5 điều bất ngờ bạn chưa biết về mùi cơ thể

Có thể bạn cảm thấy khó chịu về mùi cơ thể mình. Nhưng bạn có biết rằng, có rất nhiều điều đặc biệt về mùi cơ thể ...

Bất kì ai cũng có thể có mùi đặc trưng của cơ thể, với không ít người, đó là mùi hôi nách, hôi chân hoặc thậm chí là mùi mồ hôi. Và trong hầu hết trường hợp, khi nhiệt độ nóng lên, cơ thể bạn ra nhiều mồ hôi do tập thể dục, mùi cơ thể có nhiều khả năng phát tán rộng và mạnh mẽ.

 Điều này có thể khiến không ít người cảm thấy ngại ngùng. Vì vậy, hiểu về mùi cơ thể để ngăn chặn chúng hiệu quả nhất là điều mà bạn nên làm.

Dưới đây là 7 điều đặc biệt về mùi cơ thể mà có thể bạn chưa hề nghe nói đến.

1. Bạn có hai loại tuyến mồ hôi khác nhau

Có đến 4 triệu tuyến mồ hôi trong cơ thể nhưng được chia làm 2 loại là tuyến mồ hôi ngoại tiết (eccrine sweat glands - chiếm đến 3 triệu) và các tuyến đầu tiết (apocrine glands). 

Tuyến mồ hôi đầu tiết là những tuyến tiết loại mồ hôi có mùi và được giới hạn chủ yếu tại chân tóc, nách và những vùng niệu sinh dục. Chúng không có liên hệ đến tăng tiết mồ hôi khu trú và chức năng của chúng được điều hòa bởi các tiến trình nội tiết.

2. Tóc của bạn cũng có thể tạo ra mùi

Thỉnh thoảng tóc và da đầu của mọi người bốc ra một mùi khó khịu, có thể là mồ hôi, bụi bẩn và do không tắm gội. Đó là điều bình thường. Tuy nhiên, có những người mắc hội chứng "tóc có mùi". Triệu chứng nổi bật nhất của căn bệnh "Tóc có mùi" là trên da đầu và tóc bốc ra mùi hôi rất khó chịu.

Nguyên nhân chính gây hội chứng "tóc có mùi" là do vi khuẩn hoặc nấm hoặc vi khuẩn. Các vi khuẩn này làm cho mồ hôi ở đầu tăng lên, các chất béo trong tuyến đầu tiết bị phá vỡ khiến cho chúng bám càng chắc hơn và gây mùi khó chịu hơn.

 

Có nhiều điều đặc biệt về mùi cơ thể mà bạn chưa hề nghe nói tới.

 

3. Dùng xà phòng diệt khuẩn có thể làm cho mùi cơ thể tồi tệ hơn

Bạn cho rằng có thể sử dụng xà phòng diệt khuẩn để loại bỏ mùi cơ thể đặc biệt là ở những vùng "nặng mùi" nhất như nách, "vùng kín"... nhưng thực tế không phải vậy. Xà phòng diệt khuẩn dễ làm cho da bị khô, từ đó, cơ thể sản xuất nhiều mồ hôi hơn và làm cho mùi cơ thể càng tăng chứ không có dấu hiệu thuyên giảm.

4. Căng thẳng tạo ra mồ hôi nhiều hơn nên dễ gây ra mùi cơ thể

Khi bạn lo lắng, cơ thể sản sinh cortisol - một loại hormone có khả năng kích thích tuyến mồ hôi làm việc trên toàn cơ thể và tăng cường các vi khuẩn sống trên da. Đó là lý do tại sao bạn có thể thấy một người nào đó khi đối mặt với áp lực, căng thẳng, stress, họ thường ra mồ hôi nhiều và có thể có mùi rất "đặc trưng". 

5. Chứng táo bón làm tăng nguy cơ có mùi cơ thể

Thiếu chất cơ là một trong những nguyên nhân của chứng táo bón, đầy hơi và ảnh hưởng đến mùi toàn cơ thể. Trong trường hợp táo bón nặng, độc tố phát hành qua hệ tiêu hóa có thể thấm qua lỗ chân lông, tạo nên mùi cơ thể.

Để giảm bớt mùi hôi cơ thể, nên tăm rửa hàng ngày sạch sẽ và lựa chọn nhiều rau xanh, trái cây trong chế độ ăn uống. Rau xanh giàu chất xơ này có thể làm tăng sự bài tiết, đẩy những chất hữu cơ có trong dạ dày ra ngoài, vi khuẩn khó sinh sôi phát triển và tự nhiên có thể làm giảm mùi hôi rõ rệt

247.com

10 nhóm người dễ mắc bệnh ung thư

Trên lý thuyết, mọi người đều dễ mắc bệnh ung thư. Nhưng đây là kết quả điều tra của các nhà khoa học và chuyên gia y tế Mỹ. Do đó, những người này nên sớm có biện pháp phòng ngừa.

Kết quả là, tỷ lệ mắc ung thư vú ở nữ giới có tiền sử bị dị ứng cao hơn 30% so với người bình thường

1. Người uống trà đặc, nóng mỗi ngày 

Thường xuyên uống trà đặc ở nhiệt độ cao (trên 70 độ C) không những dễ làm tổn thương thực quản mà còn gây loét dạ dày mãn tính. Hơn nữa chất tannin trong trà có thể tích tụ ở những chỗ bị tổn thương, kích thích tế bào thực quản vốn bị tổn thương càng nghiêm trọng hơn, khiến tình trạng loét dạ dày mãn tính biến chứng thành ung thư.

2. Người thường xuyên làm ca đêm

Các tế bào ung thư đột nhiên được hình thành trong quá trình phân chia tế bào bình thường. Ban đêm là thời điểm thích hợp nhất của sự phân bào. Nếu ban đêm ngủ không đủ giấc, hệ miễn dịch giảm sút, tế bào đột biến không được loại trừ kịp thời, từ đó có thể dẫn tới sự xuất hiện của bệnh ung thư.

Những người thức đêm hay phải uống cà phê hút thuốc để giúp tỉnh táo, cũng dễ khiến chất gây ung thư xâm nhập vào cơ thể.

3. Người thường xuyên nhịn tiểu tiện, đại tiện

Trong nước tiểu thường chứa một hoặc một số chất gây ung thư, có thể kích thích tế bào ung thư ở bàng quang. Những chất có hại trong phân còn nhiều hơn chẳng hạn như hydrogen sulfide, skatole, chất chuyển hóa cholesterol và axit mật thứ cấp. Nếu thường xuyên nhịn vệ sinh sẽ dẫn đến kích thích niêm mạc ruột, có thể gây ung thư.

4. Những người hay bị dị ứng

Các nhà khoa học Mỹ đã điều tra gần 40 nghìn người có bệnh hen suyễn và dị ứng với một số loại thuốc hoặc hóa chất có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn những người không bị dị ứng. Kết quả là, tỷ lệ mắc ung thư vú ở nữ giới có tiền sử bị dị ứng cao hơn 30% so với người bình thường, tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới có tiền sử bị dị ứng cao hơn 40% so với người bình thường.

5. Những người có cholesterol huyết thanh thấp

Theo một số chuyên gia Mỹ, những người có cholesterol huyết thanh quá thấp thì có tỷ lệ mắc bệnh ung thư đại tràng khá cao. Những người có lượng cholesterol huyết thanh thấp hơn 110mg/dl, nguy cơ mắc bệnh ung thư đại tràng cao gấp hơn 3 lần so với người bình thường.

6. Những người thích ăn thịt

Các chuyên gia của trường đại học Harvard phát hiện, những người coi thịt lợn, thịt gia súc, thịt cừu làm thức ăn chủ yếu sẽ có tỷ lệ mắc bệnh ung thư đại trực tràng cao hơn 2,5 lần so với những người chỉ ăn thịt vài lần trong một tháng. Nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy cũng tăng theo lượng thịt nạp vào cơ thể.

7. Con cái của những người bị ung thư

Nghiên cứu di truyền học ung bướu cho rằng, ung thư có mối quan hệ rất lớn tới yếu tố di truyền, xác suất mắc bệnh ung thư ở thế hệ sau của những người mắc bệnh ung thư cao đáng kể so với nhóm người bình thường.

