm thay đổi cấu trúc của lycopene, để nó có thể xâm nhập vào mạch máu dễ dàng hơn. Ngoài khả năng ngừa ung thư, lycopene còn có thể chống lại bệnh tim và tiểu đường. 

Thịt bò

Thịt của những con bò được nuôi hữu cơ chứa lượng omega cao hơn so với những con bò chỉ ăn ngũ cốc. Omega giúp hóa giải tâm trạng bức bối và có tác dụng kháng viêm hữu hiệu. Không chỉ vậy, thịt bò còn là nguồn cung cấp axit creatine-amino tuyệt vời, có thể làm giảm trầm cảm ở phụ nữ. Các chuyên gia tin rằng bằng cách tăng cường năng lượng cho não với creatine, tâm trí trở nên khỏe khoắn hơn.

Gà và gà tây

Gà tây chứa lượng cao tryptophan, một loại axit amin kích thích cơ thể sản xuất serotonin - hóa chất giúp tăng cường hoạt động não. Trytophan đã được chứng minh có tác động giúp con người điềm tĩnh hơn. Điều này giải thích vì sao nhiều người ăn gà tây có cảm giác như được thư giãn hay thậm chí buồn ngủ.
Trà hoa cúc

Nhâm nhi trà hoa cúc là liệu pháp hoàn hảo giúp giảm căng thẳng. Trong một nghiên cứu gần đây, những người lâm vào tình trạng lo lắng căng thẳng sau 8 tuần dùng trà hoa cúc, triệu chứng giảm đi đáng kể so với những người dùng thuốc.

Ngũ cốc nguyên hạt

Carbohydrate được chia thành 2 loại: thân thiện và xấu. Carbohydrate thân thiện giúp chống trầm cảm rất hữu hiệu. Đây là một trong nhiều lý do tại sao chúng ta không nên lo sợ carbs. 

Các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt được xem là carbohydrate tốt. Nó cung cấp năng lượng và giúp cơ thể thoát khỏi chứng táo bón. Hơn nữa, selen được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt còn có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại các gốc tự do nhằm phòng tránh bệnh. 

Pho mát

Pho mát có thể khiến tâm trạng cảm thấy thoải mái hơn nếu được tiêu thụ với số lượng vừa phải. Kẽm là khoáng sản chính giúp chống lại chứng trầm cảm. Cơ thể chúng ta không sản xuất đủ kẽm, và pho mát là một nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời. Ngoài ra, kẽm còn có tác dụng cải thiện kết cấu của tóc và da, giúp phát triển tế bào và xây dựng phản ứng nhận thức.

Rau bina

Chứng trầm cảm xuất hiện do việc giảm nồng độ serotonin, mà nguyên nhân bắt đầu là do giảm hàm lượng magie trong cơ thể. Cách đơn giản nhất để bổ sung magie là hãy ăn các loại rau có màu xanh đậm, đặc biệt là rau bina. 

Không chỉ là nguồn cung cấp dồi dào chất sắt, magie, rau bina còn rất giàu axit folic, có tác dụng cải thiện sức khỏe các tế bào máu đỏ và hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các vấn đề sức khỏe. Một chén rau bina cung cấp 40% lượng magie cần thiết mỗi ngày cho bạn.

Đậu đỏ

Đậu đỏ được biết đến là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa rất phong phú. Tiêu thụ đậu đỏ có tác dụng chống lại trầm cảm rất hữu hiệu. Không chỉ vậy, đậu đỏ còn chứa magie rất dồi dào. Khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng cho cơ thể. 

Khi tập thể dục, magie được phân phối khắp cơ thể để giúp các phân tử năng lượng đến nơi cần thiết. Thiếu hụt magie cơ thể dễ dàng rơi vào tình trạng mệt mỏi. Nếu thường xuyên tập thể dục, bạn cần biết rằng lượng magie thường bị mất đi thông qua hiện tượng tiết mồ hôi.
Chuối

Khi cảm thấy tâm trạng không được tốt, hãy nhanh chóng ăn liền một vài quả chuối. Chuối sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể cũng như giúp tăng cường sức khỏe cho các tế bào và thúc đẩy sức khỏe của hệ thần kinh. 

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những chất có trong chuối như vitamin B6, khoáng chất hay trytophan giúp tăng nồng độ serotonin. Đây là một chất có lợi cho não giúp bạn cải thiện tâm trạng, giảm chứng trầm cảm và có giấc ngủ sâu hơn. 