8. Những người bị tăng huyết áp

Mặc dù không thể trực tiếp gây ra bệnh ung thư, nhưng huyết áp cao và ung thư đều có thể liên quan tới nhau. Béo phì, uống rượu, hút thuốc, ăn mặn… vừa khiến huyết áp tăng lại có thể gây ra ung thư. Cho nên tích cực phòng ngừa huyết áp cao cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

9. Những người thiếu vitamin

Các chuyên gia Thụy Sỹ cho rằng, những người có ít vitamin mang tính bảo hộ dễ bị căn bệnh ung thư tấn công. Những người thiếu vitamin A, beta-carotene sẽ có tỷ lệ mắc bệnh ung thư phổi tăng gấp 3 lần. Những người thiếu vitamin C tỷ lệ mắc ung thư thực quản, dạ dày lần lượt tăng 2 lần và 3,5 lần. Tỷ lệ mắc bệnh ung thư miệng, ung thư vòm họng, ung thư da, ung thư cổ tử cung, ung thư dạ dày, ung thư ruột kết và ung thư phổi của những người thiếu vitamin E đều tăng.

10. Vợ hoặc chồng của người mắc ung thư

Tài liệu cho thấy, nếu vợ hoặc chồng mắc bệnh ung thư thì người còn lại cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh theo. Người ta gọi trường hợp này là “hội chứng ung thư vợ chồng”. Theo các chuyên gia, phương thức sinh hoạt xấu giống nhau là nguyên nhân chính gây ra bệnh này.

Nguồn Trí thức trẻ

13 món ăn chế biến sẵn ăn nhiều chết sớm

Bạn đã bao giờ suy nghĩ về thức ăn mà bạn ăn?

Chúng ta cùng xem xét thực phẩm chế biến sẵn phổ biến hiện nay. Chúng rất hấp dẫn, lôi cuốn đặc biệt đối với những người có lối sống bận rộn bởi ưu điểm tiết kiệm về mặt thời gian.

Chúng đặc biệt rất ngon và gây nghiện, nhưng thực tế thì chúng lại có hại đối với sức khỏe nếu ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, đôi khi giá bán của chúng cũng rẻ dẫn đến nhiều người khó kìm lòng. 

Tuy nhiên, điều bắt buộc chúng ta phải tìm hiểu giá trị tiềm ẩn bên trong mà thực phẩm chế biến sẵn tác động tới sức khỏe của chúng ta. Thật khó để loại bỏ tất cả thực phẩm chế biến sẵn khỏi thực đơn của bạn nhưng bạn có thể bỏ một vài món sau đây:

1.Thịt gà rán

Đây là món ăn cầm tay phổ biến bởi chúng trông rất hấp dẫn và nhanh chóng thỏa mãn cơn đói. Bạn có thể thưởng thức món này ở nhà hàng hay mua về và dự trữ trong tủ lạnh. Chúng thường được ngâm tẩm với rất nhiều muối, chất bảo quản và chất béo lớn hơn so với lượng cơ thể cần.

 

2. Khoai tây chiên

Món này chứa hàm lượng calo rất cao đến mức mà nếu ăn thường xuyên chúng ta có nguy cơ bị bệnh tiểu đường và các vấn đề tăng cân quá mức. Lượng dinh dưỡng có trong món này rất thấp bởi chúng ảnh hưởng rất ít tới lượng đường huyết. Nếu bạn thực sự muốn ăn món này, hãy nướng chúng ở nhà không sử dụng dầu ăn.

3. Đồ ăn chiên

Những đồ ăn này làm giảm sự nỗ lực giảm cân của bạn. Bởi vì chúng chứa rất nhiều muối, calo và chất bảo quản mà không hề có nhiều chất dinh dưỡng hay chất xơ và điều này làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn.

4. Nước ngọt có ga (Soda)

Đồ uống này chẳng có một chút năng lượng hay chất dinh dưỡng nào. Chúng còn có chất phụ gia có thể làm hại cơ thể bạn. Đặc biệt hàm lượng siro bắp cao có hại hơn cả đường. Nó đã được chứng minh gây ra đột biến lượng đường trong máu, làm tổn hại các tế bào gan.

 Nước ngọt có ga làm gia tăng bệnh béo phì và khuyến khích các bệnh do vi khuẩn và ung thư bằng cách cung cấp một môi trường axit trong cơ thể.

5. Bánh mì kẹp xúc xích và các loại thịt chế biến sẵn

Phần lớn các loại thịt chế biến sẵn hay xúc xích bán trên thị trường đều có vô số các hương vị nhân tạo, bột ngọt, muối, chất độn không có lợi cho sức khỏe cùng các chất bảo quản khác. Thịt xay bằng máy, chế biến dưới áp suất lớn và chính nhiệt độ cao mất đi giá trị dinh dưỡng của chúng.

6. Bánh mì kẹp thịt - thức ăn nhanh

Nó là một yếu tố gây nguy cơ bệnh tiểu đường. Theo một nghiên cứu được thực hiện gần đây cho thấy rằng, phụ nữ ăn chúng trong các nhà hàng hai hoặc nhiều lần trong một tuần có khả năng nhận được một chẩn đoán bệnh tiểu đường hơn những người không ăn.

 

7. Các loại ngũ cốc có đường

Nhiều gia đình có thói quen sử dụng các loại hạt ngũ cốc cho bữa sáng. Nhưng chúng lại làm gia tăng lượng đường, góp phần nguy cơ bệnh tiểu đường. Mặc dù chế độ ăn uống nhiều chất xơ đã được chứng minh có thể quản lý và ngăn ngừa bệnh tiểu đường, nhưng những loại ngũ cốc chứa hàm lượng chất xơ rất thấp. Hãy tìm kiếm các loại ngũ cốc cung cấp khoảng 5 gam chất xơ và tránh những loại có hàm lượng đường lớn.

8. Khoai tây

Loại thực phẩm này chứa nhiều chất béo và calo, cộng với hàm lượng muối được nêm vào khi chế biến rất có hại cho sức khỏe của chúng ta. Bạn có thể giảm ăn khoai tây càng nhiều càng tốt bởi vì lượng calo và chất béo có trong khoai tây nhiều hơn rất nhiều so với lượng mà cơ thể cần và cuối cùng chúng dồn tích trong cơ thể khiến bạn tăng cân. Chúng là nguyên nhân gây nên bệnh béo phì và nhiều ảnh hưởng có hại đối với cơ thể bạn.

9. Đồ ăn nhẹ

Cách tiếp thị cực kì hấp dẫn đã khuyến khích mọi người mua đồ ăn nhẹ. Thực tế là chúng chứa hàm lượng siro bắp cao, cùng chất tạo ngọt HFCs làm cho các đồ ăn nhẹ này trở nên ngọt ngào. Một số có rất ít lượng mật ong nhưng hầu hết vị ngọt có nguồn gốc từ chất tạo ngọt HFCS. Đôi khi, chúng chứa rất nhiều muối và chất béo không có lợi cho sức khỏe con người.

10. Các loại bánh chế biến sẵn, bánh quy giòn, bánh ngọt và bánh nướng xốp

Tất cả các loại thức ăn trên được nhóm cùng một nhóm bởi ảnh hưởng của chúng tới sức khỏe con người là như nhau. Vượt quá hàm lượng muối và đường, chúng còn có cả chất béo chuyển hóa. Chất béo chuyển hóa (trans-fat) được thêm vào để làm tăng lợi nhuận bởi vì nó rẻ hơn so với các loại chất béo tự nhiên có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, nó còn kéo dài thời hạn sử dụng và cải thiện kết cấu bên ngoài của bánh.

11. Các hỗn hợp bột trà đá hoặc trà đá mang hương vị được chế biến sẵn

Loại đồ uống này thực sự hấp dẫn vì chúng rất rẻ tiền và dễ dàng thực hiện. Chúng được làm từ túi trà rẻ tiền và sau đó giữ trong tủ lạnh trong một cái bình. Chúng cũng không tốt cho sức khỏe như lời quảng cáo trên bao bì. Thay vào đó, chúng rất không có lợi bởi có chứa rất nhiều hương vị nhân tạo, siro bắp cao và các loại đường khác.

12. Bơ thực vật

Nó là một dạng bơ được sử dụng bởi rất nhiều người. Những bất lợi chính về nó là nó có đầy đủ các chất béo chuyển hóa, trong đó có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh béo phì. Nó cũng chứa các gốc tự do, chất bảo quản, chất nhũ hoá và hexan. Tất cả các thành phần này đều có hại cho sức khỏe của bạn.

 

13. Bắp rang lò vi sóng

Món này là được ưa thích bởi những người thích ăn vặt và những người hay đi xem phim, nhưng nó vẫn là một trong các loại thực phẩm không có lợi cho sức khỏe. Giống ngô biến đổi gen được sử dụng làm nguyên liệu, điều này không tốt cho sức khỏe bởi các hóa chất bảo quản và muối chế biến.

Ngoài ra, nó có chứa diacetyl - một hóa chất được biết đến để phá hủy phổi. Nếu bạn thích ăn bắp rang lò vi sóng, hãy chọn các loại ngô hữu cơ mà bạn có thể tự chế biến và sử dụng các nguyên liệu lành mạnh như dầu dừa và bơ từ sữa của bò ăn cỏ.

Phiên bản cache tại địa chỉ: http://ngoisao.vn/suc-khoe/cham-soc-suc-khoe/13-mon-an-che-bien-

Nếu con người không có trái tim…

Chúng ta càng không chìm vào hố sâu của những nỗi buồn thời đại, chúng ta sẽ sống ổn thỏa hơn với những gì là của hôm nay. Chẳng hoài niệm nhiều, chẳng ngoảnh lại nhiều, càng không ôm ấp kỳ vọng để rồi thất vọng.

 

Em đã từng tưởng tượng, giả sử con người ta sẽ sống thế nào nếu không có trái tim đập trong lồng ngực trái. Một bộ phận khác sẽ thay trái tim làm nhiệm vụ duy trì sự sống, nhưng sẽ không yếu mềm như trái tim, không dễ tổn thương như trái tim, không khiến chúng ta khổ sở nếu như chẳng may có đem lòng yêu thương ai đó.

 

Trái tim là một thứ tượng trưng cho cảm xúc. Con người ta vẫn vin vào đó để lý giải những rung động phức tạp và bí ẩn trong tim. Thế nhưng nhiều khi chính điều đó lại khiến chúng ta trở nên khổ sở. Nếu con người không có trái tim, cũng không có cảm xúc thì sẽ ra sao?

 

Sẽ không còn rung động nữa, cũng không còn cảm tình nữa, càng không phải cảm thấy đau lòng hay thất vọng. Chúng ta sẽ sống như một cái máy, có linh hồn, biết phân biệt đúng, sai, phải, trái, biết đặt mục tiêu để hướng đến, biết sống một cuộc sống đầy đủ. Chúng ta sẽ không phải khổ sở nếu thất tình, đau đớn khi gặp thất bại, hoặc ôm lòng chờ đợi ai đó quá lâu.

 

Chúng ta càng không chìm vào hố sâu của những nỗi buồn thời đại, chúng ta sẽ sống ổn thỏa hơn với những gì là của hôm nay. Chẳng hoài niệm nhiều, chẳng ngoảnh lại nhiều, càng không ôm ấp kỳ vọng để rồi thất vọng.

Nhưng chúng ta sẽ không còn cảm thấy vui vẻ hay hạnh phúc, chúng ta sẽ sống đi đi về về triền miên mãi trong những nơi gọi là nhà và nơi làm việc. Chúng ta sẽ nhớ rất nhiều việc nhưng chúng ta chẳng cảm thấy gì, chúng ta sẽ không biết yêu thương nhau và trân trọng sự tồn tại của nhau, chúng ta sẽ chẳng vì sự ra đi của ai đó mà buồn, nước mắt cũng sẽ chẳng biết phải rơi.

 

Và rồi chúng ta sẽ còn hoài nghi về sự tồn tại của mình. Hoài nghi về quãng thời gian tưởng như yên ổn giữa đất trời lại hóa thành sự sinh tồn chứ chẳng phải là sống theo đúng nghĩa. Khi ấy con người chúng ta sẽ bán mạng để trở thành những cái máy không hề biết yêu thương.

 

Thế thì anh ơi, em thà là có trái tim đập thình thịch trong ngực trái, thà phải chịu tổn thương tất yếu trong cuộc sống, thà phải trải qua đủ cung bậc cảm xúc vui, buồn, hờn, giận, thà chấp nhận những quãng thời gian đau khổ như thể bị chôn vùi trong tuyệt vọng, còn hơn là sống như một cơn ảo giác mà đưa tay ra chẳng thể chạm vào bất cứ ai xung quanh.

 

Anh ạ, lúc người ta đau khổ vì chuyện này hay chuyện khác, người ta thường tức giận đến nỗi muốn vứt bỏ trái tim, vứt bỏ cảm xúc. Nhưng người ta đâu có nghĩ đến việc sẽ sống ra sao nếu ở vị trí ngực trái thiếu một quả tim đang đập? Và người ta sẽ sống như thế nào?

 

 http://kenh14.vn/goc-trai-tim/n

8 điều bạn gái nên nhớ khi yêu

Bước vào “Vương quốc của tình yêu”, ai  cũng mãnh liệt, tưởng như không bao giờ rời xa. Nhưng các bạnnên bình tĩnh suy nghĩ để tránh những hậu quả đáng tiếc, để rồi hối tiếc.
 

1. Khi yêu chớ quên quan sát kỹ hành vi, đạo đức của bạn trai

Rất nhiều bạn  gái khi đã yêu thì quên mất việc theo đuổi sự nghiệp. Hình như có người yêu là đã có tất cả nên chỉ suốt ngày quấn quýt bên cạnh người yêu, hết công viên này lại đến điểm vui chơi khác, đi gần chán thì đi xa. Cuộc đời đâu chỉ có người yêu rồi chồng con để mà quên đi tất cả.

Có một số khi chọn người yêu chỉ dựa vào “ấn tượng ban đầu” để quyết định người bạn đời “Một cái tốt che lấp trăm cái xấu”, mới gặp lần đầu đã vội đánh giá cái gì của bạn trai cũng đều tốt cả. Từ đó hoàn toàn tin tưởng, bạn trai nói gì nghe nấy, không còn khả năng phân biệt thật khách quan nữa. Thế là rất nguy hiểm.2. Khi yêu, chớ quên sự nghiệp

3. Khi yêu, cần phải có văn hóa ở mọi lúc mọi nơi

Cách biểu lộ tình cảm với nhau cũng không nên quá sỗ sàng, nhất là ở những nơi đông người, đừng nên bộc lộ như ở nhà. Nên kín đáo để tránh dư luận không tốt.

4. Nên biết tự kiềm chế

Yêu là khúc dạo đầu của hôn nhân nhưng chưa phải là hôn nhân. Các     Eva   khi yêu nên hết sức tự kiềm chế, nhất là khi tình cảm lên cao trào cũng phải giữ mình, đừng buông thả theo dục vọng thấp hèn.

5. Đừng can thiệp vào quyền tự do của người yêu

Khi yêu nhau, hai trái tim cùng một nhịp đập, tình cảm cùng hòa hợp, hướng tới một đích chung. Khi đã yêu nhau chân thành thì có thể nói “tuy hai mà là một”, nhưng dẫu sao mỗi người đều có sự độc lập của mình. 

Đừng coi người yêu là của riêng mình, tước đoạt quyền tự do đi lại, giao tiếp, quyền tham gia hoạt động xã hội của người mình yêu. Có bạn gái khi không ngăn cản được người yêu thì ghen tức, gây chuyện, cãi vã nhau, ảnh hưởng đến tình cảm.

6. Đừng ở lại quá lâu tại nhà bạn trai

Có một số khi yêu, do ảnh hưởng của những quan niệm sai trái, tưởng lầm bạn trai đã gần như là chồng rồi nên sống với bạn trai như vợ chồng,. Kết quả là mang thai trước khi kết hôn. Hậu quả thật tai hại !

7. Đừng lẫn lộn thực chất bên trong và màu mè bên ngoài, đừng ham chuộng hư danh

Các cô gái khi chọn bạn đời cho mình không nên chỉ chú ý đến thân thể, chức vụ, địa vị, học hàm học vị… nói chung là những giá trị bên ngoài của đối tượng mà không hề nghĩ đến chuyện đó là người tốt hay xấu, đạo đức tư cách ra sao, có thể cùng mình xây đắp hạnh phúc dài lâu được không. 