Hàu

Như đã đề cập ở trên, một vài loại thực phẩm có tác dụng kích thích một số hóc môn cải thiện sức khỏe tinh thần và hàu là một gợi ý tuyệt vời. 

Hàu là nguồn tuyệt vời của i-ốt, kẽm, selen… tất cả  những chất này đều hỗ trợ chức năng tuyến giáp. Trên thực tế, tuyến này đóng vai trò kích thích tâm trạng hạnh phúc và có trách nhiệm duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể. 

phunu.net

7 loại thực phẩm rẻ tiền chống ung thư

Bệnh ung thư có thể được phòng ngừa bằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, trong đó nhiều loại gia vị và thảo mộc tự nhiên giá rẻ có khả năng giúp bạn tăng sức đề kháng với căn bệnh 

 

Gừng

Từ lâu gừng đã được sử dụng trong y học dân gian để điều trị các bệnh từ cảm mạo cho đến táo bón. Không những thế, gừng có tác dụng rất tốt trong phòng ngừa ung thư.

Gừng có thể được sử dụng tươi, dạng bột hoặc làm thành kẹo. Dùng gừng và các sản phẩm làm từ gừng, cùng với thuốc chống buồn nôn theo đơn sẽ đem lại sự dễ chịu cho dạ dày bệnh nhân ung thư.
 
 Cây hương thảo

Cây hương thảo là thảo mộc có xuất xứ từ Địa Trung Hải. Lá cây dạng kim là nguồn cung chất chống oxy hóa dồi dào. Bởi xuất xứ của mình, cây hương thảo thường góp mặt trong các món ăn Địa Trung Hải. Bạn có thể thêm hương thảo vào các món súp, sốt cà chua, bánh mì, và các thực phẩm giàu protein như thịt gia cầm, thịt bò, thịt cừu.
 
Hương thảo có thể giúp giải độc; chữa chứng khó tiêu, đầy hơi, và các vấn đề tiêu hóa khác như chán ăn. Uống 3 cốc trà lá hương thảo mỗi ngày để ngăn ngừa các căn bệnh này.

Nghệ

Nghệ là một loại thảo dược thuộc họ gừng. Hoạt chất curcumin có trong nghệ đã được chứng minh có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và chống lại sự phát triển ung thư.
 
 Các nhà nghiên cứu đang xem xét tới vai trò của các sản phẩm chiết xuất từ nghệ trong việc ngăn ngừa và điều trị một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư đại tràng, tiền liệt tuyến, ung thư vú và da.

Mặc dù kết quả nghiên cứu đầy hứa hẹn, nhưng các nhà khoa học mới chỉ dừng công trình ở mức nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên động vật, nên các sản phẩm này vẫn chưa được sử dụng trên người.

Ớt

Ớt có chứa capsaicin, một hợp chất làm giảm đau. Khi capsaicin được bôi vào da, nó giải phóng chất hóa học P. Sau đó, lượng chất P giảm dần và cùng lúc làm giảm đau tại khu vực da.

Tuy nhiên, không nên vì điều này mà bạn bôi ớt vào chỗ bị đau. Ớt phải được xử lý rất cẩn trọng, bởi nó có thể gây nóng rát nếu tiếp xúc với da.
 
 Vì vậy, nếu bạn bị đau và muốn tận dụng sức mạnh từ ớt, hãy hỏi bác sĩ chuyên khoa hoặc dược sĩ về việc kê thuốc chứa kem capsaicin. Loại thuốc này khá hiệu quả khi được dùng để điều trị thần kinh (đau đầu dữ dội, bị sốc vì lo lắng) sau phẫu thuật ung thư.

Một lợi ích khác của ớt là điều trị chứng khó tiêu. Một số nghiên cứu cho thấy ăn một lượng nhỏ ớt bột cay có thể làm giảm chứng bệnh này.

Tỏi

Tỏi thuộc loài có cụm hoa hình cầu (loài cây có chùm hoa tròn to cụm lại như bóng đèn) trong đó có cả huệ tây, tỏi tây, hành tây, hẹ tây và hành lá.Tỏi có hàm lượng lưu huỳnh cao và là nguồn cung cấp axit amin, hydrat cacbon, flavonoit, xê-len, tất cả những chất này đều có lợi cho sức khỏe.

Hợp chất trong tỏi có tên allicin, tạo nên mùi đặc trưng của tỏi và được giải phóng khi tỏi được bóc, nghiền.
 