Tóm lại là chỉ nhìn vào lợi ích trước mắt, bỏ qua lợi ích căn bản, lâu dài. Thậm chí đến khi đối phương từ chối hôn nhân cũng cố níu kéo. Cơ sở hôn nhân như thế sẽ không thể vững bền.

8. Đừng lợi dụng tình yêu

Có một số khi thấy bạn trai có tiền thì tìm cách đòi hỏi để bạn trai chi tiêu cho mình, thậm chí còn sử dụng chi dùng cho gia đình mình. Có một số người khác khi may mắn gặp được người bạn trai có một địa vị xã hội nào đó hoặc cha mẹ bạn trai có chức quyền thì nhờ vả xin việc này việc nọ cho bản thân và gia đình mình. Những việc làm như vậy hoàn toàn không nên.

Chân dài siêu hài, khó đỡ

 Bộ ảnh chộp nhiều cảnh tượng và tình huống khó đỡ của các thiếu nữ xinh đẹp: Lái xe sành điệu, cô dâu xã hội đen, sờ tí ngay trên  đường.

Không hiểu do hồn nhiên hay cố tình mà họ lại có một số hành động khó hiểu và những cách ăn mặc "táo bạo" đến thế.

Cùng điểm mặt một số bức ảnh khó đỡ này nhé:

Lái xe như vậy mới đẳng cấp !.

Đi vội quá, quên chưa kịp kéo khóa.

Tranh thủ tập thể dục mọi lúc mọi nơi.

Khó hiểu với hành động này của 2 bạn trẻ.

Váy quá ngắn hay do chân quá dài? .

Mốt mới chăng?.

Người 2 mặt .

Cử nhân đây sao?.

Đàn ông cũng có quyền được mặc bikini chứ bộ.

Dị nhân?.

Đừng nhìn nhầm nha.

Cô dâu "xã hội đen".

Tin247.com

Trang trí nhà với chậu hoa đẹp xinh lạ mắt

Thay vì mua những chậu hoa bán sẵn trên thị trường, bạn hãy trổ tài khéo tay tự làm chậu hoa vừa đẹp vừa tiết kiệm trang trí nhà thật ấn tượng nhé!

  Để làm chậu hoa treo tổ chim trang trí nhà, bạn cần chuẩn bị những nguyên vật liệu sau đây: 

 – Những chiếc đũa tre để làm chậu hoa và tổ chim – Chậu nhựa, quả bong bóng, cuộn dây thừng, kẽm có bọc nhựa bên ngoài – Bột thạch cao hoặc đất sét – 

Đồ trang trí: Cặp đôi chú chim nhỏ và con bướm, hoa nhựa, lá nhựa các loại, cỏ khô, 2 quả trứng màu nhỏ. – Dụng cụ: kéo, bút, thước, súng bắn keo, kìm, kẹp ghim nhỏ

Làm chậu hoa: Chia và cắt đũa tre thành những đoạn ngắn dài 5,5cm -6cm. Để làm chậu hoa bạn cần khoảng 120 đoạn tre ngắn. 

Đặt 6 đoạn tre ngắn quanh đáy chậu nhựa tạo vòng lục giác thứ nhất. Tiếp theo đặt 6 đoạn tre cho vòng thứ hai xen kẽ với vòng thứ nhất, dùng keo dán cố định các đoạn tre với nhau và với chậu. 


Tương tự, bạn đặt 6 đoạn tre vòng thứ ba giống vòng thứ nhất và vòng thứ tư giống vòng thứ hai, cứ như vậy bạn dùng súng bắn keo dán các vòng tre bao quanh bên ngoài chậu nhựa từ đáy đến miệng chậu.

Làm tổ chim: thổi 1 quả bóng to hơn miệng chậu một tí, úp quả bóng lên miệng chậu. Đặt 3 đoạn tre ngắn chồng chéo lên nhau tạo hình tam giác, dùng keo dán cố định 3 đoạn tre với nhau, không dán dính với quả bóng. 

 Tiếp theo, dùng súng bắn keo dán những đoạn tre ngắn khác chồng chéo lên nhau không theo thứ tự nào của ½ quả bóng tạo hình tổ chim. Sau khi dán xong các đoạn tre ngắn, lấy quả bóng ra ngoài.

Cắt hai đoạn kẽm có bọc nhựa bên ngoài, uốn cong hai đoạn kẽm tạo hình bán nguyệt. Lấy chiếc kẹp ghim kẽm nhỏ uốn thẳng chừa đầu móc cong để treo tổ chim, dùng súng bắn keo dán cố định đoạn thẳng của thanh kẽm vào đầu đoạn kẽm hình bán nguyệt

. Cắt dây thừng quấn bọc quanh bên ngoài hai đoạn kẽm tạo hình bán nguyệt.

  Đặt xốp trắng vào bên trong chậu nhựa, cắm hai đầu thành kẽm vào trong tạo hình bán nguyệt bên trên miệng chậu, sao cho chiếc móc treo tổ chim nằm trên cao.

 Bạn trộn thạch cao đổ trên mặt xốp giữ cố định hai đoạn kẽm, để thạch cao khô (có thể thay thạch cao bằng đất sét). Tiếp theo, cột sợi dây nhỏ móc treo tổ chim trên chiếc móc đầu đoạn kẽm.

  Cuối cùng, dùng súng bắn keo dán lớp cỏ khô trên mặt chậu. Dán các cành hoa, lá cuộn quanh hai sợi kẽm đã bọc dây thừng. Bạn cuộn những sợi cỏ khô thành vòng tròn là tổ chim, đặt hai quả trứng màu vào trong tổ, đặt một chú chim trong tổ và dán chú chim còn lại ở mép tổ.

 Đừng quên dán trang trí thêm chú bướm xinh bên trên chiếc tổ và những chú bọ nhỏ trên những bông hoa, cành lá nữa nhé.

Vậy là bạn có chậu hoa cùng với tổ chim nhỏ xinh thật đáng yêu. Nhìn vào chiếc chậu trông rất phức tạp, nhưng thật ra cách làm vô cùng đơn giản, đòi hỏi bạn kiên nhẫn tỉ mỉ để cắt từng đoạn tre ngắn và dán những chi tiết nhỏ với nhau.


 Góc kệ hay góc bàn nhỏ ở phòng khách trở nên sống động và ấn tượng bởi chậu hoa có tổ chim nhỏ treo đung đưa. 

Thay vì mua những chậu hoa bán sẵn trên thị trường, bạn hãy trổ tài khéo tay tự làm chậu hoa vừa đẹp vừa tiết kiệm chi phí trang trí nhà thật ấn tượng này nhé. 

Chúc các bạn thành công với cách làm chậu hoa tổ chim nhỏ xinh đáng yêu này!

Theo Trí Thức Trẻ

Chống ung thư vú hiệu quả với vải thiều

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, flavonoid trong quả vải có tác dụng ngăn ngừa quá trình phát triển của các tế bào ung thư

 

Vải còn gọi là lệ chi, có thể ăn tươi hay sấy khô. Hạt vải (lệ chi hạch) thái mỏng phơi hay sấy khô được dùng làm thuốc. Trong hạt vải có tanin, độ tro, chất béo. Theo Đông y, hạt vải vị ngọt chát, tính ôn, có tác dụng tán hàn, chữa tiêu chảy ở trẻ em. Để chữa mụn nhọt, lấy múi vải giã nát với ô mai, tạo thành cao đắp lên mụn; hoặc lấy 5-7 múi vải giã nát với ít hồ nếp, dàn thành miếng cao, dán lên nơi mụn nhọt.

Flavonoid trong vải giúp ngăn ngừa quá trình phát triển của các tế bào ung thư vú

Phần áo hạt vải thường gọi là múi vải, thành phần chủ yếu là đường, ngoài ra có vitamin A, B, C. Vitamin A và vitamin B chỉ có trong múi vải tươi. Múi vải cũng là một vị thuốc trong Đông y, vị ngọt chua, tính bình, có tác dụngdưỡng huyết, giảm cơn khát, chữa những bệnh mụn nhọt. Ngoài ra, người ta còn dùng hoa vải, vỏ thân và rễ cây vải sắc lấy nước dùng súc miệng có thể chữa viêm miệng và đau răng.

Vải giúp ngăn ngừa quá trình phát triển của các tế bào ung thư vú

Theo hai nghiên cứu của các chuyên gia đến từ Đại học Zhejiang Gon Shang và Đại học Tứ Xuyên (Trung Quốc), vải cũng chứa nhiều flavonoid. Flavonoid có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư do nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, từ đó giúp ức chế sự tăng trưởng và lây lan của các tế bào ung thư.

Ngoài flavonoid, trong quả vải còn chứa các loại vitamin C, đây là nguồn dưỡng chất mà cơ thể không thể sản xuất được, có tác dụng giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch

Ngoài ra nó còn tốt cho xương, da và các mô cơ thể giúp ngăn ngừa các chứng bệnh như cảm lạnh, sốt, viêm họng, giảm đau.

Lưu ý khi ăn quả vải

Khi ăn vải, bạn nên chọn những quả còn tươi, không bị dập nát.

Không nên ăn quá nhiều vải trong một lúc, bởi nó có thể gây nóng, rối loạn chuyển hóa đường trong cơ thể, gây hiện tượng dị ứng. Các triệu chứng thường thấy là buồn nôn, mồ hôi ra nhiều, khát, khô miệng, mệt mỏi và ở thể nặng có thể gây nhức đầu, mê man, nhất là trẻ nhỏ và nhóm người mắc bệnh tiểu đường.

Tim247.com

Vì sao bạn cô đơn?

Chúng ta đang sống trong thời đại Internet. Công nghệ thông tin hiện đại này đã len lỏi vào mọi ngõ ngách của cuộc sống. Người ta cần Internet như cần không khí để thở, nước để uống. Song cũng có thứ không khí trong lành và thứ không khí ô nhiễm. Cũng có nguồn nước sạch và có nguồn nước độc.

Nếu chỉ lao vào kiếm tiền,  sẽ nhận nỗi cô đơn

 

.... Các thành viên trong gia đình, dù ngồi với nhau trong cùng một căn phòng nhưng mỗi người cầm trên tay một chiếc Ipad và mải mê trò chuyện với Ipad, không hề biết người bên cạnh nghĩ gì, làm gì, đang mừng vui hay đau khổ. Rất nhanh chóng con người trở thành nô lệ tự nguyện của Internet.

 

 Mới đầu là trẻ con chơi game, sau đó là game chơi trẻ con, biến con trẻ thành con nghiện. Chúng bỏ học để chơi game, thậm chí cả tháng trời không về nhà. Chúng đi ăn cướp để có tiền chơi game, thậm chí khi cần tiền để chơi game, chúng có thể giết người. Những bữa cơm cuối ngày đủ mặt ông bà cha mẹ và con cái hiếm dần. Những câu chuyện tâm tình giữa các thành viên trong gia đình hiếm dần, thay vào đó là chiếc Ipad.

 

 Con người trở nên cô đơn, lẻ loi ngay trong chính gia đình mình. Các thành viên trong gia đình liên hệ với nhau một cách hờ hững và lỏng lẻo. Sinh thời, nhà văn Nguyễn Đình Thi đã nhận xét rằng: “Con người ngày xưa tiếp xúc với con người nhiều hơn. Còn con người ngày nay, tiếp xúc với vật chất, kỹ thuật nhiều hơn và đó là một nguy cơ của chủ nghĩa nhân văn”.

 

 Chúng ta sẽ trở thành người nghèo khổ nhất nếu chỉ có tiền và các phương tiện kỹ thuật. Tâm hồn con người, văn hóa tâm linh sẽ lụi tàn đi khi đồng tiền, vật chất kỹ thuật được tôn sùng quá mức.

 

“Con chuột” không thay được trái tim

Mười năm trước đây, có một cô bé học sinh lớp 10 ở Hòa Bình bị một trận sốt, bị liệt mất hai chân. Hàng ngày, cả nhà người thì đi kiếm tiền, người thì đi học, cũng để kiếm tiền, còn em một mình ngồi thui thủi trên chiếc xe lăn. Em thèm được chuyện trò nhưng không ai trò chuyện với em cả. Có một người thợ xây làm việc gần nhà, thường tranh thủ đến thăm và trò chuyện với cô bé. Thế là cô bé yêu người thợ xây đó, tự nguyện dâng hiến đời con gái cho người cô yêu.

 

 Đến khi cô bé mang thai, bố mẹ, mọi thành viên trong gia đình mới biết. Một biến cố khủng khiếp trong gia đình mà các thành viên không biết, trong khi chiếc Ipad bị trục trặc một chút là biết ngay. Các gia đình Việt Nam đang đứng trước một thách thức nghiệt ngã, đó là cái thách thức mang tên Internet.

Ăngghen từng viết rằng: “Nhân loại tiến một bước trên con đường văn minh lại phải chịu một bước lùi tương đối về văn hóa”. Hơn một thế kỷ sau khi Ăngghen viết câu này, thế giới mới biết đến Internet. 

 

Nhưng bộ óc thiên tài này đã nhìn thấy trước quy luật tiến hóa của nhân loại. Và đã là quy luật thì chúng ta phải chấp nhận, nhưng là sự chấp nhận chủ động chứ không phải bị động. Chúng ta biết sự lợi hại của Internet để khai thác mặt lợi và hạn chế mặt hại của nó. Chúng ta biết con trẻ rất dễ bị nghiện game như một thứ ma túy không có khói để có biện pháp giáo dục quản lý con trẻ.

Con gái tôi đang học về truyền thông mới ở Paris, nghĩa là Internet trở thành công cụ chính của cháu. Mới đây, khi nhớ con tôi đã gửi cho cháu bài thơ ngắn:

 

 Nhớ con

Từ ngày con sang Pháp
Cả nhà biết Paris
Bên ấy bao nhiêu độ?
Tuyết rơi thưa hay dày?
Khủng bố ở nơi này
Bạo động ở nơi nọ
Châu Âu nhiều biến cố
Con tôi có bình an?
Bom đạn bố từng quen
Đói khổ bố từng quen
Chỉ một nỗi nhớ con
Là bố không quen được.

Nhờ Internet mà tôi thấy được con gái tôi đọc bài thơ của bố và khóc nức nở trước màn hình laptop. Nhưng Internet không phải là tất cả mà tình người mới là tất cả. Con chuột của máy vi tính cho dù có giống trái tim con người đến mấy cũng không thể bằng được trái tim, càng không thể thay thế được trái tim.

Chúng ta đang sống trong thời đại Internet. Công nghệ thông tin hiện đại này đã len lỏi vào mọi ngõ ngách của cuộc sống. Người ta cần Internet như cần không khí để thở, nước để uống. Song cũng có thứ không khí trong lành và thứ không khí ô nhiễm. Cũng có nguồn nước sạch và có nguồn nước độc. 

 

Như một người tiêu dùng thông minh, chúng ta biết phân biệt cái tốt, cái xấu, cái lành, cái độc trong thời đại Internet. Quốc hội đã từng bàn nhiều về vấn nạn trẻ em nghiện game mà trở thành hư hỏng. Nhưng giải pháp quan trọng nhất trong vấn đề này không thuộc về chính phủ mà thuộc về các gia đình.

Trong sự tràn ngập của Internet thì bức thư gửi mẹ của một cô bé Việt Nam vẫn đoạt giải nhất cuộc thi viết thư Quốc tế, vì nó làm rung động hàng triệu trái tim trên hành tinh. Internet không có lỗi gì cả mà lỗi nếu có đó chính là ở người dùng Internet.

 

 Mối liên hệ gia đình trở nên hờ hững và lỏng lẻo là do chính chúng ta chứ không phải do Internet. Mọi công nghệ đều do con người sáng tạo ra. Vì thế, con người bằng những giá trị nhân văn, mãi mãi cao thượng hơn tất cả, vĩ đại hơn tất cả.

 

  Trích ..Nhà văn Hoàng Hữu Các

6 thủ thuật không trường nào dạy bạn

 
Những lời khuyên hết sức hữu ích cho các bạn sinh viên đang học hoặc mới ra trường sớm có công việc như mong đợi.

Ở thời đại của công nghệ và sự bùng nổ thông tin, sinh viên ra trường thường có một sự cạnh tranh khá khốc khốc trong công cuộc tìm việc làm. Dù bạn có học giỏi, trình độ cao thì đó vẫn là chưa đủ đối với nhà tuyển dụng. Để các cơ hội việc làm đến với mình dễ dàng hơn sau khi ra trường, các bạn có thể tham khảo một số điều sau.