 Một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều tỏi làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày, đại tràng, thực quản, tụy, và ung thư vú. Tỏi có thể chống lại ung thư theo nhiều cách, trong đó bao gồm cơ chế ức chế nhiễm khuẩn và ngăn chặn sự hình thành tế bào ung thư, sửa lỗi DNA, giết chết tế bào ung thư. Tỏi hỗ trợ cai nghiện, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp giảm huyết áp.

Bạc hà cay

Bạc hà cay là một sản phẩm lai chéo tự nhiên giữa bạc hà lục và thủy bạc hà. Bạc hà cay đã được sử dụng cách đây hàng ngàn năm để hỗ trợ tiêu hóa, giải thoát khí, trị khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy.

Bạc hà cay chống lại sự kích thích ruột và ngộ độc thực phẩm. Nó còn giúp bình ổn các cơ dạ dày, cải thiện dòng chảy của mật, tạo điều kiện cho thức ăn đi đến dạ dày nhanh hơn.
 
 Nếu tiến trình điều trị ung thư khiến bạn bị đau dạ dày, hãy thử uống một tách trà bạc hà. Bạn có thể dùng những sản phẩm có sẵn trên thị trường hoặc tự pha trà. Đầu tiên bạn đun sôi lá bạc hà khô với nước hoặc cho những lá bạc hà tươi vào nước sôi, để trong vài phút rồi uống.

Bạc hà cũng có thể làm dịu cổ họng bị đau . Bên cạnh đó, bạc hà còn làm giảm các vết loét miệng đau đớn xảy ra từ hóa trị và xạ.

Hoa cúc

Hoa cúc được coi là có lợi về mặt y học và đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên mà hiệu quả. Hoa cúc giúp ngủ ngon, và nếu bạn bị mất ngủ, hãy uống một tách trà hoa cúc trước khi lên giường.

Nước súc miệng hoa cúc đã được nghiên cứu trong việc phòng ngừa và điều trị lở miệng bởi hóa trị và xạ trị. Bạn có thể dùng thử sản phẩm này, với sự chấp thuận từ thầy thuốc. Hoặc bạn có thể dùng trà hoa cúc, để nguội rồi súc miệng.

Trà hoa cúc có lợi cho tiêu hóa, giảm cơn co thắt dạ dày. Hoa cúc làm dịu các cơn co thắt cơ, đặc biệt là cơ ruột.



Motthegioi (Theo Dummies)

Nếu máy bay rơi xuống biển, hành khách sống sót thế nào?

Giả sử chiếc máy bay đã rơi xuống biển, làm thế nào để những người trên máy bay có thể sống sót giữa biển khơi?

Sống sót sau tai nạn máy bay

Điều đầu tiên phải quan tâm khi máy bay rơi xuống biển chính là làm thế nào để sống sót sau cú rơi. Và khả năng sống sót này cao đến ngạc nhiên. Theo Ủy ban An toàn Giao thông Quốc gia Hoa Kỳ (NTBS), tỷ lệ hành khách sống sót sau một vụ máy bay rơi lên đến hơn 95%. Các chuyên gia đã lưu ý vài điều hành khách có thể làm để tăng cường khả năng sống sót, ví dụ như mặc quần áo và đi giày dép phù hợp.

“Tưởng tượng bạn phải chạy ra khỏi một chiếc máy bay đang bốc cháy. Trong trường hợp đó, đôi dép tông của bạn có giúp bạn chạy nhanh hơn không? Đôi giày cao gót của bạn thì sao?”, Cynthia Corbett, một chuyên gia nhân tố con người tại Cục Hàng không Liên bang Hoa Kỳ (FAA) chia sẻ.

Một chiếc máy bay của hãng Malaysia Airlines. (Ảnh: livescience)

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người ngồi sau cánh máy bay có 40% cao hơn cơ hội sống sót so với những người ngồi ở phần đầu của máy bay, và những chỗ ngồi cạnh lối đi gần cửa thoát hiểm là những chỗ an toàn nhất.

90 giây đầu sau va chạm là khoảng thời gian quan trọng nhất: Nếu bạn bình tĩnh và thoát nhanh khỏi máy bay, cơ hội sống sót của bạn sẽ cao hơn rất nhiều. Một số hành khách có thể rơi vào tình trạng hoảng loạn đến nỗi không thể tự tháo đai an toàn. Số liệu của NTBS cho thấy có rất nhiều nạn nhân tai nạn máy bay được tìm thấy trên ghế ngồi của họ, vẫn đang thắt đai an toàn.