1. Tiếp cận với những người mà bạn ngưỡng mộ

Hãy nghĩ về những người mà bạn ngưỡng mộ trong lĩnh vực của bạn và tìm kiếm thông tin liên lạc của họ, sau đó gửi cho họ một email. Nếu bạn không thể tìm thấy địa chỉ email của họ, hãy sử dụng Twitter hay Facebook,...

Trong email, hãy nói về công việc yêu thích của bạn và nhờ họ tư vấn, thậm chí nói với họ lý do tại sao bạn ngưỡng mộ họ. Bạn sẽ ngạc nhiên khi có nhiều người hồi âm lại một cách khá tích cực. Từ đó, bạn có thể bắt đầu một cuộc đối thoại cởi mở, biết đâu đây sẽ là một mối quan hệ tiềm năng cho bạn trong tương lai, và họ sẽ dạy cho bạn nhiều điều hay mà chỉ những người trong nghề mới hiểu được.

2. Hãy xem xét làm sạch trang cá nhân trên mạng xã hội

Khi bắt đầu tìm kiếm một công việc, có thể bạn sẽ muốn làm cho các tài khoản trên mạng xã hội của mình chuyên nghiệp hơn. Lời khuyên đưa ra là bạn không nên xóa toàn bộ những gì thể hiện cá tính của mình; và hãy suy xét kỹ lưỡng để xóa những status, tweet hay hình ảnh không đẹp, bởi vì ngày nay rất nhiều nhà tuyển dụng sẽ "soi" ứng viên bằng cách lướt trang cá nhân của họ trên mạng xã hội.

 
3. Lướt web để tìm hiểu các chương trình tình nguyện

Nếu bạn không biết nhiều về các chương trình tình nguyện đang diễn ra thì hãy tận dụng internet, đó là nơi mà bạn dễ dàng tìm được hàng loạt hoạt động tình nguyện đầy thiết thực. Thông qua những chương trình này, bạn sẽ có được những mối quan hệ mới và đó còn là những điểm cộng lớn trong hồ sơ ứng tuyển việc làm về sau.

4. Xây dựng một cái gì đó cho riêng mình

Một trang web riêng, một blog, một thứ hạng cao trong một trò chơi nào đó hay một kênh riêng trên YouTube... đều sẽ giúp bạn tạo được ấn tượng với nhà tuyển dụng. Nó cho thấy bạn có đam mê, có khát khao với sở thích và có tài năng ít nhất trong một lĩnh vực, chỉ còn chờ cơ hội đến để phát huy mà thôi. 

Đặc biệt là trang web với tên miền cá nhân sẽ giúp tên tuổi của bạn có được một vị trí nhất định trên công cụ tìm kiếm (Google, Yahoo!...), cũng như một email chuyên biệt để liên lạc với mọi người.

5. Thiết lập một email chuyên nghiệp

Bây giờ bạn đã tốt nghiệp đại học, bạn nên tạo một địa chỉ email chuyên nghiệp hơn. Cho dù đó chỉ đơn giản là một tài khoản Gmail với tên đầy đủ hoặc một địa chỉ tùy chỉnh thông qua một trang web cá nhân thì cũng đủ để bạn không bị trừ điểm trước nhà tuyển dụng.

 Thực tế, những hồ sơ gửi từ địa chỉ email khá "trẻ trâu" như changkhothuychung@, cobehay_haycuoi@,... sẽ bị loại ngay từ "vòng gửi xe".

6. Hãy tận dụng lịch và thông báo trên smartphone

Sự xuất hiện của các thiết bị cầm tay đã giúp con người tiện lợi hơn trong việc lên lịch và nhắc nhở lịch hẹn. Vậy thì tại sao bạn không tận dụng nó để lên lịch gặp gỡ lại những giảng viên hay bạn bè để trò chuyện và giữ mối quan hệ bền chặc với họ. Bạn sẽ không thể thành công nếu chỉ bước đi một mình! 

khám phá.com

Lập kế hoạch chi tiêu khôn ngoan để không cháy túi

Đã đến lúc chúng ta phải nhìn lại cách lập kế hoạch chi tiêu của bản thân và gia đình mình khi tình hình kinh tế ngày càng khó khăn, thu nhập eo hẹp nhưng chi tiêu thì không dễ cắt giảm. 

 

Cho dù bạn không phải là con nghiện shopping thì bạn cũng rất rơi vào cái bẫy chi tiêu hoang phí khi mà việc mua sắm ngày nay đã trở thành cuộc chơi không cân sức giữa người tiêu dùng và các nhà kinh doanh, tiếp thị. 

Bởi các nhà kinh doanh, tiếp thị rất kì tài trong việc khai thác tâm lý người tiêu dùng để kích thích chi tiêu, mua sắm. Ngược lại, người tiêu dùng thì rất mù mờ chiều ngược lại. 

 

Tuy nhiên, vẫn có cách giải quyết sự không công bằng kia nếu bạn nhận thức được rằng: mua sắm là một cuộc chơi dành cho cả hai bên. Bên bán sẽ tấn công liên tục, còn bên mua sẽ phải biết làm chủ cảm xúc của mình khi chi tiêu.

 

Nghĩa là, bạn khoan hãy tiến hành mua sắm nếu chưa lập kế hoạch chi tiêu cho phù hợp với thu nhập của bản thân và gia đình. 

 

 

Lập kế hoạch chi tiêu thế nào cho hợp lý?

 

Lập kế hoạch chi tiêu bằng cách phân chia nhu cầu vào các khoản mục như sau: nhóm nhu cầu cá nhân, nhóm nhu cầu gia đình, nhóm nhu cầu giải trí, nhóm nhu cầu đi lại…

 

Trong từng khoản mục chi tiêu, xem xét đâu là thứ bắt buộc phải có, đâu là thứ không có cũng không sao. 

 

Từ đó, bạn có thể lập danh sách những thứ cần chi tiêu cho bản thân và gia đình phù hợp nhất với thu nhập thực tế. Hãy luôn nhớ rằng: Không phải tất cả thu nhập trong một tháng đều được dùng cho việc mua sắm. 

 

Thu nhập dùng để phân bổ cho kế hoạch chi tiêu hàng tháng của bản thân và gia đình nên được cân đối như sau: 

 

•    10 - 20% tổng thu nhập được để riêng và quên hẳn nó đi. Đây gọi là tích lũy hưu trí. 

•    20 - 30% tổng thu nhập gọi là tích lũy lâu dài cho những trường hợp bất khả kháng như ốm đau, hữu sự hay cũng có thể để mua sắm những thứ có giá trị lớn như mua xe, mua nhà…

•    10 - 15% tổng thu nhập cho nhu cầu phát triển bản thân, đầu tư cho học tập.

•    Phần còn lại dùng cho chi tiêu bắt buộc trong gia đình hàng tháng. 

 

Làm chủ cảm xúc khi ra quyết định chi tiêu

 

Có kế hoạch chi tiêu cũng chưa hết rủi ro. Nhất là khi việc mua sắm ngày nay của người tiêu dùng được các nhà quảng cáo, tiếp thị tấn công liên tục bằng đủ mọi hình thức.

 

Sau đây là một phương pháp đơn giản mà hiệu quả giúp người tiêu dùng làm chủ cảm xúc trong chi tiêu, mua sắm. 

 

Khi đứng trước một quyết định chi tiêu hay một món hàng, bạn hãy liên tục đặt các câu hỏi:

 

•    Thật sự, mình có cần món hàng này hay không?

•    Ba ngày sau, mình còn cần món hàng này nữa hay không?

•    Mua món hàng đó, mình mất bao nhiêu phần trăm tháng lương?

•    Và cuối cùng, nếu vẫn còn đắn đo, chưa thể ra quyết định, hãy quay trở lại vào ngày hôm sau. 

 

Nghiên cứu cho thấy, 80% các bạn sẽ không quay trở lại để mua hàng trong những trường hợp như thế.

 

Đã đến lúc chúng ta phải nhìn lại cách chi tiêu của bản thân và gia đình mình. Hãy lập kế hoạch chi tiêu ngay từ bây giờ để trở thành người tiêu dùng thông minh và không bao giờ phải rơi vào cảnh cháy túi.

Hoặc là bạn kiểm soát tiền, hoặc nó sẽ kiểm soát bạn. Tiền bạc là phần quan trọng trong cuộc sống của bạn và khi bạn học được cách quản lý tiền bạc của mình, mọi lĩnh vực trong cuộc sống sẽ được cải thiện và nâng cao. 

 

 

 

Để làm chủ tiền bạc, bạn phải quản lý tiền bạc

 

Sự khác biệt lớn nhất giữa thành công và thất bại tài chính là cách thức quản lý tiền bạc.

 

Người giàu không có gì khôn ngoan hơn người nghèo cả, chỉ có những thói quen của họ đối với tiền là khác biệt và hỗ trợ họ hơn mà thôi.

 

Người nghèo hoặc là không biết quản lý tiền bạc hoặc họ trốn tránh mọi vấn đề của tiền bạc nói chung. Nhiều người không thích quản lý tiền bạc của mình bởi vì họ cho rằng điều đó hạn chế tự do của họ và họ không có nhiều tiền để quản lý.

 

Quản lý tiền bạc không làm hạn chế tự do mà nó cho phép bạn có thể tạo ra tự do tài chính để không bao giờ phải làm việc nữa. Và khi bạn bắt đầu quản lý tiền, bạn sẽ có rất nhiều tiền.

 

Bạn phải có được thói quen và kỹ năng quản lý số tiền nhỏ trước khi bạn có thể có số tiền lớn.

 

3 bước đơn giản để quản lý tiền bạc

 

1. Lập tài khoản Tự do Tài chính

 

Bước đầu tiên để quản lý tiền bạc là hãy mở và tách riêng một tài khoản ngân hàng gọi là tài khoản Tự do Tài chính của bạn. Bỏ vào đó 10% của mỗi đôla bạn nhận được (sau thuế).

 

Số tiền này chỉ được sử dụng cho đầu tư để tạo ra các dòng tiền thu nhập thụ động. Và không bao giờ được dùng cho chi tiêu mà chỉ để đầu tư.

 

Có thể, đến lúc bạn về hưu, bạn bắt đầu sử dụng thu nhập từ quỹ này, nhưng không bao giờ được sử dụng tới số vốn gốc. Làm như vậy, nó cứ tiếp tục tăng lên và bạn sẽ không bao giờ lo sẽ rơi vào cảnh túng thiếu.

 

Cùng với việc mở tài khoản Tự do Tài chính, hãy tạo ra một hũ Tự do Tài chính trong nhà bạn và cho tiền vào đó hàng ngày. Đó có thể là $10, $5, $1, một xu,... hay toàn bộ xu lẻ của bạn.

 

2. Cân bằng cuộc sống với “tài khoản hưởng thụ”

 

Bí quyết để quản lý tiền bạc là sự cân đối. Một mặt, bạn để dành càng nhiều tiền càng tốt nhằm đầu tư và kiếm ra nhiều tiền hơn. Mặt khác, bạn cần bỏ thêm 10% từ thu nhập của bạn vào một “tài khoản hưởng thụ”.

 

“Tài khoản hưởng thụ”sẽ củng cố khả năng “đón nhận” của bạn. Nó còn khiến việc quản lý tiền trở nên thú vị và vui thích hơn.

 

Tài khoản này chủ yếu được sử dụng để nuông chiều chính bạn, làm những việc mà bạn không hay làm.

 

Quy tắc của tài khoản hưởng thụ là phải được giải ngân mỗi tháng. Mỗi tháng bạn phải tiêu một khoản tiền trong tài khoản này theo cách khiến bạn cảm thấy mình giàu có.

 

Cùng với tài khoản hưởng thụ và tài khoản tự do tài chính, hãy mở thêm bốn tài khoản sau:

 

• 10% cho các khoản Tiết kiệm dài hạn dành để chi tiêu
• 10% cho tài khoản tự Giáo dục, học hành của bạn
• 55% cho tài khoản Nhu yếu phẩm của bạn
• 5% cho tài khoản Cho đi của bạn

 

3. Quản lý tiền bạc ngay từ bây giờ

 

Ngay lúc này đây, dù bạn đang sở hữu một gia tài lớn hay chưa có gì trong tay thì điều đó cũng không quan trọng. Điều quan trọng là bạn nên bắt đầu ngay lập tức việc quản lý số tiền mình có. Những điều kỳ diệu về tiền bạc sẽ đến một khi bạn chứng tỏ với vũ trụ rằng bạn có thể xử lý nguồn tài chính mình sở hữu.

 

Thói quen quản lý tiền bạc quan trọng hơn số tiền. Bí quyết ở đây là đặt sự “chú ý hàng ngày”, thái độ và trí óc của bạn vào việc trở nên tự do tài chính. Mọi thứ thu hút những cái giống mình, tiền bạc thu hút tiền bạc.

 

Thói quen quản lý tiền bạc sẽ giúp cho hũ tiền đơn giản của bạn trở thành nam châm tiền, hút nhiều tiền và cơ hội tự do tài chính đến với cuộc đời bạn.

 

 NET

Những điều cần biết về tài sản

Hiểu biết về tài sản không chỉ giúp bạn trở thành một nhà đầu tư giỏi, mà còn giúp bạn quản lý công ty riêng hay tài chính cá nhân với độ chính xác cao. 

 

 

Có hai loại tài sản chính: tài sản ngắn hạn và tài sản dài hạn.

 

1. Tài sản ngắn hạn

 

Tài sản ngắn hạn là tài sản có thể dùng hết hoặc dễ dàng chuyển thành tiền mặt trong một năm. Tài sản ngắn hạn bao gồm tiền mặt và những khoản tương đương tiền mặt, khoản thu ngắn hạn và hàng tồn kho.

 

Tiền mặt và tương đương tiền mặt

 

Khoản này bao gồm số tiền mặt công ty để trong tài khoản tiết kiệm. Nó cũng bao gồm các khoản gửi ngân hàng và trái phiếu một năm mà công ty có thể chuyển thành tiền mặt nhanh chóng mà không gặp nhiều rủi ro về giá cả. 

 

Tiền mặt đầy đủ là một dấu hiệu tốt vì nó cho thấy công ty có thể dễ dàng đáp ứng chi phí hàng tháng và giữ cho công ty vận hành trơn tru. Tuy vậy, quá nhiều tiền mặt cũng không tốt, vì điều đó có nghĩa là ban quản lý không biết cách đầu tư đúng chỗ để mang về lợi nhuận cao hơn. Trong trường hợp này, một công ty tốt nên trả lại số tiền dư cho cổ đông dưới dạng cổ tức.

 

Khoản thu ngắn hạn

 

Đây là số tiền mà khách hàng đã mua sản phẩm, dịch vụ của công ty nợ lại chưa trả. Những khoản này phải được trả trong vòng 30-90 ngày, tùy vào từng loại hình kinh doanh. Nếu khoản thu ngắn hạn tăng với tỷ lệ nhanh hơn doanh thu thì không phải là dấu hiệu tốt. Điều này đồng nghĩa với chính sách tín dụng của công ty quá lỏng lẻo và công ty không theo dõi và thu hồi nợ hiệu quả. Khoản thu ngắn hạn sẽ trở thành nợ xấu khi để quá lâu.

 

Hàng tồn kho

 

Hàng tồn kho là khoản quan trọng cần được xem xét trong các công ty sản xuất và bán lẻ. Hàng tồn kho bao gồm vật liệu thô, bán thành phẩm và thành phẩm chưa được bán. Giá trị của hàng tồn kho cần được đánh giá kỹ càng vì giá trị thị trường của chúng thường thấp hơn nhiều so với giá trị trên bảng cân đối tài chính.

 

Có nhiều hàng tồn kho trong thời gian quá lâu là không tốt vì nó giam tiền mặt là thứ tài sản quý giá có thể đầu tư sinh lợi. Hàng để càng lâu thì giá trị càng giảm.

 

2. Tài sản dài hạn

 

Tài sản dài hạn là tài sản khó có thể chuyển thành tiền mặt hay dùng hết trong một năm. Tài sản dài hạn bao gồm bất động sản, nhà máy thiết bị, nguồn đầu tư lâu dài và những tài sản vô hình như uy tín, thương hiệu.