“Điều quan trọng chính là biết phải làm gì, kể cả khi không được hướng dẫn. Một số người chỉ ngồi và chờ được hướng dẫn, và nếu họ không nghe thấy gì, họ sẽ ngồi mãi ở đó chờ tai họa ập xuống đầu”, Corbett cho biết.

Cá, rùa và chim

Bất cứ vụ máy bay rơi xuống biển nào cũng là một ví dụ về những trường hợp đặc biệt, bởi bất cứ ai sống sót cũng sẽ phải đối mặt với việc tiếp tục tồn tại giữa biển khơi, trên một thuyền cứu hộ hoặc nửa chìm nửa nổi trên mặt nước.

Thuyền cứu hộ sẽ tăng khả năng sống sót lên hết sức đáng kể, bởi chúng ít có khả năng bị giảm sức chịu đựng do liên tục bị nước vỗ vào, cũng như khó bị cá mập tấn công, và chúng còn thu hút cá và chim chóc, những nguồn thực phẩm quý giá. Thêm vào đó, thuyền cứu hộ thường được trang bị đồ sơ cứu, nước uống, pháo hiệu và màn che để bảo vệ hàng khách khỏi các tác động bên ngoài. Nhưng vấn đề lại nằm ở chỗ: không phải mọi chiếc máy bay đều có thuyền cứu hộ.

FAA yêu cầu các máy bay trang bị thuyền cứu sinh cho mọi hành khách khi thực hiện những chuyến bay dài qua biển, thường là từ 50 dặm (81km) trở lên. Tuy nhiên trong một số trường hợp, FAA không bắt buộc một số chuyến bay nhất định phải có thuyền cứu hộ, ví dụ như máy bay có áo phao cho mọi hành khách và không bay cao quá 25000 feet (7,6km). Tại thời điểm này vẫn chưa rõ liệu chuyến bay 370 của hãng hàng không Malaysian Airlines có trang bị thuyền cứu hộ không.

Sống sót trên biển

Kể cả những người may mắn lên được thuyền cứu hộ cũng phải đối mặt với những thách thức nản lòng, cụ thể là bị mất nước và bị đói.

Cơ thể người cần có nước để tồn tại, và rất ít người có thể sống sót quá một tuần mà không có nước. Nhiệt độ, độ ẩm, kích thước cơ thể và sức khỏe của một người có thể kéo dài hoặc rút ngắn khả năng sống sót mà không có nước của họ.

Tháng 1 vừa qua, một người tên là Jose Salvador Alvarenga đã dạt vào bờ biển đảo Marshall sau khi đã lênh đênh suốt 13 tháng trong hành trình dài 5000 dặm (8000km) từ Mexico. Alvarenga cho biết anh sống sót là nhờ uống máu rùa và nước mưa, và ăn cá và chim bắt được.

“Trên biển, rùa, chim và cá là những thứ có thể ăn mà không cần phải nấu lên. Bị ngộ độc do ăn cá biển rất hiếm khi xảy ra”, Giáo sư dược học Claude Piantadosi của Trung tâm Y tế Đại học Duke cho biết.

Alvarenga cũng nói rằng anh đã phải uống nước tiểu của mình khi chẳng có gì uống được, nhưng đây không phải là một ý hay. “Uống nước tiểu có nghĩa là tái nạp lại lượng muối mà thận của bạn đang cố gắng thải ra”, theo giáo sư Piantados.

Khi rơi xuống biển, một người không có đồ cứu sinh hay thứ gì nổi để bám vào sẽ nhanh chóng kiệt sức sau vài giờ, đặc biệt là khi bị ngâm trong nước lạnh. Cá mập cũng là một mối nguy, mặc dù việc bị cá mập tấn công không phổ biến như nhiều người vẫn nghĩ.

Một vấn đề nghiêm trọng hơn là sự mất nhiệt, xảy ra khi nhiệt độ nước khoảng 60 độ F (16 độ C). Nhiệt độ nước mặt tại vịnh Thái Lan, nơi chiếc máy bay của hãng hàng không Malaysia có khả năng đã rơi xuống vào khoảng 80 độ F (27 độ C). Điều này có nghĩa là cơ hội sống sót của hành khách bị rơi xuống đây sẽ cao hơn.

 Theo Vietnam+