 

Bất động sản, nhà máy và thiết bị

 

Những tài sản này hình thành cơ sở hạ tầng của công ty bao gồm: nhà xưởng, đất đai, máy móc,…

Nguồn đầu tư lâu dài

 

Khoản này bao gồm tiền đầu tư vào trái phiếu lâu năm hay cổ phiếu ở những công ty khác.

 

Tài sản vô hình

 

Tài sản vô hình bao gồm giá trị của tài sản trí tuệ (bằng sáng chế, bản quyền, nhãn hiệu) mà công ty sở hữu cũng như uy tín của công ty. Uy tín cũng chính là phần giá trị mà nhà đầu tư sẵn sàng trả cao hơn số vốn trên sổ sách của công ty.

 

Ví dụ như hãng Nike, phần lớn giá trị của công ty không nằm trong đất đai, hay nhà máy. Thực tế Nike không sở hữu nhà máy nào. Tất cả sản phẩm của Nike đều do các công ty khác sản xuất. Phần lớn giá trị công ty nằm ở thương hiệu Nike. Giá trị đi kèm với uy tín luôn cần được xem xét một cách thận trọng.

 

Học làm giàu 

5 bước hiệu quả giúp bạn nâng cao thu nhập

Bạn có thể học được tất cả những kỹ năng và chiến lược làm giàu, nhưng nếu bạn không nâng ngưỡng thu nhập chấp nhận “phải có” lên, tiềm lực tài chính của bạn sẽ chỉ quanh đi quẩn lại nhiêu đó mà thôi. 

5 bước đơn giản sau đây sẽ giúp nâng cao mức thu nhập hiện tại của bạn lên mức mà bạn xứng đáng có được.

 

Bạn chấp nhận mức thu nhập bao nhiêu?

Bạn nghĩ chuyện gì sẽ xảy ra nếu tỷ phú Donald Trump có 1 triệu đô trong tài khoản ngân hàng? Ông ấy hẳn sẽ thấy mình sao mà nghèo khổ quá, chật vật quá, đúng không? Bởi con số đó nằm ngoài vùng tài chính thoải mái của ông. Kết quả là ông sẽ làm mọi cách để quay lại mức tỷ đô, như trước nay vẫn thế.

Vậy thì, bạn muốn có thu nhập bao nhiêu? Một số người an phận với mức thu nhập sít sao đủ để trang trải qua ngày. Thế nên họ chỉ kiếm được đúng số tiền đó.

 Một số người thậm chí còn chấp nhận mức thu nhập đủ để trả cho những món cấp bách nhất, kết quả là họ cũng chỉ kiếm được vừa khít để mua nhu yếu phẩm. Số còn lại chỉ ưng ý khi hầu bao luôn sẵn sàng để mua bất kỳ thứ gì họ muốn và vẫn còn dư ra một khoản làm từ thiện hoặc đầu tư cho tương lai. Và đó là chính xác những gì họ kiếm được.


Bạn có thể học được tất cả những kỹ năng và chiến lược làm giàu, nhưng nếu bạn không nâng ngưỡng thu nhập chấp nhận “phải có” lên, tiềm lực tài chính của bạn sẽ chỉ quanh đi quẩn lại nhiêu đó mà thôi.

Tương tự như vậy với các lĩnh vực khác, cuộc đời sẽ dành cho bạn đúng như những gì bạn đòi hỏi. Nếu bạn thật sự muốn đạt mục tiêu mình đề ra và nắm trong tay những thành quả phi thường, bạn phải nâng tiêu chuẩn sống của mình lên. 

Bạn phải biến những “ao ước” thành “chuyện phải làm”. Đòi hỏi từ chính mình và từ cuộc sống tất cả những gì bạn muốn và không chấp nhận bất cứ thứ gì thấp hơn mức đó.

“Hiểm họa lớn nhất với đa số chúng ta không nằm ở việc đặt mục tiêu quá cao để rồi không làm nổi, mà chính là đặt mục tiêu quá thấp và dễ dàng đạt được nó” - Michelangelo.

Vậy làm sao để nâng tiêu chuẩn sống của mình lên đây? Hãy tham khảo 5 bước sau đây:


Bước 1: Xác định những tiêu chuẩn hiện tại và đặt ra những chuẩn mực mới

Bất kể thứ gì bạn đang có chính là tiêu chuẩn hiện tại của bạn. Bạn phải biến những mục tiêu đề ra thành chuẩn mực sống mới cho mình.


Tiêu chuẩn hiện tại của tôi là …………………………..…………………………..…………………………..
(Ví dụ: một tháng kiếm được 3.000 đô, vừa đủ trang trải các chi phí).
Tôi nâng chuẩn mực đó lên thành …………………………..…………………………..……………………
(Ví dụ, một tháng kiếm được 10.000 đô để có cuộc sống sung túc theo ý muốn, dư ra một khoản để đầu tư và làm từ thiện).


Bước 2: Liệt kê tất cả những lý do tại sao bạn không còn chấp nhận bất kỳ tiêu chuẩn nào thấp hơn


Tôi KHÔNG chấp nhận………………………………………………….. vì……………………
(Ví dụ, tôi KHÔNG chấp nhận khoản thu nhập ít hơn 10.000 đô mỗi tháng vì………………)
Điều quan trọng là phải viết ra mọi lý do bạn có thể nghĩ tới, đến mức bạn KHÔNG THỂ chấp nhận tiêu chuẩn cũ nữa, trong cả lý trí và cảm xúc. Chính cảm xúc mới thật sự là thứ động lực mạnh mẽ đẩy bạn tiến về phía trước.


Bước 3: Viết ra lý do tại sao bạn phải có những chuẩn mực mới


Tôi chắc chắn phải có………………………….
Ví dụ, tôi chắc chắn phải kiếm được 10.000 đô mỗi tháng vì………………….
Trong khi viết ra tất cả những lý do tại sao bạn phải theo những tiêu chuẩn mới, hãy cảm nhận niềm vui sướng như thể bạn đã đạt được nó. Một khi tâm trí bạn đã quen với tiêu chuẩn mới đó, nó sẽ không bao giờ cho phép bạn quay lại tình trạng trước đây nữa.

Bước 4: Lập trình não bộ bằng phương pháp tưởng tượng

Tưởng tượng là một công cụ hữu hiệu để lập trình não bộ của bạn hướng đến những chuẩn mực mới. Bạn có thể đạt được những gì tâm trí bạn tiếp nhận và tin tưởng. Bằng sức mạnh của việc hình dung sáng tạo về tương lai, bạn có thể huấn luyện não bộ của mình cài đặt những tiêu chuẩn mà bạn vừa mới đặt ra.

Bí quyết ở đây là tưởng tượng hình ảnh bạn đang tận hưởng cuộc sống theo tiêu chuẩn mới đó một cách rõ ràng. Lặp lại hình ảnh ấy trong đầu khoảng vài phút vào mỗi sáng bạn thức giấc. Khi tâm trí bạn cảm nhận điều đó đủ thật, chắc chắn nó sẽ biến thành hiện thực.

Bước 5: Rèn luyện khả năng để đáp ứng những tiêu chuẩn mới


Một khi bạn đã nâng chuẩn mực của mình lên, thì điều quan trọng hơn cả là bạn phải tạo lập được hệ tư tưởng, thói quen, kiến thức và năng lực cần thiết nhằm đáp ứng được các tiêu chuẩn mới. Bạn phải tự hỏi, “mình phải trở thành người như thế nào để đạt những chuẩn mực cao đó?”.

Ví dụ, nếu tiêu chuẩn mới của bạn là kiếm được 10.000 đô thì bạn phải nắm bắt những kiến thức và kỹ năng nào trong sự nghiệp để xứng đáng với mức lương ấy? Bạn có cần trau dồi kỹ năng giao tiếp, quản lý tài chính và lãnh đạo không? Sẽ rất hữu ích nếu bạn quan sát và học hỏi bí quyết của những người đã đạt được những điều đó.

Hãy làm theo năm bước này để nâng cao tiêu chuẩn của bạn lên, trong mọi lĩnh vực cuộc sống và hãy nhớ, đừng bao giờ bằng lòng với bất kỳ thứ gì thấp hơn điều bạn xứng đáng có được.
 
Trích “Chiến thắng trò chơi cuộc sống''